[...] Spróbowałam z większym ciężarem, ale było gorzej. Następnym razem poćwiczę ten ruch z gumą do rehabilitacji. 3. Tutaj fajnie, chociaż bardzo czułam przedramiona i był problem w niektórych ruchach po kołysałam sie na tej gumie. Najpierw zrobiłam trzymając 2 kolana w gumie, ale tutaj nie musiałam wykonywać żadnej pracy. Zmieniłąm na 1 kolano [...]
mam chyba ten sam problem tyle, ze boli mnie tylko wtedy jak mocno nacisne na żebra (lewa strona), chcialem cos na silowni pocwiczyc i tez jest problem bo podczas sciagania sztangi z uchwytow bol jest bardzo mocny. myslicie, ze te masci wystarcza??stalo mi sie to w sparingu jak dostalem na z rekawicy na zebra, przeswietlenie zrobilem ale zebra sa [...]
powiem ci że nie tylko my mamy ten problem, gadam z paroma osobami z forum i wszyscy niemal mają to samo... taki przykład... dzisiaj stoje w przychodzi czekam w kolejce... 5 min i kapie ze mnie CO NAJLEPSZE robie trening ponad godzine i nie spoce sie tak jak stojąc w tej kolejce Co najlepsze totalnie nie wiem od czego to zależy... czasem stoje w [...]
[...] to zmienić. Ale to nie miejsce i czas na rozmowy o tym. Do tego jeśli organizator w regulaminie stwierdza że Pracownicy Ochrony są dopuszczeni do startu - to powinieneś to uszanować. Ciekawy jestem jak zareagują nazwani przez ciebie szyderczo ochraniacze podczas waszego spotkania na gruncie neutralnym,ale to nie moj problem.Pozdrawiam.
[...] tygodniach mam dość spory zakres ruchu, lecz i tak czeka mnie długie rozciąganie, gdyż (z uwagi na przebytą infekcję) trzeba bardzo na mięsień uważać. Mam też jeszcze jeden problem - jedna blizna po drenie goi się z niewielkim przyrostem. Myślę, że to dlatego, że dren był włożony pod skórę w jedną stronę, a z drugiej skóra szukała miejsca gdzie [...]
[...] lepsze i tu Petzl e+LITE nie do pobicia. wiele osób podkreśla łatwą dostępność baterii AA i AAA, więc może jednak nie Petzl e+LITE warto rozważyć czy to naprawdę stanowi problem bo często jesteśmy zapobiegawczy trochę na wyrost. zasilanie najlepiej chyba z tyłu głowy albo na kabelku jak w serii Myo bo stabilniej - ciężar własny pozwala wtedy [...]
[...] tydzień chyba nie jest czymś bardzo złym. Jak na razie jeszcze nie byłam u tego psychologa, bo miałam iść, bo jak na razie ma urlop, ale jak wróci to ma zadzwonić i wtedy pójdę na wizytę. Nie wiem, co powie, ale może problem jest w psychice. Cóż... Trochę się martwię, co to będzie. Nie chcę znów nawalić. No nic. Trzeba się starać i próbować.
[...] Lo matko.. sport zawodowy zaczynaja juz mlode dziewczyny i na prawde powaznie a ty sie przeciez bawisz, ani to ciezkie ani drenujace z sil ... Dobra no to odpocznij sobie i pomysl co dalej, nie jestes jedyna tutaj co ma problem i lalus walczy caly czas i Fela tez, no niestety czasami tak to bywa... na pewno odpoczynek ci sie przyda:-))
Wstydzic sie nie ma czego bo nikt Cie tu z nazwiska nie zna. Kazdy kto tu jest przyszedl bo mial jakis problem ze swoim zdrowiem albo wygladem. To wazne bo okresla Twoje mozliwosci oraz typ budowy (czy masz sklonnosc do tycia czy raczej problem ze zdobyciem masy). Mozesz zmniejszyc liczbe powtorzen, mozesz zmniejszyc liczbe serii i dodac inne [...]
