sorry ze tak dawno mnie nie bylo , problemy techniczke zwiazane z przeprowadzka :) to sa jedyne dane fizyczne sklepu : 070-3625800 ,Bangkok Sports ,Spui 202 ,2511 BX ,Den Haag link do adresow : http://sportartikelen-den_haag.startinnederland.nl/ wlasciciel sklepu ,a jednoszecnie trener personalny sztuk walki nazywa sie Arnold (spoko gosciu) jak [...]
Gryffina bym do czołówki nie zaliczał po tym jak go A.Silva stłamsił. No a Shoguna wygrana cieszy. Tylko właśnie dosc łatwo go obalają z Rampagem albo wałśnie Rashadem mógłby przez to mec problemy. Chociaż już T.Silva pokazał że Rashad jakiejs stójki dobrej nie ma wiec Shogun powinien sobie z nim poradzic
tez jestem z DDA , bedziesz mial problemy z tym pozytywnym mysleniem . Czytalem ze ludzie chwala sobie terapie behawioralne ... Ja tego nie probowalem.
[...] - 4x 12-9 biceps: uginania ze sztanga prosta - 4x 10-7 uginania naprzemienne hantlami - 3x 10-8 Brzuch to wieczorem chciałem robić a6w. Nie ma nóg, ale mam lekkie problemy z kolanem i kostką i boję się że mi nie wytrzymają przeciążeń. Co do diety to dopiero teraz układam, ale chciałem zapytać czy póki co trening, odżywki i aeroby [...]
Czy zastanawiales sie nad tym czy jestes szczesliwy , czy wszystko w zyciu Ci pasuje , ze mozesz z reka na sercu powiedziec 'jest ok, nic mnie i nikt nie wku.wia' ? Jestem prawie pewien ze cos jest sprzecznego w Tobie i stad te problemy ze zdrowiem i wmawianiem sobie chorob
[...] Wzrost: 191 cm Waga: 87,8 kg Barki: 128 cm Klatka: 105 cm Pas: 82 cm Ramię: 35 cm Przedramię: 31 cm Udo: 64 cm Łydka: 42 cm Zdjęcia dodam jutro, najpóźniej za dwa dni - problemy techniczne. Moim celem jest: 85kg przy jak najmniejszym stopniu utraty mięśni, którymi Bóg poskąpił Następnym celem jest zwiększenie możliwie najczystszej masy [...]
[...] jęczmienna zamiast białego ryżu - chleb razowy zamiast bułki grahamki? Dziewczyna lubi pieczywo i ma słabą wolę, nie che żeby ją napadło i wygodniej to jeść na uczelni (ma problemy z publicznym jedzeniem i nie lubi gdy ludzie patrzą jak je a kanapki jakoś idą). Sam nie mogę tego zrozumieć, ja rozkładam moje specyfiki i spokojnie szamię z [...]
Mam małe problemy z dietą, tydzień prowadziłem ją w miarę okej, ale teraz jakiś taki dzień załamania, brak apetytu, to chyba ta monotonność posiłków i wyrzekanie się tego co lubiłem najbardziej i najgorsze jest to że jak pomyśle ze od jutra znowu to samo to mnie przerasta, macie jakieś propozycje?
[...] Myslalem nad prostowanie nog w siadzie, tylko ze to izolowane a w FBW nie mozna ;/ Myslalem nad przysiadami ze sztanga z przodu lecz boje sie czy nie bedzie bolał ten kark;/ kuzw aze tez akurat mnie musza takie problemy spotykac;/ sa sezonowcy co nog nie cwicza bo im sie nie chce, a ja chce a zawsze mam jakis problem, zawsze jest cos nie tak;/
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? We wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie brzucha, powinniśmy unikac uruchamiania zginaczy stawu biodrowego (mięsnia biodrowo-lędźwiowego, grzebieniowego oraz mięsnia prostego uda). Akwizytowanie ich bowiem We wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie [...]
