problem z

[...] pokazowych i b mi sie spodobalo :-)) i nie wiem czy to zmieni jakos zapotrzebowanie dla mnie :-? Ogolnie to rozklad nie jest jakims moim wielkim zmartwieniem, wiekszy problem mam z wyborem nastepnego treningu. Cel na teraz to glownie dobudowac gore i poprawic dupsko, przynajmniej ja tam widze najwieksze braki w swojej sylwetce. Zmieniony [...]

[...] jest taka że muszę bardziej wypchnąć klatkę do przodu, dzięki czemu bardziej się wyprostuje. Tylko gdy to robię to sztanga zaczyna mi się zsuwać w dół. I tu jest główny problem. muszę popracować nad "zrobieniem" lepszego miejsca na sztangę na moich plecach. Głównie chodzi o to że moje barki nie chcą się dobrze cofnąć do tyłu i sztanga nie ma [...]

przykro mi Padme, że z nogą jest problem potwierdzony przez lekarza, ale 3 tygodnie to nie wyrok na szczęście, mam nadzieję, że szybko wrócisz do przysiadów :-)) Barbel - super Ci idzie, i co my poczniemy bez dodatkowego obciążenia? już mi się marzą dodatkowe 20kg ;-) - to u mnie dwa wielgaśne talerze po 10kg, ale zakup chyba na święta dopiero, [...]

Wrzucam miski z wczoraj i dziś , i co do nich mam pytanko. Chyba przeliczyłam się z tymi 2000kcal. Myślałam, że będzie ok, ale pojawia się problem bo nie daje rady zjeść całych 2k. Wcześniej jak jadłam i nie patrzyłam co jem, jadłam małe ilości ale o okrutnej kaloryczności, okazuje się, że mój żołądek sobie nie do końca radzi z tyloma większymi [...]

[...] bo mature miał Po drugie kto tu mówi żeby 24h spędzać w necie czy na siłce, w moim dzienniku zrobienie przejrzystej, pełnej wypiski zajmowało mi góra 15min. Co to za problem skopiować poprzedni trening, zmienić ciężary i powtórzenia i wkleić zdjęcia na imageshacka. To ja, który nie znam się prawie wogle na komputerach to potrafie. A w [...]

[...] poreczach: 10kg x 5 14kg x 5 18kg x 5 22kg x 5 24kg x 5 26kg x 5 28kg x 0 (ostatnio 30kg x 5) I sil juz braklo by dojsc chocby do 30kg z ostatniego treningu. W sumei stresu bylo malo, wysypiac sie wysypiam, wiec problem upatruje w bardzo malej ilosc wegli w tym dniu, a w szczegolnosci przed treningiem. Przerzucony ciezar: 5725kg (ostatnio 4891kg)

[...] i mam caly czas lekko ugiete ramiona. nie wiem czy tak powinno byc czy nie, staram sie opuszczac sztange jak najnizej zeby rozciagac najszerszy, ale caly czas mam z tym problem. ####################################################################### wypiska z dzisiaj: PLECY 1. podciaganie szeroko nachwytem x 10 +10 x 10 +15 x 10 +20 x 10 +25 [...]

Mój 1 problem polega na tym, że .. Może za mało jesz warzyw i owoców? Poza tym musisz się wstrzymać przed obżeraniem, tu Ci nikt więcej nie pomoże, bo to zależy od Ciebie. Zaś mój 2 problem dotyczy masywnych ud od biegania. Jeśli chcesz spalić tłuszcz z nóg to nie ma innego sposobu od aerobów i diety na ujemnym bilansie kalorycznym. 3 problem [...]

[...] necie kozak co do czego czlowiek biegunka nawet jeśli,to gdybym sie miał tak każdemu dawać sprowokowac to bym z pierdla nie wyszedł... poprostu kto normalny pisze tu ze ma problem po to ten temat powstał,żeby każdy mógł się zapytać o jakieś sugestie. Ale też bez przesady w drugą strone. Gdyby ten koleś go chociaż tknął/pobił to wtedy już byłby [...]

Westsider- Może do 40 ci się uda ;) Poza tym broń nie rozwiązuje problemów. Gdy wyciągasz broń to spodziewaj się sie tego samego. Poza tym mamy bardzo rygorystyczne prawo pod tym względem. I każde użycie, nawet straszenie to już duży problem. Wiesz, dlaczego ochrona w banku nie ma broni ? Bo były przypadki, że napastnicy sterroryzowali nożem [...]

