problem z

[...] kilka osob i mozna grać na zmianę lub wspolnie np. wczoraj przechodzilismy jakas logiczną gierkę taki odpowiednik 'escape roomów' , trzeba było sie niezle nagłowić i gdyby nie 4 osoby grające 'jednoczesnie' to z niektorymi akcjami byłby problem, szkoda tylko ze gierka za ponad 100zł a tylko 4 misje :/ to wielki ból niektorych tytułów na vr/ps4

[...] Triceps również przyzwoicie- wycisk wąsko znaczny progres, dość lekko poszło. Podobnie czachołamacz, który przy obecnym ciężarze na wycisku zawsze miał problem- tym razem porządne 12 ruchów. Na dobitkę dipsy i spacer na bieżni. Georgu wykonał sporą ilość ćwiczeń na nogi- bardzo ładne techniczne przysiady low bar, zawsze [...]

Banan, poszedł, ledwo się zmusiłem, ale wykonałem go w domu. O dziwo było znakomicie i potem faktycznie nastrój lepszy. Coś jest jednak nie tak... Denerwuje mnie ból pleców, przypomnę, że nie mówimy o tym moim typowo dyskopatycznym promieniowaniu, ale o zwykłym bólu, od siedzenia. W zasadzie ciężko mi wysiedzieć dłużej niż 30 minut. Staram się [...]

[...] Na wszystkich zdj forma sportowa%-) Dzięki za propozycję noclegu, niewykluczone, że kiedyś wpadnę, to i trening się jakiś zrobi:-) Opalinho, żaden problem, zwykle to wygląda tak: 85gr mąki pszennej 550 40gr odżywki 1 jajo 250ml mleka Jeśli sypię więcej mąki, to dolewam odpowiednią ilość wody, ale ogólnie staram się by [...]

[...] sylwetkę, bez pomijania (najczęściej) nóg:-) Ciekawe czy są pasjonaci, którzy ćwiczą tylko nogi, choć wobec w/w mojej teorii to już nie pasjonat, hmm%-) Z plecami sam mam problem(y)... pierwszy to dyskopatia, choć niemal już zaleczona i się nie ujawnia, a drugi, świeży, to przyblokowany staw krzyż-biodr. Siady w sumie przy dyskopatii robiłem [...]

[...] wąski rozstaw. Niby dźwignia dłuższa, dłuższą drogę trza pokonać w górę i w dół, no ale... tak siada mi się znacznie lepiej! Nagle 80kg idzie równie łatwo jak 70...90- no problem x8. Czy z 100kg uda się tak samo? https://www.youtube.com/watch?v=jxBMEZqWEuY Jak widać:-) Wprawdzie tempo w lesie, ale jest! No i potem zjazd- 80, 60 i 40. [...]

[...] musiał pokombinować i za pewne tak jak mówisz, jeszcze więcej wyciągnę z tego ruchu. Box squat, to z siadaniem na pudło, czy tylko lekko dupą dotykać? Węższy chwyt to nie problem- fakt, pomoże jeszcze bardziej spiąć łopatki, bo jak widać na filmiku sztanga zsuwa mi się z kapturów (ale to też brak kapturów to powoduje%-) ). Dzięki wielkie za [...]

[...] Na wyciągu też dodałem piąteczkę, bałem się, że linka yebnie i uderzy mnie w ryj%-) https://i.imgur.com/edQg0qxh.jpg No i rwaniowy. Pierwszy problem to stojaki, akurat w ich miejscu chciałbym złapać gryf. Złapałem tuż obok, w sumie również bardzo szeroko i chce rozerwać. Następnym razem położę sztangę na ławce czy [...]

[...] znów te plecy i plecy... A po powrocie do domu, drzemce...NIESPODZIANKA! Plecy nie bolą, nic a nic%-) Jeszcze lepiej- rano wstałem bez sztywnych lędźwi. A od 2tyg miałem ten problem. W sumie... nie pierwszy raz sesja nóg ulecza mi plecy. Zresztą wielu fizjo, jak i mój mówi, że porządna sesja siadów i martwych to najlepsze lekarstwo, ale bez [...]

