problemy

[...] spore ilości leków. Do tego stopnia, że wczoraj gdy chciałem się ogolić musiałem to robić na 3 tury, bo po prostu z bólu nie mogłem nawet ustać. Mocno kuleję oraz mam duże problemy z chodzeniem. Waga przed szpitalem 101,1 jak dobrze pamiętam dzisiaj rano 96,9 Dostałem zakaz jakichkolwiek ćwiczeń przez miesiąc. Po około 3 tyg bd wiadomo czy [...]

[...] wspominasz o pewnej prywatnej sprawie ktora nie raz juz nie dawlaa spokojnie zyc. A jak znkwu to odzylo plus ta choroba to się wszytsko kumuluje. Według mnie każdy ma jakieś problemy większe lub mniejsze idealnego zycia weldug minie nie ma;) wazna tez jest glowa i mocna psycha zeby w tych dzisiejszych j**naych czasach dac rade;( Tez czasem tak [...]

super tekst, jestem pod wrażeniem, bo chyba to najgorsze z możliwych połączeń kontuzja +problemy prywatne. Bardzo dobrze że powoli to u Ciebie się normuje, myśl pozytywnie i zawsze w każdej porażce doszukuj się "sukcesu" :-P

[...] 20 min komentarz do treningu Trening taki sobie Tzn wszystko weszło super i ogólnie bdb się ćwiczyło tylko ewidentnie z powodu kilku nieprzespanych nocy czuć było zmęczenie a i też przez to siła mocno w dół Jednak cieszy, że mimo takiej niedyspozycji na płaskiej dołozone +2. Dzisiaj już nieco bardziej wyspany ale i tak problemy ze snem są spore

[...] treningu Bdb trening Jednak kolana tym razem o sobie dawały znać dlatego nie był on na max możliwości. W siadach mogło pójśc więcej powtórzeń, ale był skutecznie to uniemożliwił. Podbnie suwnica. W bułgarach z kolei +5 i mega robotę zrobił, problemy jedynie był w ostatniej serii przy ostatnich 3 powtórzeniach Dzisiaj tyłek niesamowicie obolały

[...] 30x85 brzuch cardio komentarz do treningu Trening ok, ale mimo, że byłem wyspany i w pełni przygotowany to kompletnie jakoś nie czułem sie na siłach. I dało się to mocno odczuć. Siła we wszystkich wyciskaniach mocno w dół. W pozostałych ćw się utrzymuje ale tym razem mimo, że klamot bez zmian sprawiał nieco większe problemy niż ostatnim razem

[...] mogło być mowy o tym by była lżejsza krótsza czy coś innego. W dipsach tym razem uciekło jedno powtórzenie, w pozostałych ćw klamot bez zmian a jednak jakby sprawiał większe problemy Ale i tak perełka wyszła dopiero na samym koncu Mam cardio do wyrobienia na tydz. Jak wstaje o 4 na trening to staralem sie wtedy nie robic cardio by nie musiec z [...]

[...] 15x100 -Uginanie siedząc (muscleround) 70,65,60 -Prostowanie obunóż 30x90, 25x90, 25x90 łydki komentarz do treningu Trening z samego rana, a jeszcze dodatkowo miałem problemy ze snem i po pobudc czułem się "miękki" i nie zapowiadało się za dobrze, a wyszło jedno z najlepszych przorań ostanimi czasy Po całości o odrobinie zaległego cardio [...]

[...] że to nie poranne godziny były przyczyną. Bo z pt na sbt pospałem normalnie a jakoś nie specjalnie się poprawiło. Z kolei w sbt było pojedzone ale za to miałem gigantyczne problemy ze snem i co po chwili się wybudzałem, to jednak mimo to następnego dnia czułem się nieporównywalnie lepiej i o wiele lepiej mi się funkcjonowało, mimo braku snu. Co [...]

[...] pachwinę i skutecznie uniemożliwiła mocniejsze trenowanie. Tak samo dół brzucha Ogólnie lipa. Poprzednim razem hipthrusty szło 255x12 a tym razem 200 spawiało naprawdę spore problemy. Następnie suwnica gdzie tym razem odezwały się kolana i również musiałem podejść mocno asekuracyjnie. Później sumo gdzie próbowałem robić normalnie na smithie ze [...]

