prawa

Wygląda to na lekka skolioze odcinka ledzwiowego z Twojego opisu prawa strone masz wklesła a lewą wypykłą udaj sie do fizjoterapeuty zeby pozbył sie przykurczy grupy kulszowo goleniowej polsadkowego wielkiego i w odcinku ledzwiowy popracował nad stroną wklesła poczytaj w necie o skoliozie w wieku dorosłym

Witam, sprawa ma się następująco. Od grudnia zeszłego roku miewam w dolnym odcinku kręgosłupa dziwny ucisk, z początku pojawiał się od po wysiłku(bardzo dużym, granie w piłkę, szczególnie skakanie). Nie był to ból, lecz uciążliwe swędzenie, powodujące, że automatycznie kulałem na prawą nogę. OK, to przetrzymałem, wystarczyło usiąść na 0,5 godziny [...]

[...] 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 30 cm -> 29,5 cm (-0,5 cm) Pas: 83 cm -> 81,5 cm (-1,5 cm) Biodra: 87 cm -> 86 cm (-1 cm) Udo lewe: 58 cm / 58 cm Łydka prawa: 38 cm -> 37,5 cm Łydka lewa: 37,5 cm -> 37 cm Rozklad treningow: 4x silownia 1x bieganie 1x plywanie 2x aero po silowym 20 min Spadki: pocztek: 87,0 kg I tydzien: [...]

Witam, ćwiczę od 3 miesięcy w domowej siłowni podczas trenowania bicepsów występuje problem przy którymś z kolei powtórzeniu w połowie zakresu ruchu mój biceps się blokuje dzieje się tak tylko z prawą ręką skutkiem tego jest nierównomierny rozwój mięśni. Biceps lewy zdecydowanie szybciej rośnie i jest silniejszy. Nie wiem jak to przezwyciężyć [...]

[...] Klatka:106 cm Biceps prawy: 37,5 cm Biceps lewy: 37 cm Przedramię prawe: 31,5 cm Przedramię lewe: 31,5 cm Pas: 85 cm->84,5 cm Udo prawe: 66 cm Udo lewe: 66 cm Łydka prawa: 43 cm Łydka lewa: 43 cm Pupa blada. 1,4 kg w dół przy 0,5 cm w pasie. Jak tak dalej pójdzie to będzie lecieć mięso (tym bardziej, że woda ze mnie nie schodzi). Praca [...]

[...] Rozpiętki skos góra 3s 16x12kg/16x12kg/16x12kg Barki: Unoszenie leżąc 30sek rest 5s 20x5kg/20x5kg/20x5kg/20x5kg/20x5kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 2s 20/20 Unoszenie nóg leząc z przejściem do świecy 1s 20 Spięcia leżąc 2s(skos lewa, skos prawa, prosto) 20,20,20 - 5kg 30min aero rano na czczo 30min aero po treningu

[...] B2-6x7 A3-6x7 A2-6x7 E2-po 1 serii :D F-4x6 G-6x20 H-6x11 K2-16,12,12 B2- strasznie technicznie mi źle wychodzi po oglądnięciu nagrania prawie całą siłe wykonuje prawa ręka tak to wychodzi.. G-dalej zwiększac? H-masakra bujanie podrzucanie nogami .. Nie, wiem czy nie przerwac treningu całkowicie.. jeden wielki "kryzys" Zmieniony [...]

Cześć ćwiczę już prawie 3 lata, ale tak na poważnie siłownie zacząłem traktować od stycznia zeszłego roku. Przez te 3 lata ćwiczyłem głównie na masę, z początku wiadomo mało wiedziałem także ćwiczyłem wszystko co się da:). Ćwicząc tak przez jakieś pół roku były widoczne efekty, po tym okresie zaczęły się schody, zastój mięśni i siły. Odpuściłem [...]

[...] 29x3 Pociąganie szeroko nachwytem 12 pow Wiosło w pochyleniu 110x8 bardzo słabo technicznie Wiosło hantlą 50x30 i 60x8 Start z nowym planem 1.07.13 Lewa strona fotki przed, prawa strona fotki po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/669eb7697ec548438a82540398f87684.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce6de087994b44ffa7c1e0be32798d45.JPG [...]

