pre

Poniedziałek 31.08.2020r - Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 300g B, 500g WW, 20g T 1. 50g B + 60g WW +0g T 2. 50g B + 60g WW +0g T 3. 50g B + 100g WW - Pre 80g dextro 4. 50g B + 140g WW - Post 5. 50g B + 60g WW +0g T 6. 50g B + 0g WW + 20g T Klata + barki lekko + triceps - wyciskanie sztangi ławka skos góra 120x9, backoff 90x12 - [...]

Czwartek 03.08.2020r Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 300g B, 500g WW, 40g T 1. 50g B + 60g WW 2. 50g B + 60g WW 3. 50g B + 100g WW - Pre + 80g dextro + intra 4. 50g B + 140g WW - Post 5. 50g B + 60g WW 6. 50g B + 30g T Plecy (ściagania)+ tył barków + biceps - ściąganie uchwytu wyciag gorny jednoracz - 20x8 + 1x backoff - ściaganie drazka [...]

Piątek 05.09.2020r Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 300g B, 500g WW, 20g T 1. 50g B + 60g WW 2. 50g B + 60g WW 3. 50g B + 100g WW - Pre 4. 50g B + 140g WW - Post 5. 50g B + 60g WW 6. 50g B + 20g T barki + klatka lekko + triceps - wyciskanie sztangi siedząc 90x10 + back - unoszenie na bok hantli stojąc 22x12 + back - unoszenie sztangi [...]

Nie wiem, gdzie Ty tu widzisz zgodność. Ty o zanieczyszczeniach, ja o ilości, Ty o pre workoutach, ja o sraczce. Co za dużo, to niezdrowo. To jest odpowiedź na problem autora wątku. I dalej nie będę pisał o oczywistościach. Uczulenie odpada, bo przeszło po godzinie. Popularny pre tutaj na forum: [...]

Dzień 22 Musze pwoiedziec ze kreatyna sie rozkreca powoli:-) czuje taka typowa moc:-D albo sobie wkrecam, alebo ten CEE naprawde jest spoko;-) Przed treningowo 5g cee 20g Gear Pre Shock TRENING – PULL A Podciąganie na drążku , 4 / 8-6 Martwy ciąg , Rampa 6-4 powt Wiosłowanie półsztangą 4 / 10-8 Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia [...]

Witaj. Wszystko zależy od tego jaki jest cel jak bierzesz pre po to aby po prostu wspomóc się. Ieco na treningu wkręcić na obroty po przerwie to spoko jak najbardziej tak może zostać. Jednak jak ma być to coś bardziej konkretnego np cyklon kreatynowy to z powodzeniem można coś do tego dołożyć jeszcze jak np kreatynę hcl i neta alanine wtedy masz [...]

Tomq jeśli mowa o pre-w to podjadasz black wolfa? zadowolony jesteś? czy miksujesz z innymi pre? %-)

Sprawdz show time 2.0 lub gear pre shock, show time da Ci bardziej pobudzenie, pre shock pompe i pobudzenie. Shock terapy slaby, a na jacka3d jeszcze czas.

[...] zostanie obniżona podaż węgli LDL spada a poziom cholesterolu HDL idzie do góry – Lubi kawę gdyż stymuluje tkankę tłuszczową i pobudza funkcjonowanie mózgu – Cholesterol to prekursor żółci i hormonów sterydowych – Endotoksemia metaboliczna wynika z toksyny LPS pochodzącej z bakterii gram ujemnych – Dysbalans bakterii jelitowych może prowadzić do [...]

Siemanko - 27.02.2017 Mam już wszystkie wytyczne od Przemka i od jutra zaczynam redukcję, w następnej wypisce wszystko opiszę :-)) Na zakończenie masy wleciała taka klateczka że to masakra, czucie, pompa, nabicie ! Najwyższa waga przy przyzwoitej jakości ok. 108kg Teraz czas na ubicie tego co się zbudowało 8-) TRENING - PUSH HIPERTROFIA + 20MIN [...]