[...] te suwnice to straszna lipa pod względem możliwości nakładania klamotu. W pure pamiętam, że załadowałem kiedyś 450 i miejsce było, a tu jak jest 250-280 to już się robią problemy. Ale za to jest też różnica w odczuwaniu tego ciężaru, bo jednak na tych suwnicach w Mcficie bardziej się go da poczuć niż te jakie miał pure Dzięki, od czasu [...]

[...] brzuch cadio 30 min na czczo, 25 po treningu komentarz do treningu Udany trening jak i sam refeed O dziwo dzisiaj jakoś mnie sił było, i klamot ten sam ale znacznie większe problemy sprawiał niz ostatnim razem Jednak na treningu widziałem jednak różnice na plus bo trochę wypełniło Wizualnie dało się to zauwazyć Do tego po samym treningu nie [...]

Dzisiaj Nogi -Prostowanie siedząc 10s 10x30 -Siady 10x60, 4x100, 4x140, 4x180, 7x200, 12x180 -Wypychanie na suwnicy stopy nisko i szeroko 380x15, 295x25, 180x1min -Bułgar smith 80x15, 80x15, 80x15 -Uginanie siedząc (muscleround) 60,60,50 -Prostowanie obunóż 22x70, 20x50, 20x60 łydki cardio: 45 min na czczo 20 miin po treningu komentarz do treningu [...]

[...] brzuch cardio 60 min na czczo, 5 min po treningu komentarz do treningu Udany trening Siłowo nieco lepiej niż jak tydz temu. Co pokazuje jak bardzo fajnie refeed zadziałał /SFD/2018/8/23/5c6e304499944c1b8a5508bd60e0eefc.jpg Powiedz mi kolego a jakies problemy z przepuklina pepkowa Ci dokuczaja czy ta kulka koło pepka to tak juz od urodzenia ?

Psychicznie emocjonalnie i nerwowo wrak Kompletnie nie mogę się pozbierać ani ogarnąć. Cały czas ostatnio jestem mocno zdezorganizowany, problemy ze snem. Jak myśle o pewnych sytuacjach to ręce same zaczynaja mi drzeć. A mi samemu brakuje chęci na cokolwiek Najchętniej to bym wgl z łóżka nie wstawał No ogólnie to jest naprawdę bardzo bardzo słabo [...]

Tzn bardziej chodziło mi o to że udało się i tak dojść do celu jakim był start mimo że jakieś potknięcia i problemy były

Dziś już na szczęście znacznie lepiej. Wczoraj miałem problemy z chodzeniem, ale myśle, że za 2 dni wszystko już będzie git Dzi DNT 45 min cardio

[...] 30x10, 30x9, 30x9 5. Facepull jednorącz 25x15, 25x15, 25x15 6. Dipy 20x15, 40x10, cc x max 7. Czachołamacze 30x7, 30x8, 25x10 8. Sciąganie podchwytem 53x15, 53x15, 53x12 9. Butterfly muscleround 82,82,82 łydki cardio 55 min Odstawiłem johe, bo ta nagle zaczęła wywoływać problemy z żołądkiem. W tydz waga w dół o 2,3 i obecnie jest 106,3 na czczo

[...] problemami z żołądkiem i trawieniem. Bo nie miałem pojęcia co się dzieje Suplementacje prozdrowotna mam naprawde bardzo bogata, jeszcze nigdy takiej nie miałem, a mimo to problemy nie chciały ustać Na szczęście udało mi się już w pełni dojsc do siebie Gdy jeszcze nie wiedzialem co mi jest i dlaczego tak się dzieje, mimo wszystko treningi [...]

[...] Ktoś z tak dużym impetem wjechał jej w dupe na tyle mocno, ze doznała urazu kręgosłupa, rdzeń kręgowy jej się rozlał Musiala miec operacje I teraz dopiero powoli probuje pionizować postawę Także to mi pokazało, że tak naprawdę nie mam ciezko Ba, ze wlasciwie te moje problemy to jest nic I ze kompletnie nie mam żadnych powodów do narzekań