[...] , aeroby czy interwały z każdym tygodniem mijają mi przyjemniej, to samo dzieje się na siłowym treningu; w połączeniu z lekką porcją jakiegoś termogenika lub kawką - idealny preworkout, jak dla mnie to tak odnośnie pytania Rafała poniekąd ;) ps. widzę, że Ty już niezły masz zapas cukierasków, a tu czytam jeszcze o gh za 2 tyg, to się nam zaraz [...]
Siemanko - 02.02.2017 Dzień bardzo pozytywny, co mnie dzisiaj najbardziej ucieszyło ? Paka od Matiego \-) który zaoferował mi bezinteresowną pomoc w przygotowaniach do zawodów za co jestem mu niezmiernie wdzięczny, postaram się odwdzięczyć jeszcze cięższym zap*****laniem na treningach oraz ciągłym progresem ! Dzięki MATI to odciąży mnie z lekka [...]
Siemanko - 18.02.2017 Wypiska z wczoraj: Od samego rana w biegu, pobudka, jedzenie i biegiem na 10 na trening później dwa personalne i praca u matulki od 16 do 1 w nocy, dzisiaj 5h snu, pobudka, ogarnięcie szamy, torby treningowej i biegiem na 11;00 na Warsztaty Treningowe z Krzyśkiem Piekarzem i Michałem Gadkiem, po szkoleniu od razu ciśniemy z [...]
Ojan spróbuj nowej przdtreningówki All Nutrition Preworkout -na mnie działa super :) I starcza na 2-3 godziny Ja ostatnio biorę przed treningiem POWER SHOTA SFD Też daje odpowiedniego kopa :-D.
no za duzo nie podjesz, jesli trzymac sie 30net carb. Ja wolalem jednak wiecej warzyw zjesc zeby czuc sie bardziej syty. Mozna leciec w sumie tkd czyli jadac te 60-70ww, gdzie 30ww dajesz glownie z glukozy preworkout i owoce wtedy pasuja jak ulal
[...] :) Ladowan zadnych nie robie, okazjonalnie na dzien matki, czy pojutrze na dzien dziecka zjem dodatkowe 600kcal w restauracji jesli chcesz miec te 100ww to daj 50ww preworkout, a pozostale 50ww rozdziel na posilki, dal bym szczegolnie na noc te 30ww by w nocy nie byc na pograniczu keto, bo wtedy dobrze sie nie wyspisz. Ogolnie przy [...]
mnie osobiscie najbaridziej tarabanil wlasnie stary dorian, mezomorph i ten preworkout na ktorym wpadl rob richies na testach antydopingowych, ze sypali do niego jakies ph czy cos takiego sie zakrywal, nie pamietam nazwy ale ten wlasnie byl dla mnie najlepszy w zyciu, z 15 puch polecialo jak nie lepiej :-D pamietam ze chyba nazwa na H byla, teraz [...]
[...] PRE (bardzo wysoka nota) i Intra i swoją opinię akurat wczoraj wrzuciłem w w/w temacie http://www.sfd.pl/post-p18191690.html , jak już wrócę do mocniejszego dzwigania to preworkout leci na 100% , intra raczej nie bo nie jestem fanem popijania jakichs dodatków na treningu (tym bardziej jak cos biore przed i/lub po treningu), post workout nie [...]
obecnie waga ok 96kg od 6dni jadam nieco mniej wegli ok 300 Treningi robie na czczo, bez bcaa i innych rzeczy. Leci jedynie 15ml mct + delikatna kawka preworkout waga momentalni mi spadla, woda zeszla. caly czas lece, kura robiona w piekarniku - od razu 2kg robie, 30min i po robocie pelno ziemniaczkow, warzywek od dzis sprawdzam nowe podejscie [...]
Ja żadnych preworkout’ów nie jadłem już kupę czasu. Ale będę musiał pomyśleć o tym detoksie.. kiedyś. Dzisiaj jest 10:30, a już jestem po 3 kofeinowych %-)
[...] Rano delikatne śniadanie kaszka ryżowa + whey https://i.imgur.com/YNzv8r2.jpg Suple okołotreningowe, które powoli się pewnie wkręcają (betka, creatine hcl + do tego eaa + preworkout) i po treningu banan+whey, a potem ryż/mieso Następnie w domu dojem zapiekanki :-D https://i.imgur.com/fQXDBrv.jpg Nowa, fajna reklama do drugiego punktu. [...]