witam wszystkich. Mam taki problem, miałem noge w szynie(krwiak w kolanie) ponad 2 tygodnie i jak mi ściągneli to mam ograniczony zakres ruchu i zanikł mi mięsien czworogłowy więc lekarz zalecił mi ćwiczenia. Gdy robie te ćwiczenia to troche mnie boli z lewej strony kolana, czy to jest normalne?? teraz moge wyprostować noge i zgiąc ją 90 stopni.. [...]
SzakalBWA ze zgięciem i wyprostem to chyba każdy ma problem. Ja nie miałam pełnego przed rekonstrukcją to po jeszcze gorzej było. Wydaje mi się że w uginaniu nóg w leżeniu najlepiej można to rozćwiczyć, oczywiście z małym obciążeniem. Mi lekarz kazał ćwiczyć to juz po 12 tygodniu i na suwnicy ale ja sie balam tego jeszcze robić żeby nie spiepszyć [...]
[...] ma jakieś dysproporcje, czy wady postawy. Rzadko jednak kiedy dyskwalifikują one nas kategorycznie z wykonywania treningów siłowych. Istotne jest jednak to, aby tego typu problemy skonsultować z dobrym fizjoterapeutą. Sprawdzi on dokładnie, w czym problem i zaleci odpowiednie ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie głębokie (posturalne) [...]
[...] mogła być jakaś nie do końca dobra i pojawił się ból. Ewentualnie już jakieś zmiany w odcinku lędźwiowym pojawiły się u Ciebie wcześniej, a martwy ciąg tylko uwydatnił problem. Nie trenowanie nie jest wyjściem bo te mięśnie osłabione nie będą stabilizować odpowiednio odcinka lędźwiowego i ten ból będzie wracał. Jak ból u Ciebie wraca to [...]
>>Rychu888 Fastum działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie ale nie wyleczysz tym reki, tak samo zabiegi przeciwbólowe po prostu zamaskujesz problem (jeżeli go oczywiście masz). Co do aktywności fizycznej to ja bym proponował raczej pływanie (ale tylko żabką) niż treningi. Wydaje mi sie, że pójście do lekarza to nie panikowanie tylko zdrowy [...]
[...] z nich na tym elemencie toru odpada.Pomagają ćwiczenia głównie na triceps-prostowniki.Pompki są wskazane,ale z łokciami przylegającymi blisko ciała.Skoro jednak z nimi masz problem,to tu masz fajne ćwiczenie,do którego można wykorzystać podwyższenie w postaci jakiegoś krzesła,stołka,fotela w domu. http://www.youtube.com/watch?v=aTbTY0Miz2A [...]
[...] 10.5 miesiąca non stop Odstwiam na 1.5 miesiąca i schodzę z saa w dół na mostek po ok 5 tyg mostka badania robię ,jak na razie tarczyca sama ładnie zawsze startuje . Dużym problemem jest puls na t3 u wielu osób i tutaj może być największy problem" Czy w okresie nie redukcyjnym też korzystasz z Novothyralu ? czy Eutyrox bądz Letrox się lepiej do [...]
Jezeli chodzi o tylna czesc konczyny . jezeli chodzi o stawy problem zzakresem ruchow to polecilbym PIR czyli w skrocie gdy przykurcze przeszkadzaja CI w codziennej czynnosci. o PIR poczytaj sobie na stronach internetowych . ale jak to robic. czyli rozciagajac miesien wielostawowy np dwuglowy akurat to jest miesien dwustawowy staw biodrowy i [...]
[...] oczywiscie ze cos tam wykapie jak to z miesa, nie lap za slowa..... To że cos jest zapakowane hermetycznie to nic zlego, itak ważność tego miesa to 2-5 dni więc w czym problem. Nam konsumentom pozostaje ocena jakości po ogledzinach, i te z biedy wygladają ok, a argumenty że w sklepi jakimś są lepsze bo są leposze lub szybciej schodzą z [...]
ja do was podszedłem z szacunkiem z powaznym pytaniem .. dla was to sa małe problemy bo wy dawno jestescie na bardziej zaawansowanym etapie i jetescie bardziej doswiadczeni . ale dla mnie ten problem jest naprawde duzy i sie z nim borykam od dluzszego czasu . dla was to jest proste dla mnie nie .. zrozumcie to . nikt nie urodził sie ze sztanga w [...]