[...] 8x28kg 8x28kg 8x28kg https://youtu.be/_Ht-3yVz--o 4a. WL 3x10 60kg 4b. Wyciskanie hammer dół 3x10 20kg 4c. Rozpiętki płasko 3x10 10kg 4d. Wyciskanie hantli na płasko (hex press) 3x10 10kg 4a. Prostowanie z liną 3x15 4b. Prostowanie podchwytem drążkiem prostym 3x15 4c. Prostowanie nachwytem drążkiem prostym 3x15 PO TRENINGU 15min cardio [...]

REDUKCJA DZIEŃ 32 Siemanko - 30.03.2017 TRENING KLATA CIĘŻKO + TRICEPS LEKKO Kolejny udany trening za mną, ciężar na skosie utrzymany kolejny tydzień, hammer dolny mega wjechał ale później już dętka była %-) po dwóch ćwiczeniach już byłem wypruty%-) no ale nic, widocznie tak musi być, aaaa głodny w chuuj chodzę, syf mi po głowie chodzi czyli forma [...]

[...] Obecnie mam z tej serii witaminy w pakach co prawda trzeba się nieco nalykac bo jest aż 8 tabsow z jednej paczce jednak składów dość ciekawa opcja tym bardziej że nie przepadam za spożywanie warzyw w okrside letnim gdzie jest gorąco i muszę wouchac żarcie na siłę. Więc taki oakieci witamin jest dla mnie zbawienny. Co do pre będziesz zadwolony.

[...] bardziej że nie przepadam za spożywanie warzyw w okrside letnim gdzie jest gorąco i muszę wouchac żarcie na siłę. Więc taki oakieci witamin jest dla mnie zbawienny. Co do pre będziesz zadwolony. Jeżeli Twoje oczekiwania polegają na zwiększeniu ochoty na trening po ciężkim dniu pracy, a do tego poprawie jakości treningu w postaci uzyskania [...]

Nie, no mi chodzi o przedtreningówkę z podobnym połączeniem po prostu %-). Dla mnie typowa przedtreningówka to coś naładowanego stymulantami, a coś lajtowego typu stack to np. saw, pure power. Reasumując przykładowe "coś": saw+mono <- stack + kreta friction+mono <- pre work. + kreta shock + storm <- pre work. + stack o! :-)

Kreatynę to mono lub jabłczan. Pre to musisz trochę poczytać. Jeżeli już masz doświadczenie to możesz sięgnąć po coś z 1,3. Pamiętaj na każdego każdy pre może inaczej działać inni będą chwalić a dla innych będzie szkoda kasy.

Mógłbyś pociągnąć to dalej jeszcze ale musisz się liczyć z tym że z działanie pre z czasem słabnie, a gdyby tak całkiem przeginać z dawkami i okresem przyjmowania, można trochę przemęczyć układ nerwowy. Musisz sobie zadać pytanie kiedy masz cięższy okres treningowy i przy takich okazjach głównie korzystać z pre-workout'ów. Jeżeli intensywność [...]

Dawka dzienna to 4gramy .Jeśli masz już pre workout to beta alanine solo mozesz brać w dzień nietreningowy a w treningowy pre workout + 2 gramy beta alaniny Zmieniony przez - forx w dniu 2014-10-16 23:05:29

[...] jak ten sam jeden. Pompa nie za duza,nie za mala,taka w sam raz do komfortowego treningu. Skupienie,chcec do ćwiczeń,pobudzenie najlepsze jakie czułem (z tych legalnych pre),dlugo sie jeszcze utrzymywalo po treningu. Dodam,ze jestem bardzo oporny co do pre,rzadko cos mnie klepie.Malo znana firma w PL,a wielka szkoda. Zmieniony przez - [...]

[...] miejscu, jeśli idzie o Twoje priorytety dopiero po jakimś czasie, kiedy już wiesz jak Twój organizm działa na odpowiednich dla obranego celu kaloriach, decydujesz się na pre workout i wyciskasz z niego maksa teraz to będzie takie łykanie dla psychiki i kolegów, suple tylko delikatnie posmyrają z pewnych i sprawdzonych produktów, które nie [...]