prawa

[...] 30/30/30 - bieganie 30 min + 6x30sek. 80%maxa Środa: Rzuty wielobojowe(kula 4kg) : -rzut w tył 8x -rzut w przód 8x -rzut w przód z wyskoku z przysiadu 8x -rzut oszczepniczy prawa ręka 8x -rzut osczepniczy lewa ręka 8x -rzut dyskobolowy prawa ręka 8x -rzut dyskobolowy lewa ręka 8x -pchnięcie kulą prawa ręka 8x -pchnięcie kulą lewa ręka 8x Plecy: [...]

[...] Czy jest możliwy, znany wam jakiś sposób który pozwoli mi wyrównać mięśnie brzucha? Chociaż w minimalnym stopniu, bo nigdy nie spotkałem się z takim rozkładem "kostek" jakie mam ja. Prawa strona wyraźna dużo bardziej, lewa praktycznie wcale, w dodatku każda "cegiełka" położona o ok. 1 cm niżej jeśli chodzi prawa/lewa.. Jest na to jakiś sposób?

[...] lub miętowa, woda 2 - 3 l Trening: piątek 1. przysiad twarzą do ściany; 5x 10 2. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę: 4x6-8 na rękę Isza 8 x 11kg, IIga 8x 11kg, IIIcia prawa 7x 11kg a lewa 6 x 11kg, IV 6 x 11kg 3. 3. ściaganie gumy prostymi rekami 3x max; 28, 25, 27 4. pomki 3xmax; 5, 4, 2 5. brzuszki na piłce 3 x 20 niedziela czyli dziś: [...]

[...] Sonnenem tak nie pajacowal i co? niemal 5 rund byl "gwalcony" na glebie,na tyle,ze nie byl w stanie zrobic nic. to,ze wygral,to byl cud dla mnie,bo ogarniety zawodnik nie ma prawa przegrac walki w ten sposob co Sonnen na 1,5 minuty przed koncem bedac z gory. wyszedl wtedy z opresji w mistrzowski sposob,to sie zgadza,ale doskonale sobie zdawal [...]

Siema, znalazłem ostatnio na necie info że są produkty na których trawienie organizm potrzebuje zużyć więcej energi niż same produkty dostarczają taka to lista • grejpfrut • pomarańcze • porzeczki • maliny • truskawki • cytryna • arbuzy • jabłka • kiwi • • papaja • cebula • papryka • szparagi • sałata • brokuły • czosnek • buraki • kapusta [...]

[...] w lustro bo widzę kosmos... pełno planet... i gwiazd, podejrzewam, że jest to związane z moim nadmiernym poceniem.. Jaki preparat poradzicie używać aby skóra była skutecznie umyta, przepłukana, żeby te syfy nie miały prawa się wydostać na powierzchnie !!! :((( Wiem, że hormony buzują w tym wieku .... ale ku***, no coś z tym trzeba robić...

[...] cm Biceps lewy: 37 cm->36,5 cm Przedramię prawe: 31,5 cm->31 cm Przedramię lewe: 31,5 cm->31 cm Pas: 84,5 cm->83 cm Udo prawe: 66 cm->65 cm Udo lewe: 66 cm->65 cm Łydka prawa: 43 cm Łydka lewa: 43 cm -1,5 cm w pasie/+0,2 kg – chyba pierwszy raz się cieszę z retencji po dodaniu ww. Z nóg w końcu zaczęło coś lecieć (z łap niestety też, ale [...]

Poziom zawodów nie powala, można powiedzieć że to taka 2 liga w pro. Co do zawodników. Czy kiedykolwiek doczekamy się porządnej formu u Beyeke? Znowu sylwetka zamglona. Havlik wygląda ja klasyk. Co do Winklaara to ja widze w końcu postęp - Klata naprawde sporo poprawiona, co widać w pozach bokiem, to samo nogi (choć nie tak jak klatka), ale plecy [...]

[...] bo ma kase, ale Tureckich zawodnikow brak, dlatego tez w LM wyjdzie Ci 3-4 zaj**istych graczy, ale np. libero czy rozgrywajacy z Turcji sie posypie i taka druzyna nie ma prawa bytu w europejskich pucharach. Ofc. jest Arkas Izmir, ale tam byl Bravo, a jest Subasi i Perrin, ktorzy graja na poziomie dajmy na to Lotmana. Do tego dochodzi wlasnie [...]