[...] nie unikami Tysona i stylem lecz sama siłą ciosu-to daje do myślenia...Dlatego mial najlepszy cios tak jak Tyson najbardziej widowiskowy styl.Jeśli chcesz wyeliminować problem leszczy,to przeczytaj cały mój art o sile ciosu od początku,bo robimy kółko i zataczamy błędne koło... Ale jeśli Foreman obijal leszczy,Tyson obijal leszczy,Shavers [...]
[...] Co więcej, o ile u osób szczupłych o niskim poziomie tkanki tłuszczowej, dodatni bilans kaloryczny wydaje się konieczny, o tyle u osób otyłych może potęgować już istniejący problem. Badania naukowe pokazują, że wprowadzenie treningu siłowego u osób z nadwagą i otyłych, nawet przy ujemnym bilansie energetycznym może przyczyniać się do budowy [...]
[...] - Stylowy. Każdy z nich przeznaczony jest do innej jazdy, ma swoje plusy i minusy, w zależności od terenu, na którym chcemy się poruszać. W Twojej sytuacji występuje problem zakupu podejrzanie taniego roweru, od nieznanej osoby. Niestety nie wiemy, czy rzeczywiście rower może być kradziony, ale bez wątpienia jest taka możliwość. Nie [...]
[...] jesli chodzi o to drugie - barków bezpośrednio nie poszerzysz. Poprostu ćwiczenie na siłowni calego ciała spowoduje, ze staniesz sie optycznie wiekszy. I tu mysle tkwi Twój problem. Chciałbys zlikwidowac pogłebiona lordoze,garba, wystające "zebro" (co kolwiek to ma znaczyc), chcesz sie stac szerszy w barkach... mysle ze na to wszystko [...]
[...] początkujący to w głównych ćwiczeniach 10kg dokłada miesięcznie, a nie w rok. Już po 1-2 miesiącach powinno Ci dać do myślenia, że nie progresujesz z ciężarami. Jak dla mnie problem jest złożony nie do końca prawidłowa dieta, słaby trening, brak progresji ciężarowej daje wynik, że się nie rozwijasz i każdemu z tych elementów musisz się przyjrzeć [...]
Witam . Taki problem mam...4 miesiace temu zemdlalam i upadłam na kolano,poszlam do ortopedy lecz mnie nie chciał przyjac bo nie bylam umowiona poszlam wiec do hirirga obejrzal mi te kolano i stwierdil zespol czego tam juz nie pamieam..powiedzial ze bedzie o z pewnoscia do wyciecia bo to bedzie roslo(cos tam w kolanie mi sie wytrzozylo) ale kazal [...]
/SFD/2024/1/17/57837ee099464fb3af5a31c5da5ebea5.jpg Słabe przyrosty masy mięśniowej to bardzo częsty problem jednak powinniśmy zacząć poszukiwania problemu od tego czy przyrosty masy są słabe globalnie na całym ciele czy tylko na wybranej partii mięśniowej. Jeżeli sytuacja nie dotyczy jednej, konkretnej partii mięśniowej, a całego ciała to [...]
skoro miarka ma 50g to jaki problem? odmierzasz wlasciwa porcje i git 2) z dieta to idz do dzialu odzywianie napewno dodatni bilans kaloryczny, dieta masowa pozdrwiam
[...] zostawią otwarte placki na głowie, bądź na odwrót, żeby nie było placków na głowie robią ogromną ilość warkoczyków i to dużych i efekt MOPA gotowy (co było na początku moim problemem również), do czasu, aż dowiedziałam się jak w prosty sposób tego unikać. > Cornrowsy NIE są naciągnięte, co powoduje ich rozwiązywanie i finałowo zniszczenie się [...]
Trądzik jest problemem wielu nastolatków, ale nie tylko. Sprawia wiele problemów również po okresie dojrzewania. Powodem tego z reguły są zaburzenia hormonalne wynikające z okresu dojrzewania. Powodują one zwiększone wydzielanie łoju, który z kolei jest przyczyną rozwoju bakterii. One kolejno powodują powstawanie trądziku. Przyczyniać do tego może [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
