priorytet

Bic priorytet, że 2x w tyg czy w następnym 2x będzie zrobiony triceps?

a ch** to kogo obchodzi. Jak idę biegać sam, to robię 8 minut morderczego HIIT, a jak ide z kumplami na rower to jedziemy 100km w 6h I Ch** Z TYM? SPORT TO ZDROWIE A MIĘŚNIE TO NIE PRIORYTET ŻYCIOWY AMEN

Jakim piorytetem snick? :D Twój i mój priorytet t jedzenie %-)

ja aktualnie mam priorytet na łapska i - mimo redukcji - progresują

To też nie jest mój priorytet. Raczej dodatek ;) Poza tym znam swoje możliwości, swoje warunki fizyczne i wiem, że pewnych rzeczy nie przeskoczę. Z resztą z moją wagą to i tak te obciążenia wcale jak dla mnie małe nie są %-)

No Ami... mnie trochę zaskoczyłeś :-). Pozytywnie oczywiście. Dałeś radę i serdecznie gratuluje. Dobrze, że zmieniasz priorytet. Jak zrzucisz co nieco to będzie dużo łatwiej (z bieganiem też).

@game1988 nie mam pojęcia o tych pojęciach :) , więc biorę się za czytanie. Przez całą karierę tłukłem dużo serii raz w tygodniu, nic ponadto, więc może zmiana zadziała. Dzięki. Myślę że to genetyka, jeden ma większe to, inny tamto, ale wiadomo- w kulturystyce łapa- priorytet. Pozdrawiam.

Wk...ia mnie ta poczta. W piątek poszedł priorytet a do dziś nie ma. Za co to się płaci. A to tylko 160 km Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-16 11:29:56

Kurcze miałem problem z internetem,, niestety mam radiówke , i nie mogłem odpisać, a co sądzicie o używaniu takiej przedtringówki np: 1 raz w tygodniu np sobie zrobie priorytet na kaltke 1 tygodnia i tylko sobie zażyje tego dnia, następny tydzień barki i tak na zmiane nie powinno być problemów??

[...] kiepsko czuje.. no chyba że to się złożyło z tym ze mało spałem przez nocne akcję mojej pociechy. a mój trening siłowy poniżej. Dzisiaj pierwsze zrobiłem bicki! taki trochę priorytet na nie miałem.. chciałem je trochę zniszczyć będąc w pełni sił bo po plecach to już nie koniecznie jest to samo :-) Jak już wspomniałem, trochę nie miałem mocy żeby [...]

[...] Jestem strasznie przypalony żeby go stestować, bo aktualny plan jest praktycznie taki sam jak poprzedni. Ten jest prawie taki sam, tylko klata bardziej dowalona (u mnie priorytet to barki więc dostosuję go pod siebie) i każde ćwiczenie jest w dropsetach po 3 serie 5-8-10 więc będzie petarda. W przyszłym tygodniu zaczyna się ósmy tydzień [...]

dalej priorytet na nogi robisz? gora jak na drozdzach, od pasa w dol wyglada duzo gorzej w porownaniu z gora.

chciałem sobie kupić koszulkę ale mam dylemat z rozmiarem bo leci priorytet plecy potem klata i nie wiem czy za miesiąc jej nie wyrzucę :))

wyniki w innych bojach: martwy ciag 220 kg, przysiad 180. Narazie priorytet to sila a cel 200 na klate, ale mam tez zamiar zaczac jakas redukcje od kwietnia chociaz bedzie sie bardziej ona opierala na basenie niz na obcinaniu kalori. Co do plecow podobno sa niezle z tym ze nieumiem ich spiac tak zeby dobrze wygladaly ale ponosc jak sie podciagam [...]

Z ciekawosci, mógłbys zdradzic kto rozpisuje ci treningi jezeli to nie tajemnica, oraz jezeli bedziesz dawal nogi jako priorytet to inne partie bedziesz traktowal po macoszemu czy liczysz ze tez je poprawisz? mozesz to troche bardziej opisac? z góry dzieki

Co do wyników siłowych Wl-160-170 Mc -180x5 zacząłem Przysiad Najwięcej w formie 160x15 (130x30 ) ale teraz będę priorytet bo miałem bóle w ledzwiach i były słabo ćwiczone, Dodam że jak zaczynałem ćwiczyć to waga wynosiła kolo 65 kg strasznie chudy Dodaje dwie fotki przód na luzie robione jakieś 3 tyg obecnie jestem na redukcji krótkiej vlcd i [...]

jak będzie bolało znowu to tylko maszyny jakiś czas niestety, bo cardio to priorytet na razie

6.03. DT Nowa strona, nowe cele: PRIORYTET PLECY! Od dziś zaczynam nowy trening, który trwać będzie 6 tygodni. Pracujemy nad plecami, ich gęstością oraz modelujemy biodra (żyję w nadziei, że się w końcu zaokrąglą %-) ) Obli, dziękuję za rozpiskę treningową! Let's get it started! MISKA: [...]

4 razy w tygodniu porządny trening siłowy na siłowni oczywiście %-) & 1 raz w tygodniu zestawik na brzuch w zaciszu domowym ;-) w planie mam jeszcze marszobiegi @-| a tak nieśmiało... to priorytet pupa plus plecy mógłby zostać :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-04-19 00:02:45

Mógłbyś opisac jak wyglada u Ciebie priorytet na nogi? Czy tylko zacząłeś zwiekszac klamot na siad, oraz robic wiecej serii;)