[...] byś pomału z leków i powinno by pomoc.. Grunt to się nie denerwować... wiem łatwo powiedzieć. Moja mama sie będzie z tego leczyć do końca życia bo jest bardzo nerwową osoba.. Zacytuje słowa mojego wujka.. Też ma problemy z nerwica.. tyle że zamiast leków nawala mu serce i tzw fale gorąca... "A niech sobie krva pyka i tak mi nie stanie"
pieczywo chrupkie i ryżowe jest ok? mam problemy żołądkowe po jedzeniu warzyw, czy mogę je zastąpić błonnikiem w tabletkach? czy jako ostatni posiłek wędzona makrela jest ok? w ciągu dnia nie można jeść twarogu? jadam czasami na śniadanie twaróg z jogurtem naturalnym pomidorem i chrupkim chlebem lub razowcem lub ryż brązowy z twarogiem słodzikiem [...]
[...] Bo gdzies tutaj na forum czytalem, ze warto wszamac troche go po treningu. A powiedz mi, czy wedlug Ciebie wspolczynnik 1.3 do tego w jaki sposob trenuje i robie jest odpowiedni czy za maly ?? A do tego twarozku, to zmienic go tylko by sie nie przejadl czy z jakis innych wzgledow, bo jak tylko dlatego to nie ma problemy bo bardzo lubie twarog :)
[...] powinniśmy bać się cholesterolu w jajkach z tego względu że znajdują się tam również Cholina oraz Inozytol, to dwie pochodne Lecytyny które zwalczają zły cholesterol na korzyść dobrego. Kontrolować spożywanie całych jaj powinny osoby które mają problemy z cholesterolem lub mają genetyczną tendencję do wytwarzania zbyt duży ilości cholesterolu.
[...] 9 kcalorii i chooj, tyle kalorii masz dostarczone, przyswojenie tluszczy dla organizmu jest uciazliwe jezeli nie spozywa sie je z weglami, fakt jest taki ze jezeli ktos ma problemy z serduchem to musi uwazac, chociaz ja walilem 4g/kg mc i zylem, a nawet cocolino byl na chodzie ale to od poziomu tescia zalezy jak sam zauwazyles kulturystyka [...]
[...] na to nie ma jeszcze wielu badan. Estrogeny regulowac najlepiej dieta i LC nie zawsze sie sprawdza zauwazylam ze wiele kobiet wcale dobrze na tej diecie nie chudnie i ma problemy. Najlepiej dopasowac diete pod siebie. A na cialo cwiczenia, a ty jestes bardzo chuda i nie powinnas sie porownywac do Fitnessek, ktore przy twoim wzroscie majac [...]
Jakieś problemy z czytaniem: "Musisz iść prywatnie do fizjoterapeuty"? A co do najczęstszych przyczyn tego bólu, to jestem pod wrażeniem tej listy. Może i zdawała się prawdziwa jakieś 20 lat temu
Ogólnie ostatnio jestem zaskoczony, bo coś tam wagi poszło, z resztą może jeszcze coś do podsumowania skoczy. Zważając, że od roku nic nie przytyłem jest to duży sukces. Co do liczenia, to staram się zawsze bilansować dzień w vitalmaxie, żeby wyszło +- te 3000 kcal. Problemy w sumie dalej są , ale jak waga idzie to jakoś przebolewam to. Zmieniony [...]
Swietna jazda Marka! 1wsze miejsce w Hiszpanii na trudnym torze, swietna praca zespolu, piekne kwalifikacje. Szkoda troche Vettela przez glupie problemy techniczne, na ostatnich okrazeniach podobno jechal bez hamulców. Dzieki Hamiltonowi na pudlo sie zalapal. Moze teraz Hamilton przestanie jezdzic niebezpiecznie, czasami nawet mysle ze jego motto [...]
UFC 113 - wyniki, newsy, bonusy i dyskusja po gali