Witam. Mój problemik jest w miarę prosty - dresy. Ale od początku. Lubię jeździć na łyżwach, chodzę ze 2-3 razy tygodniowo po parę godzin. To sprawia, że dużo ludzi na lodowisku mnie zna z widzenia. Tyle, że lodowisko jest między blokami - same dresy, chorzowscy itd. Ja nie kibicuję żadnemu klubowi, od ulicznych walk stronię - wolę przyznać, że [...]

[...] a teraz +15kgx8 rzeczywiscie jest regres %-) smiem twierdzic ze bez obciazenia zrobilbys aktualnie 25-30ruchow. A to ze cwiczysz dla siebie to kazdy wie, po co ten pretensjonalny ton? skoro jestes taki niezdecydowany to zloz sobie jeden mezocykl skladajacy sie z 3 mikrocykli kazdy po 2 tyg na zupelnie innym planie i jaki widzisz problem?

"Jaki widzę problem? Nie widzę żadnego. Tylko nie wiem po co mam tak kombinować. " To podsumowujac: - na niskich zakresach nie cieszysz sie ze swojej sylwetki - na wysokich ze swojej sily - nie chcesz kombinowac, ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg - chcesz cos poprawic, ale jednoczesnie nie chcesz kombinowac jestes hipokryta? pytam [...]

[...] Towiec co prawda jeszcze się nie rozkręcił, ale już powoli chyba wchodzi, bo czuję zwiększoną pompę podczas treningu. Dietka w 99% procentach utrzymana, dziś tylko miałem problem, bo od 9 do 1430 siedziałem na widzeniu w puszce i nie miałem jak zjeść Niedługo jem kolejny posiłek, zgniję chwilę przed tewejką i śmigam na trening.Dziś placy + [...]

Radziu - musze się zgodzić z Tobą, widziałam gdzieś na necie to masło i szukałam, ale niestety nie znalazłam. Poszukam i jak zakupię, to pochwalę się tym. Na razie mam dylemat czy kupić te spodnie co wiąże się niestety z zapożyczeniem się i to jest mój największy problem...

4nn ja zawsze miałam problem ze spodniami, a z bluzkami nie Żyrafko ze wstydem muszę przyznać, że nie, wypinałam się swoim zadem do koleżanek i robiłam koci grzbiet To w ten jeden dzień walne jeszcze dodatkowo 2 treningi do przodu i będę miała z głowy 2 dni Atu taki miły akcent na dobranoc, fajnie się przy tym ćwiczy [...]

[...] wypowiedzi, nie do Pawła, znowu przeinaczysz i nie czytasz ze zrozumieniem. Ja też się nie upieram, że mam racja, ja wiem, że mam racje. Nie wie o czy ty piszesz, kto tu ma problem. Skomentowałem w prosty sposób, a ty piszesz, że ktoś ma tu problem. Chyba na tym polega dyskusja, są różne zdania i każdy przedstawia swoje argumenty i [...]

Z zarostem to nie mam problemu jest tak obfity ze 2 razy nawet 3 muszę się golić ale za to mam problem łysienie plackowate fatalnie to wygląda zmuszony jestem golic sie na "zero"

[...] Bo te kupowane to raczej sama chemia... Dzięki za pomysł z masłem orzechowym, tym bardziej, że bez cukru - jutro idę się rozejrzeć po Kauflandzie :) Z tłustymi mięsami jest zawsze właśnie problem - nigdy nie wiadomo dokładnie, ile toto ma tłuszczu, na domiar złego część się jeszcze wytapia przy obróbce. I jak to sobie wliczyć do bilansu?

[...] to raczej sama chemia... Dzięki za pomysł z masłem orzechowym, tym bardziej, że bez cukru - jutro idę się rozejrzeć po Kauflandzie :) Z tłustymi mięsami jest zawsze właśnie problem - nigdy nie wiadomo dokładnie, ile toto ma tłuszczu, na domiar złego część się jeszcze wytapia przy obróbce. I jak to sobie wliczyć do bilansu? Majonez kupuje [...]