priorytet

[...] i tricepsy. Ewentualnie jeszcze lekka poprawa talii, choć ona i tak nie wiem czy nie wygląda lepiej niż przez tym wszystkim %-) Nie wiem jeszcze tylko, czy zacznę od razu od priorytetu, czy na razie na spokojnie zwykły PPL na "rozruch", a potem priorytet. Ale to przemyslę jutro. No i co, zostały foty. Jak mówiłem, porobiłem wszystkie (tak, nawet [...]

[...] tyłem dla odmiany od czwórek %-) Dupa się trzyma. Ale ta dwójka jest za mała do czwórek stanowczo. I tutaj lewa, która jest lepsza %-) I nie wiem, czy to nie będzie kolejny priorytet. https://www.youtube.com/watch?v=pv-IdQ2B8B0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3Azh-Rhkh8aRFInGPSGkPcbg89su8IOX8Gtu5cvyYfLE3tR8cUPbtws2s [...]

KLATKA + DWÓJKI 1. Wyciskanie sztangi skos 3x8-10 10x107,5 / 10x107,5 / 10x107,5 2. Floor press smith 3x10-12 12x77,5 / 12x77,5 / 12x77,5 3. Gironda dips 3x12 12x2,5 / 12x2,5 / 12x2,5 4. Wyciskanie maszyna 2x12-15 15x67,5 / 15x67,5 5. Rozpiętki butterfly 2x15 15x52 / 15x52 6. Uginanie leżąc 4x8-10 10x62 / 10x62 / 10x62 / 10x62 7. MCNPN 3x10-12 [...]

[...] link znowu w opisie Nie trenowałem tymi planami ale wyglądają wg mnie świetnie. Jeżeli miałbym coś polecać to to. Albo tak jak pisałem wcześniej - ustalasz sobie priorytet, formujesz wokół tego trening, ćwiczenia dodatkowe (czy to gimnastyczne czy typowa siłówka) i jedziesz z tematem - wymaga to jednak dość dobrej znajomości [...]

Źle może nie, ale nie będzie to takie hop do przodu, myślę, że masa bedzie duzo trudniejsza niż redukcja z tego powodu, że mata to priorytet i nie mam czasu na jakieś pedalskie rzeczy typu regeneracja co drugi dzień W ogóle wróciłem w pełni na treningi BJJ bo problemy o których tu pisałem się rozwiązały, tzn nie do końca, bo to co sie dzieje [...]

Chyba zacznę się bawić w trójbajarstwo bo się zimno robi na kalistenike, będzie priorytet na siady bo na klatę zawsze najlepsze wyniki, na martwy nawet nawet a nogi rzepa w choy

Nie , w sumie to nie , kolor włosów to imo mało ważne , rasa i pochodzenie także , nie zwracam na to uwagi ,grunt aby miała buzię ladną i płaski brzuch to dla mnie priorytet

[...] że chvyjowa to chvjowa > nie ogarniaj co to GMO i jakie są zasady dla eytkietowania GMO i że GMO mogłoby ratować życie w Afryce gdyby nie było zakazane > Pyerdol podejście do gospodarki bo najważniejsza jest umowa handlowa z Kanadą - to priorytet. Idź pooglądać bruce'a lee przy ping pongu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 08:33:45

[...] dla eytkietowania GMO i że GMO mogłoby ratować życie w Afryce gdyby nie było zakazane > Pyerdol podejście do gospodarki bo najważniejsza jest umowa handlowa z Kanadą - to priorytet. Idź pooglądać bruce'a lee przy ping pongu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 08:33:45 - Przypadkiem Korwin nie mówił że jak jakaś wolnościowa umowa ma [...]

[...] itd. a ledwo ledwo zbija z 20% w dół. U mnie to jest koło 14% odłożone głównie na udach i skośnych brzucha. Chciałbym zejść do tych około 10%, ale to nie jest jakiś duży priorytet. Obecnie się całkiem spoko czuję. Głównie to chciałbym zrzucić tłuszcz, żeby waga poszła w dół. No i żeby 90% spodni nie wygląda na mnie jak rurki (choć niewiele [...]

Mam te samą wage co przed rozpoczęciem siłki, rekompozycja poszła, tłuszcz w dół, mięso w góre, progres na cieżarach wiadomo,że poszedł ale to akurat nie priorytet, największą różnice czuć podczas sparingów, na plus oczywiście

[...] dobrych zawodników, chociażby amatorskich Chociaż pewna metoda w tym może być, bo można sie skupić na jednej płaszczyźnie, a te MMA trenować jako dodatek, zależy jaki masz priorytet, generalnie jak chcesz cokolwiek się nauczyć bić to pewnie którykolwiek klub by sie nadał, ale ja osobiście nie jestem fanem tracenia czasu i siana na półśrodki, [...]

[...] to Pokahontaz (uwielbiam ten flow i głos Fokusa), OSTR, Sokół czasem. Ale to wycinek tego co słucham, bo często randomowe kawałki ze Spotify. Co do panien - ja teraz mam priorytet na treningi i czasu głównie nie mam (6xtyg treningi to ciężko gdzieś coś wrzucić), a ochota i ochotne się czasem trafiają. Ostatnio w windzie (mieszkam w [...]

[...] elektrycznych to wtedy co innego to wtedy ok ale tylko wtedy i wizjonerzy nowego świata ... ma być ze źródeł odnawialnych i chvj ! no docelowo to powinien być główny priorytet ale to potrwa jak naukowcy i inżynierowie mówili że na to jeszcze co najmniej całego pokolenia potrzeba to nikt nie słuchał ... ma być i już ! a teraz wystarczy [...]

priorytet, klata i łapy, no może bareczki

[...] jak się tak przyjrzeć bliżej to nie tak bezpośrednio bo nie tyle na samą "koronkę" ludzie kopyta wyciągają co przez bałagan wyrządzony przez ostatnie trzy lata ... poszedł priorytet na jedną chorobę i na resztę położono chvj praktycznie ludzie nie dostawali pomocy w wielu przypadkach bo wszystkie siły rzucone na odcinek złowrogiej zarazy a [...]

a ! no i oczywiście priorytet biceps , bo muszę wyścignąć grinda , tylko coś ostatnio nie zagląda ale pewnie jeszcze zajrzy biceps prestiż i powaga na rejonie duży biceps to styl życia

Swoją drogą też zaraz zmierzam na trening kształtowania sylwetki, priorytet przednie aktony barku i prążki na posladkach Może jakaś kobieta w końcu doceni trud jako wkładam w kulturystyke i zechce mi się oddać Suplementacja na dzis: białko 30g,bcaa 10 min po treningu żeby zapobiec katabolizmowi, booster testosteronu, szałwia, rozmaryn, carbo

[...] sa w stanie przyjac na cyklu okreslona ilosc saa ŁĄCZNIE, dlatego on jest zwolennikiem jechania na redukcji wysoko tren nisko test i inne srodki aby organizm wzial na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. nie wiem czy wyjasnilem dosc jasno ale mętlil mi w glowie tym [...]

[...] sa w stanie przyjac na cyklu okreslona ilosc saa ŁĄCZNIE, dlatego on jest zwolennikiem jechania na redukcji wysoko tren nisko test i inne srodki aby organizm wzial na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. nie wiem czy wyjasnilem dosc jasno ale mętlil mi w glowie tym [...]