preparaty

[...] mój główny problem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę trenować od 17 do 19 lub rano w domu przed pracą Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje ale jest możliwe Stosowane wcześniej diety: nie

[...] rowerek stacjonarny i hantelki 2 * 5 kg) w przyszlosci planuje zakup laweczki z obciazeniami, poki co skupiam sie na redukcji tluszczu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli to konieczne to tak, aczkolwiek z forum wywnioskowalem ze dobre efekty sas u mnie mozliwe poki co bez nich [...]

[...] finanse (wiadomo studentka). Mogę zwiększyć ilość fitnessu np. po 2h. Zakupiłam ciężarki na nogi po 0,5kg i od pon zaczynam w nich ćwiczyć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosuję to, co wymienione w jadłospisie (L-carnitine, CLA) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Zazwyczaj opierały się na [...]

[...] żadnych poważniejszych chorób. Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuję 3x treningi siłowe w tygodniu i 2x treningi aerobowe w tygodniu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed Extreme. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak. Stosowane wcześniej diety: Brak. Zmieniony przez - Wacuu w dniu 2010-02-03 20:18:49

[...] żywieniowe: alergia na pylki i trawy Stan zdrowia: zadne Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x silownia 3x silowy 3x aeroby po feriach bedzie 4xsilownia 3x silowy 1x aeroby wszystko po 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bialko i spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: lc

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, spacery, piłka ręczna 1x w tyg, od marca bieganie 2-3x w tyg (zależnie od pogody) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed Extreme (zrzucone 2kg, niestety powróciło, gdy zaniedbałem treningi na pewien czas) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście zależnie [...]

[...] - depakine chrono- wszyscy po tym tyją) Preferowane formy aktywności fizycznej: przede wszystkim ćwiczenia do wykonaia w domu, plus rower i bieganie bez ograniczeń- nawet po kilka godzin co dzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie ma kasy Stosowane wcześniej diety: głodówki

[...] się znienić ten nawyk) Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: planowana siłownia 3x tydzien + 2 razy aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak jednak biore pod uwagę ich ceny Stosowane wcześniej diety: Nie stosowano Zmieniony przez - Semir313 w dniu [...]

[...] i póki co jest ok Preferowane formy aktywności fizycznej: w tygodniu mogę poświęcić co najmniej 2h dziennie na trening - nie lubię biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowałam l-karnitynę Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wszelkie suplementy mile widziane tylko jakie? Stosowane wcześniej diety: wcześniej [...]

[...] Nie lubię majonezu :D Stan zdrowia: Zdrów jak Rybsko Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwicze 7 dni w tyg. ćwicze 4 siłownia 3 Karate (MAŁO INTENSYWNIE) 1 Basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Fat Transporter i CLA Green Tea Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Wysoko białkowa

[...] i reczna Odżywianie: 10 wskazówek żywieniowych Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: hiit i silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak(wpc) Stosowane wcześniej diety: wysoko weglowodanowa

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: Zależy co doradzicie ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Zależy co doradzicie ;) Stosowane wcześniej diety: 2-3 lata temu zrzuciłem 20kg, ale nie była to żadna [...]

[...] formy aktywności fizycznej: W sumie mogę codziennie. Siłownia, basen, bieżnia. Na rowerze jeżdżę od 15 lat więc nie działa już na mnie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie: białko OLIMP X5 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę Stosowane wcześniej diety: Głodówki Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-05 [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choruje na niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: niechciałbym chodzic na siłke, jesli to mozliwe wolalbym czyms zastapic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: Jestem po pierszym miesiacu a jeszcze chcem tak do marca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Powrot_na_si%C5%82ownie_%3D_mega_redukcja-t559543.html POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: sporo jeszczu ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest ułozona i tzymam sie jej trening 4x tyg + 6x [...]

[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godzina dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - jankost w dniu 2010-02-05 18:42:54 Zmieniony przez - [...]

[...] Cel : utrzymanie wagi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : teraz wszystko ok już Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminowe, czasami białko po treningu na siłowni Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Moje przytkładowe menu: 4 [...]

[...] żywieniowe: raczej nie ma Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie brzuszki przysiady itd 4-5 dni w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: teraz, suplement diety Thermo Shape Plus Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: w trakcie brania, możliwe wprowadzenie Stosowane wcześniej diety: raczej nie

[...] głową Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: nie znam się na tym, najlepiej połączyć 3 x w tygodniu trening siłowy z aerobami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałbym nie Stosowane wcześniej diety: -

[...] zapalenie nerek Preferowane formy aktywności fizycznej: kazde jezeli da efekt. jedynie nie przepadam za bieganiem. ciezko mi było osiągnąc 15 min biegu na biezni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej sibutronina teraz clenburexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: atkins, south beach,