z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe kobieto, nie wiesz co mówisz bałabyś się zbliżać do lodówki Przy okazji znacie Myofusion Gaspariego ?Myślałam o truskawieZ tym, że podobno słodka, więc chyba wybiorę SAN Platinum Vanilia gaspariego nic nie miałam, a san platinum miałam pół opakowania, ale [...]
[...] i wykonujemy półprzysiady raz na jednej raz na drugiej nodze. Rozciąganie mięśni czworogłowych poprzez dociągania stopy do pośladka (lewa noga dociągana prawą ręką, prawa noga lewą ręką) Opad na palcach Rozciąganie mięśni przedramion i ramion w taki sposób że dłonią jednej ręki chwytamy za palce drugiej i przyciągamy palce do siebie i [...]
Na początku jedzenie dzisiaj: I posiłek śniadanie godz.10:00 -białka z jajek 200g -płatki owsiane 50g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 -płatki owsiane 40g -ryba 150g -oliwa z oliwek 25g -warzywa III posiłek godz. 16:00 -płatki owsiane 50 g -pierś z kurczaka 150g -warzywa - dwia małe kromki białego chleba ( nie mogłem się [...]
[...] wstępu na mecze k)inne............................................. 11..Czy chciałbyś być pełnić znaczącą rolę w środowisku kibicowskim, pomimo nieraz konieczności łamania prawa? a)zdecydowanie tak b)raczej tak c)raczej nie d)zdecydowanie nie e)nie wiem 12. Czy ważne jest dla Ciebie to, jaką pozycje zajmuje Twój klub w „Lidze Chuliganów"? Swoje [...]
Bike, mi dzis badali lewą nogę ( prawą miałam operowaną )... lewa mnie nie bolała, nic...i mi tez wyskoczyli , ze chondro, dopiero jak facet zaczal uciskac cos zaczelam czuc, bez przesady, ale jednak...chłopakowi nic nie mowie..bedzie miał po slubie jajko z niespodzianka :D
Witam! Kilka lat temu, dosyć poważnie trenowałem piłkę nożną. Grałem od roku 1999r- 2004r. jako junior. Jednak na skutek olbrzymich zmian w drużynie skonczyłem z piłką nożną. W czasie, kiedy trenowałem, grałem mecze etc. miałem po kilka razy skręconą lewą i prawą kostkę. Wiadomo jak to jest, dla juniorów zostają boiska gdzie jest dziura na [...]
Witam Wypiska z wczorajszego treningu. Trening nr 3 - 16.03.08 Trening C10 - nie wiem co się stało, ale poyebałem ilość powtórzeń. Miały dzisiaj być piątki no ale nie wyszlo... Podrzut siłowy 10x40 10x45 10x50 10x55 6x60 Wiosłowanie jednorącz 10x20 10x25 10x30 10x35 10x40 10x45 3x50 Pompki na poręczach masa ciała x 8 masa ciała x 6 masa ciała x [...]
też mam złamana prawa reke w łokciu z przemieszczeniem tylko tyle ze miałem ją nastawiane w Angli 4 tyg temu.Za tydzień zdejmuję gips i zastanawiam się teraz po jakim czasie ta reka bedzie sprawna bo przeciez trzeba wrócic do pracy...może napiszesz mi kilka słów otuchy...pozdrawiam
Możesz mi napisać co robisz 3 godziny na siłowni? Bo nie bardzo sobie to wyobrażam. Po ciężkim godzinnym treningu nie masz prawa mieć siłę na jakiekolwiek aeroby, tym bardziej 1,5 godziny. Jeżeli jest tak jak piszesz, to znaczy, że źle trenujesz. Takim sposobem to zredukujesz mięsień i będziesz obrastać w tłuszcz. Teraz to nie za bardzo masz [...]
To widocznie u takiego mechaniora robiles..... dlatego sie pytam czy ktos tego w Londynie nie robil zeby sie nie natknac na takiego fachure.... A jak ci ktos dobrze wgra program to nie ma prawa ci sie ***...
a WL/MC/Squat-mysle ze przed młodzikami wykonam :] czyli za niecały rok DObrze by było Squat mysle ze najłatwiej bedzie choc najwiecej brakuje;] Wtorek progresja nie przesunieta 40/50 1Przysiad 0x10 40x10 50x10 60x10 70x10 85x10 90x10 100x9 (95x9) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 100x20 120x20 140x10 160x20 krótka przerwa 180x25 [...]
[...] pacjentowi. Oczywiście, jeśli są to np. leki stosowane w hormonalnej terapii zastępczej przepisywane dla inwalidy wojennego, to jest podejrzenie, że doszło do naruszenia prawa. Ale represje, jakie spotykają wtedy lekarza, zależą od stopnia przewinienia, a więc od tego, ile wypisał recept, na jaka kwotę, czy jest to pierwsze takie zdarzenie, [...]
[...] z tego powodu, że jakoś dziwnie sie ćwiczyło w nowych butach i nie mogłem znaleźć optymalnej pozycji ułożenia stóp. Zawsze stawałem tak, iż większość ciężaru odczuwała moja prawa noga która jest słabsza.Będzie film. 2.W nowych butach robiło się to ćw. bardzo dobrze bo nie chwiało mnie . 3.Zapas był ale tak się składa, że robiło się bardzo źle [...]
[...] się sprawy kontraktów? Jak wszyscy wiemy Pan King źle Cię traktował. Teraz jesteś bardziej ostrożny? Jak się mają rozmowy z Polsatem? T.A - Kontrakty na walkę to głównie sprawa Promotorów i prawnika Pata Englisha. Od grudnia 2007 roku wszystko układa się wzorowo. Kontraktowane są walki z coraz to lepszymi pięściarzami. Ten minony okres [...]
[...] się takiej sylwetki, wygląd bardzo dobry! ale mam małe uwagi naucz się, chociaż próbuj mostkować przy wyciskaniu przy wiośle odpoczywaj pomiędzy lewą a prawą ręką, np. prawa-minuta przerwy-lewa-minuta przerwy-prawa-minuta przerwy-lewa itd. no i przy wąskim wyciskaniu łap na szerokość barków albo nawet minimalnie szerzej, no chyba że to ma [...]
[...] syna jednego z mafiozów z łódzkiej ośmiornicy którego ojciec wysłał na prawo, wskazując profesję sędziego jako tą pożądaną. Gościu, prywatnie bardzo w porządku, nie zdał prawa rzymskiego i zmienił studia. Powtarzam co napisałem - poziom moralności funkcjonariuszy publicznych w wymiarze sprawiedliwości w Polsce ( i to bardziej sędziów niż [...]
[...] miesnie itd.ale mamy czas i mamy wiare :D Powiedz mi jescze gdzie mam dorzucic trening na rowerku i ile czasu?aha no i czy moge te hantle na skosnej czyms innym zamienic np ze sztanga,albo z hantlą ( bo mam tylko jedną 3 kg) zeby robic raz prawa raz lewa reka-prosze zamien to jakos. Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-19 10:31:54