[...] od 70KG i co tydzien dokladam po 2.5KG. Czy w momencie zejscia z 4x6(powiedzmy w teorii przy 82,5KG) na 4x5 to czy cofam sie i zaczynam znowu od 70KG czy jade dalej od 82,5KG ? Z tego co napisales wynika, ze dalej od ciezaru na ktorym byl juz problem, ale chyba nie ma to sensu bo moze uda sie skoczyc jedynie o 2,5KG. Jak to jest :) ?? diss
Wywal poręcze z planu. Szkoda się rozwalić. Ewentualnie odpocznij od niech 1-2 tygodnie i potem spróbuj. Jeśli problem będzie dalej występował to pewnie trzeba będzie z nich zrezygnować, ewentualnie zmniejszyć zakres ruchu.
[...] to to poprosimy ładnie o pomoc Skalara Phaser dzięki za odpowiedź myślałam żeby WPC pić jak już naprawdę będzie mnie skręcać przy serku ale na pewno nie codziennie Skalar problem w tym że cierpliwość, jeżeli chodzi o moją osobę, to moja słaba strona Ojjj uciekam na trening... To forum to złodziej czasu..... Niedługo utyję od siedzenia przed [...]
[...] damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). *** 1.I tu jest problem , nie wiem czy robie dobrze technicznie, nałożylam cięzar 25 i zrobilam tylko 7 powtórzeń bo nie dałam rady w kolejnych seriach ciężar 20 kg ale tez nie jestem [...]
Może chodzi o to, że jeśli dawaliby mu walki z czołowymi zawodnikami z dywizji, to szybko mógłby dojść do walki o pas i wówczas byłby problem bo Khabib i Islam na bank nie chcieliby ze sobą walczyć.
dziękujemy Tranik za ten wykładzik własnie w tym widze problem, i dlatego od poczatku zastanawiałm sie czy dieta ta jest dla mnie odpowiednia. Nie wyobrazam sobie aby osoba aktywna fizycznie (min. 1 trening dziennie, z jogą 2 ), która nie spożywa mies ani ryb, a sery sporadycznie, przez 2 miesiace jadła tylko jogurty(bez musli), warzywa z owocami [...]
Czas najwyższy się ujawmić. Od paru tygodni śledze wasze posty i jesteśmy z mamą na Montim. Ona świetnie sobie radzi i efekty już widać:) ja niestety mam troche problemów z "normalnym" odżywianiem, wiec nie jest tak pięknie , nie zawsze trzymam się zasad ,no i przytyłam ze 3 kilo... Ale z waszą pomocą ;) musi mi się udać. Szczególnie [...]
[...] produkty?Może pytanie wydaje się Wam dziwne,ale jako studentka będę posiadać jak większość napięty budżet i jeśli różnice w cenie są naprawde duże,to może to być dla mnie problem.I kolejna rzecz:jak z dostępnością zalecanych produktów,tzn. domyślam się,że w miastach jak Kraków czy Warszawa nie ma większych problemów,ale ja się przeprowadzam do [...]
Nino będę z tobą szczera i powiem Ci że mam ten sam problem chce pozbyć sie tłuszczu tylko ze względów estetycznych ale nie patrze na wage lecz mierze sie centymetrem i właśnie pare centymetrów chciałabym się pozbyć i powiem Ci że w naszym przypadku może pomóc tylko monti w wersji bardzo ścisłej a ja stosując się czesto do zasad z 2 fazy [...]
Tyska, nie wiem, czy Ty naprawdę znasz DOKŁADNIE zasady diety optymalnej. Ja jestem starym "wyjadaczem" tej diety, moje przepisy są nawet podawane na stronach internetowych dotyczących tej diety. Stosowałam ją kilka lat - na początku było to w okresie, kiedy pojawiła się pierwsza książka Kwaśniewskiego, dlatego polegałam wtedy tylko na [...]
Kij i Marchewka/ Rudka898