[...] ze to byl szok dla organizmu bo wzialem dużą dawke +clen+kawa... no i nigdy nie biegalem na pusty żołądek. edit; zdjecie z neta ale moje oczy wlasnie tak wygladały, tylko prawa strona(patrzac na zdjecie) była podobna tylko żyłki troszeczke wieksze, bać się? http://www.occur.pl/images/0245c46c/c6937a43/8e73eb27dc.jpg Zmieniony przez - p4p4sm3rf [...]

witam zakładam drugi temat ktory dotyczy roznicy w obwodach ramion lewa reka 46 prawa 47,5 :)) trening bicepsa robie teraz z plecami jak zawsze zreszta i trening tricepsa z klatka. jakies metody na wyrowanie roznic chociaz zmiejszyc do 0,5 cm jak kiedys :/ pozdro

Ja niedlugo koncze 2 miesiac na silowni i mam pod prawa lopatka rozstepy , nwm mi tam jakos nie przeszkadza a ze lato idzie to sie to opali xD

Witam. Od około tygodnia mam dziwny ucisk pod prawą łopatka. Jakby ktoś mnie ciągle za nią trzymał albo wkręcał tam śrubkę. Ogólnie zaczęło się to jakoś w tym okresie ale rok wstecz, było kilka dni, tylko wieczorami i zniknęło, odezwało się właśnie teraz, z początku też tylko wieczorami a teraz już praktycznie od rana do wieczora. Nie jest to ból [...]

28.06.2013 Dzień 74 DT Trening 1. Przysiad ze sztangą 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 serie rozgrzewkowe: 30kg/30kg x8 35kg/40kg x8/ 45kg x7 35kg/40kg x8/ 45kg x5 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 8-10 serie rozgrzewkowe: 25kg/25kg x10 35kg/35kg x10/ 37,5kg x8 35kg x10/ 35kg x7/ 35kg x5 3. Wykroki ze sztangielkami 3x 10-12 9kg x12/ 9kg x7/ 9kg x5 [...]

ostatnie foto prawa strona sutka widać tą kulkę

Podciagalem sie z obciazeniem 10kg i po jakims czasie gdy juz dobrze szlo podejmowalem proby przekladania prawej reki. Powoli to idzie. Z czasem lapalem technike bo dlugo wychodzilem przez prawa reke. No a dzis jest jak jest.

[...] trening: 5 podciągnięć 10xSwing crossfitowy 10xPrzysiad pełny 400 metrów biegu Trening: 20 minut. Dodatkowo kilka ćwiczeń z kettlem Dzisiejszy trening (istna masakra) 25 sycoryków 25xSnatch (25 lewa ręka, 25 prawa strona) 25xSquat 50xSwing 25xPompki 25xClean and Press (25 prawa strona, 25 lewa strona) 50x mountain Masakra, ale dałem radę :)

[...] przeznaczonej TGU - zrobiłam test z 10kg ale wymiękłam, po pierwsze to ledwo się zwlokłam z podłogi w górę, a po drugie jak prawą rękę miałam w górze to mało nie spłonęła prawa połowa pleców, tak więc z podkulonm ogonem poszłam po 9kg :-> aero dziś nie było bo musiałam spływać do arbeit :-( ale zaraz machnę trochę ATG to mi się poprawi :-> Fux [...]

[...] / 100x6 / 110x8 / 90x10 / 80x12 / 70x16 / 60x20 Wiosło hantlą "rampa 8" 21,5x8 / 26,5x8 / 31,5x8 / 36,5x8 25x8 / 30x8 / 35x8 / 40x8 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x9 / 50x(13 prawa, 5 lewa) 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x (25 prawa, 24 lewa) 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x30 prawa/lewa 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / 60x8 / 30x20 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / [...]

[...] rączek maszyny stojąc podchwytem - najpierw klasyczną progresją, potem z tego drop Uginanie ramienia na modlitewniku jednorącz - 15kgx10 i 30kgx14 lewa ręka, 30kgx16 prawa Prostowanie ramion nachwytem w opadzie z drążkiem wyc. górnego - na całym stosie po te 12 ruchów. Komentarz: dziś grawitacja dawała o sobie znać ewidentnie bardziej, [...]