Cieszę się, że Wam się podoba! Zaraz zaległe wpiski, a z nich dowiecie się jak tam stan pomiarów redukcji po wczasach;-D ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 11 17, 18 - 20.06.2019 Pomiary: Pas: -1,5cm Talia: -1cm Udo: -1,5cm Bic: -0,5cm Waga: -1,5kg %-) https://i.imgur.com/Ex2wLFgl.jpg Miska była [...]

[...] i jestem tak zapuszczony, ze masakra. jestem idealnym materialem do wyhodowania juz w niedalekiej przyszlosci takich chorob jak cukrzyca, nadcisnienie, z czasem powazniejsze problemy z ukladem krazenia, ze stawami, do tego palenie, ktore zabija powoli. samo otluszczenie wszystkiego co jest w srodku to masakra dla organizmu. to rzucenie palenia [...]

[...] kiedys zrobic, ale jeszcze nie teraz i nie chce sluchac namow do zrobienia tego jak najszybciej czytez odradzania silowni itd lekarz powiedzial-poki nie boli tak, ze sprawia problem to mozna nic z tym nie robic, fachowcy praktycznie jest tak, ze jak chodze w normie to ok, jak wiecej to poboli drugiego dnia z rana, o bieganiu nie ma mowy. co do [...]

[...] nie jest za duży. Nie trenuję - więc może nie jest to takie złe, ale jak na poczatkującego kulturystę to tragicznie mało (takie mam wrażenie) Obawiam się ze będę miał problem ze zwiększeniem podaży kcal. Generalnie jestem niejadkiem :) Poczekam troszkę na rozkręcenie się z treningami i zobaczę co można z tym zrobić. Mam już kilka [...]

wlasnie w ten dzien nie wzialem, wczoraj tez nie i tez problem ze snem, aczkolwiek 5h to nie 2... mialem tez troche stresu zwiazanego z sytuacja osobista wiec moze i to tez jest przyczyna. Jesli jednak to wina melatoniny to jak sie oduzaleznic od tego narkotyku? %-)

wlasnie w tym problem, ze nigdzie dokladnych badan nie ma, a jak sa to na malej grupie osob o nie wiadomo jakim odzywianiu i treningu. Byc moze jest to jedna z cegielek aby zbudowac dobra forme ;-)

wlasnie w tym problem ze byl to pierwszy sloneczny dzien od 2tyg %-) jak w Polsce upaly to tu zimno. Ale zazwyczaj jest wlasnie w moim regionie cieplo i slonecznie. Jedyny taki region w UK z tego co wiem

[...] bym nie dobił. Natomiast do KB16 nie chcę schodzić, bo 8kg moim zdaniem za dużo. Może gdybym lepiej rozumiał założenia tego programu, to by mnie przekonało. Z 20kg jest ten problem, że jej nie posiadam, a w soboty będę ćwiczył poza klubem. Kupować za bardzo mi się nie uśmiecha, a zacząć VWC z KB24 to chyba jednak za wysokie progi. Ew. mogę robić [...]

nie wiem czy było... Pani pyta Jasia -Jasiu, zauważyłam że ostatnio masz problemy z nauką, dlaczego się nie uczysz ? -Mamusia nie ma tyle czasu co kiedyś żeby się ze mną uczyć-odpowiada Jasiu -Jeżeli masz z czymś problem, możemy się umówić i ja Ci pomogę Jasiu-proponuje nauczycielka, po czym umawia się z chłopcem u niego w domu. Nadchodzi dzień [...]

[...] W. Bush został uprowadzony przez terrorystów, żądają 6 milionów dolarów! Jeśli nie dostaną kasy to obleją go benzyną i podpalą! Kierowca na to: - Oh jeee. To bardzo poważny problem! Ile dają inni kierowcy? Obcy na to: - Tak różnie, średnio 2-3 litry... W szkole dla dziewcząt nauczycielka ma wykład na temat seksu i moralności. - Żyjemy [...]

[...] rzeczy, po zjedzeniu obiadu nie wolno Ci się odzywać. Kto pierwszy to zrobi, ten myje wszystkie gary... No taka jest u nas tradycja. Kaziu myśli: "niech będzie, no problemo, chyba ich porypało, jeżeli myślą, że ja, gość, będę mył te gary". Weszli do domu, kwiatuszki dla mamusi, dzień dobry, witamy itp. Obiad minął bez problemu, [...]