prawidlowy

Wrzuć wypełnioną pełną ankiete i prawidłowy zrzut diety z linku co Flex Ci wysłał. Co do treningu powinien Ci wystarczyć ten : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam

Wrzuć wypełnioną pełną ankiete i prawidłowy zrzut diety z linku co Flex Ci wysłał. Co do treningu powinien Ci wystarczyć ten : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 97 Wzrost : 176,5 Obwód klatki : 110 Obwód talii : 107 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,5% [...]

widocznie cos nie tak jest z tym jak progresujesz spróbuj trening wykonać nieco inaczej, ja robie tak 1 seria 20% obciążenia parę ruchów na rozgrzewkę 2 seria 40% obciążenia 5 ruchów 3 seria 60% obciążenia 2 powtórzenia 4 seria docelowa 100% obciążenia na 8 ruchów (oznacza to, że te 100% dotyczy maksa na 8 ruchów, a nie maksa na 1 prawidłowy ruch) [...]

Flex ma rację nastapiło tylko zatrzymanie wody odstawiając saa wszystko poleci wypełnij ankietę tak jak każdy w każdym temacie 100 mg deki week to słaby pomysł nie odczujesz jej wcale w takiej dawce dodatkowo pewnie namieszałes w prolaktynie aby przeprowadzic prawidłowy odblok musisz wyrównać hormony przed pct tak więc musisz pod koniec cyklu [...]

Zdecydowanie należy wyjść z tej głodówki i wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne w prawidłowy sposób.

Prawdopodobnie ma za słabe nogi na 50kg ciężar. Też kiedyś uciekały mi kolana do wewnątrz. Zrobilem tak, że zacząłem robić przysiady z mniejszym obciążeniem ale cały czas koncenrtowałem się na tym aby ruch był prawidłowy, z czasem zwiększałem obciążenie i po paru tygodniach weszło mi to w nawyk i od tamtej pory nawet się nad tym nie zastanawiam a [...]

[...] dosładzane, prawie 400g gainera, sphagetti, prawie 0,5kg twarogu, ryba z puszki w sosie...brak warzyw i owoców...ta dieta wygląda gorzej, jak przeciętny jadłospis osoby nie zajmujacej się sportem. Sphagetti - jest ok, o ile sie je przyrządzi w sposob prawidlowy. To z Pizza Hut ok nie jest. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-08-21 22:34:18

choroba wrzodowa nie zależy od ilości jedzenia, ale od jego jakości, trybu życia, stresu i w pewnym stopniu genów. Prawidłowe żywienie zakłada spożywanie umiarkowanych posiłków ok co 3 godziny (2,5 jest ok) Nie należy się przejadać, ale też nie należy chodzić głodnym. Łatwo możesz stwierdzić, czy Twój sposób odżywiania jest w porządku czy nie. [...]

System odpowiedzi który preferuję powstał na bazie doświadczeń które miałem radząc ludziom przez GG, maila lub telefonicznie i uwierz że jest on prawidłowy. Raz że razem z odpowiedzią dostarczam ludziom wiedzy czemu tak a nie inaczej, a dwa że zapobiegam takim właśnie pytaniom. Sytuacji w której odpowiadałem na pytanie a potem musiałem dopowiadać [...]

Poczytałem troche o tym i przy wyniku poniżej 15 pq/ml moga sie pojawić problem z libido, wzwodem. ogólna ospałość, depresja, słaba kondycja, problem z nabieraniem masy. Może i wynik mieści sie jeszcze w normie ale to nie znaczy że jest taki do końca prawidłowy. Myśle, że większość osób normalnie ćwiczacych miała by testosteron od 20 pq w góre, [...]

Jezeli juz , idz od razu do lekarza medycyny sportowej , taki powinien pomoc. Ale naprawde zainteresuj sie odpowiednia dieta + prawidlowy trening + suplementy typu : aminokwasy , BCAA , HMB , l-glutamina .....itp. a Dibencozide Magnum <czyli B12, 5-deoxy-5-adenosylkobalamina> nie zawracaj se glowy, bo to strata czasu i pieniedzy. [...]

Tylko dodam, że powinieneś sprawdzić poziom cukru. Jeśli będzie prawidłowy - recepty masz powyżej. Pozdrawiam. guru

bo zaburzy tylko prawidlowy obraz problemu poprzez to ze pobudzenie bedzie wywolane na treningu tylko przez stymulanty co moze doprowadzic w koncowym rezultacie np. do przetrenowania, imo opcje mozliwe opcje to brak odpowiednich zasobow energetycznych , zaburzona regeneracja badz wlasnie za duzo intensywnosc dodales silke a jestes przy okresie [...]

Yang32 medytacja to nie tylko siedzenie na tyłku:, ale to pewnie wiesz. napisałeś: "...Dla jasności jeszcze dodam - nie znam nikogo w Polsce kto uczyłby medytacji pod SW..." Podkreślam trzy wyrazy "...medytacji pod SW..." Uważam(myślę, że nie tylko ja), że taką formą medytacji jest kata Sanchin i Tensho. Wykonywane w sposób [...]

jeśli wyciskasz na wolnym ciężarze to wykonujesz naturalny ruch mięśnia, jaki wymaga on podczas pracy. Prawidłowy ruch wraz z włożonym wysiłkiem przekłada się proporcjonalnie na jego jakość i budowę... jeśli chodzi o konkrety to np. maszyna smitha stawia w pewnym momencie opór dla wyciskania co nie jest za bardzo korzystne, nie mylić z oporem jaki [...]

pytanie, po co? jesli zjadasz prawidlowy posilek przedtreningowy to osobiscie nie widze takiej potrzeby. no ale skoro chcesz sobie zapodac jeszcze banana i gra ci to z bilansem- to smacznego ;)

co do omegi 6 wiem ze działa zapalnie no ale procesy zapalne tez potrzebne suplementacja tym omega6 zbedna bo czesto wystepuje co do kaps moze i nie bede ich bral lub pomieszam te tłuszcze jakos jeszcze Trochę zbyt przekłamane i uproszczone podsumowanie omega 6, gdyż nie jest to do końca działanie zapalne, a po prostu stymulowanie odpowiedzi [...]

ELWIS masz racje w 100% dletego bierze sie HCG a po zakonczeniu zaczyna sie brac clomid i tak wyglada prawidlowy odblok oczywiscie to moje zdanie a tu pisza tez ze mozna odblokowac sie samym nolwadexem ??? A tak na prawde to na odblok jest najlepsza marchewka i kilo pomaranczy jedzone codzienie przez tydzien

Co możecie mi powiedziec o badaniu eeg? Głównie chodzi mi czy mieliście przypadki takie jak zły wynik (kilkakrotny) i potem wynik wychodził prawidłowy? Czy w ogóle jest możliwe że bez żadnego urazu, przebytej choroby czy coś w tym stylu miec zły wynik eeg? Osobiście spotkałem sie z przypadkiem, że właśnie bez dolegliwości (bóle [...]

[...] to co masz w diecie jest wystarczające chyba ze jesz monotonnie te same produkty ubogie w wapń to mniej więcej ratio 2 Ca :1 Mg, potas jw wg braków x mg, wapn i magnez mozna brac razem, nie trzeba zawracac sobie głowy bo wchlona sie oba , ważniejsze jest zeby miec prawidlowy poziom witaminy d ktora stymuluje w jelicie wchlanianie tych minerałow