pre

Piątek 06.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 40 min w domciu Dieta DT 360g B, 440g WW, 30g T 1. 60g B + 60g WW + 10g T 2. 60g B + 60g WW 1. 60g B + 100g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 20g T Trening - Barki + triceps 1. Odwodzenie linki wyciagu gornego (tyl barku) 15x5kg ---> 15x7,5kg 2. [...]

[...] bo cukier na czczo wjeżdzał juz pod 120. po 2-3 dniach czyszczenia dziś 99, plan to zejsc do około 80. Aktualnie zszedłem z większosci rzeczy został test 250 e4d, gh 2,5 pre post, ciut insy i gw =) Musialem odpocząc psychicznie od tych inj i szczerze Wam powiem, że już to odczuwam na pozytyw. Aktualna sylwetka +- jak to wygląda, ale sądze, [...]

Piątek 19.06.2020r - 4 Tydzień masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T barki + klatka lekko + triceps - wyciskanie sztangi siedząc 80x7, 60x14 --> 80x9, 60x14 - unoszenie [...]

Środa 24.06.2020r - 4 Tydzień masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Plecy (wiosła)+ tył barków + [...]

aPiątek 11.07.2020r - Dzień treningowy Cardio - 35 min Dieta DT 360g B, 740g WW, 40g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW + 10g T 3. 60g B + 140g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 180g WW - Post 5. 60g B + 120g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Plecy (wiosła)+ tył barków + biceps - [...]

Poniedziałek 20.07.2020r - Dzień treningowy Cardio - 30 min Dieta DT 360g B, 820g WW, 40g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW +10g T 3. 60g B + 160g WW - Pre INTRA 80g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 200g WW - Post 5. 60g B + 140g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Klata + barki lekko + triceps - [...]

Piątek 07.08.2020r Dzień treningowy Cardio - 35 min Dieta DT 360g B, 740g WW, 40g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW +10g T 3. 60g B + 140g WW - Pre + 80g dextro + intra 4. 60g B + 180g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Plecy (ściagania)+ tył barków + biceps - ściąganie uchwytu wyciag gorny 10x10 - ściaganie [...]

jw nie da sie stosowac mocnych pre, czy stymulantow, jendoczesnie wspomagajac funkcjonalnosc ukladu nerwowego by wyrownac dzialanie pre:-) przerwa jest niestety konieczna i wtedy dodatkowe przyspeiszenie adaptoganami:-)

[...] na czczo. Poczytaj sobie: http://web.archive.org/web/20130313131230/http://www.gulfcoastpersonaltrainingllc.com/why-supplementing-with-branched-chain-amino-acids-bcaa-pre-workout-will-be-detrimental-to-fasted-training/ O ile dobrze zrozumiałem (bo aż tak perfekcyjnie angielskiego nie znam) BCAA niweluje pełne korzyści treningu na czczo, [...]

Nie wątpię %-) ale górne granice fajnie by było ujrzeć :-D Em i jeszcze zapomniałem - wczoraj miałem trening i to dosyć ciężki (mix pre workoutów wywalił mnie z kapci), więc mam nadzieję, że wyniki nie będą jakoś specjalnie przekłamane przez niezastosowanie się do rad bodajże faftaq'a, które opisał w artykule na potreningu. Zmieniony przez - Cayek [...]

[...] /SFD/2017/2/17/8674743f333145cd84e6f5eec792902e.jpg /SFD/2017/2/17/e1b56ec0455c426bb8db358de21302b4.jpg ŁODZIANIN Masz lipne wyczucie czasu... Zawsze organizujesz testy pre workoutów gdy nie mam kasy }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-17 17:49:58 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-17 17:53:23

Kilka miesięcy temu pojawiło się badania – nareszcie – wyjaśniające kwestię ‘KIEDY BRAĆ?’: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ Dziewiętnastu mężczyzna, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie uczestniczyło w tym [...]

[...] ze to produkt dla kobiet :D Z weglami przed-treningowo jest problem bo musialaby isc na dodatkowa przerwe posilkowa w pracy, a nie ma na to szans bo siedzi w pokoju prezesa i jest ze tak powiem na swieczniku caly dzien. Ogolnie to kobitki biora takie same pre-workouty jak faceci? jakis saw albo ten pump pre-work od ostrovit tez wchodza w [...]

[...] prosisz o wskazanie suplementu mocniejszego od wph..., które jest tylko białkiem w proszku... To tak jakby szukać na obiad czegoś mocniejszego od kotleta z kurczaka. W tym pre od ostrovita masz te substancje w optymalnych dawkach, więc celuj w takie rozwiązanie. Tym bardziej, że nie miałeś do czynienia z tymi składnikami. Polecisz na pre i sam [...]

[...] wsparcie jest bardzo ważne bardziej mnie blokuje taka bariera...patrze na coś i przychodzi myśl, że to sporo waży i nie zawsze idzie się przełamać...tu jest ten problem. No i lustro :P czasami potrafi być bardzo dobijające ;d ale wierze, że będzie lepiej dlatego pre naprzód jak krążownik ;] Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-10-02 22:45:19

[...] mamy w danym dniu więcej pracy i jeszcze trening wypada, stosujac rzadziej nasz układ nerwowy tego tak nie odczuje i nie będzie bardzo zwiększal tolerancji. Ja np stosuje pre w dni treningu nog i w te gorsze. Chociaż jak zacząłem stosować unstoppable to czasem trudno było nie wziąć. Teraz zamowilem kolejną puche w nowym smaku. Zmieniony przez [...]

ma redukcji spalacz tłuszczu i pre workout Ci nie potrzebny chyba że wybierzesz pre bez stymulantów wtedy jeszcze ok.

[...] Anavar (oxandrolone) and Halotestin (fluoxymesterone). Trenbolone and Winny (stanozolol) make it in too but it depends on the fighter's response to the possible high blood pressure of trenbolone and joint pain of Winny. Deca (nandrolone) is used sometimes too for its joint relief properties. A simple plan is to split the total weekly dose [...]

[...] were reassigned to 3 intenance groups and ingested either no creatine, 2g/day or 5g/day of Cr for a period of 6 weeks. Muscle biopsy samples (vastus lateralis) were taken pre- and post-loading as well as post-maintenance and analyzed for skeletal muscle ATP, phosphocreatine (PCr), Cr, and TCr concentrations. Twenty-four hour urine samples were [...]

Wykaz suplementów diety, które w trakcie kontroli NIK zostały zakwestionowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego: Orange Triad Orange Triad + Green Complete sleep 5-HTP - kapsułki Arnold Iron Dream Creation Candida Clear Black Walnut Hulls Holistic UltraBalans Animal Pump Kapsułki Flatol Sinulan Junior Gardło CROSTREC PRE -W-BOX AMIXTM MyoCell® [...]