Witam, od pewnego czasu (miesiąc-dwa) mam problem z lewym kolanem (nie pamiętam niestety czym jest dokładnie wywołany). Gdy mam nogę wyprostowaną kolano nie boli, ból pojawia się gdy idę po schodach, i tak mniej więcej gdy kąt między udem a łydką osiągnie ~90stopni. Ból ten pojawia się po stronie lewej (z mojego pkt. widzenia, tzn od str. drugiej [...]

WYMIARY Zakwasy mam takie, że dopóki mi się prawa noga nie rozrusza to nie jestem w stanie chodzić z wyprostowaną. Zaraz po wstaniu z łóżka już zupełnie kuśtykałam to toalety. Jest trochę bardziej ostro niż wczoraj i też cała tylnia część nóg wraz z pupą, a im niżej, tym gorzej. Dziwne, bo generalnie zakwasy miewałam strasznie rzadko. [...]

@gautan jak powie ktoś coś głupiego to nie mam prawa tego skrytykować / wyśmiać tego!? są osobami publicznymi i to co gadają jest komentowane.. i tak jak ci napisałem ja mam prawo tu komentować co mi się podoba o ile nie łamie to regulaminu a to jest spam więc nie ma nawet offtopu - ty nie musisz tego czytać to po pierwsze po drugie o czymś trzeba [...]

@gautan jak powie ktoś coś głupiego to nie mam prawa tego skrytykować / wyśmiać tego!? są osobami publicznymi i to co gadają jest komentowane.. i tak jak ci napisałem ja mam prawo tu komentować co mi się podoba o ile nie łamie to regulaminu a to jest spam więc nie ma nawet offtopu - ty nie musisz tego czytać to po pierwsze po drugie o czymś trzeba [...]

[...] jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy 10x7,5 kg na reke, 10x 9,5 kg na reke, 10x9,5 kg na reke 10x7,5 kg na reke, 10 x 9,5 kg na reke, 9x 9,5 kg na prawa reke, 7x9,5 kg na lewa reke. Lapy sie trzęsą i bujają.... 2. wyciskanie sztangi na skosie 3x 8-10 60sek 17 kg x 10,7,6 17 kg x 10, 19 kg x 7, 20 kg x 5 Zmieniłam deko [...]

tak, nigdy prawa i lewa strona ciała nie są te same. Ćwicz obie ręce tak samo

Aubameyang przybył do Dortmundu.Natomiast Pizzaro przedłużył umowe na kolejny rok z Bayernem.Więc chyba Lewy zostanie do końca kontraktu i wcale się nie zdziwię jak świetny Gabończyk usadzi go na ławie.No chyba ze na prawą go dadzą w takim razie Kuba bileciarz poleci%-)

[...] regularnie ćwiczenie 3 razy w tyg. pon,środa,piątek, a w wakacje tylko środa. Dodam że pompki też robię. Plan: 5 KG 1.Przysiady ze sztangą - 30 razy (5+5 kg) = 5 kg prawa+5 kg prawa=10kg. 2.Wyciskanie francuskie - 15 razy (5+5 kg) 3.Zginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławeczce skośnej - 15 razy (5+5 kg) 4.Zginanie ramion ze [...]

^ tak masa skacze :) ale jemu chodzilo o skok z 1 nogi. tj. prawej nogi i prawa reka;p bo lewa prawa to zadne zboczenie;p

a ludzie z naszego podwórka? Slash też tak skacze, lewa prawa a wsadza prawą ręką i wcale mu to nie przeszkadza zajmować 1miejsc na konkursach ;)

[...] 2 latach zacząłem ogarniać wybicie z prawej nogi, i tylko dlatego, że przez 2 tygodnie grałem ze zbitym paznokciem w prawej ręce, a dunkować jakoś trzeba było :) naskok też lewa-prawa wszystko elegancko, a prawa-lewa tylko po dwutakcie, do alleya strasznie ciężko mi się skacze, więc nie jesteś sam :D jeszcze holiday i john wall odwrotnie skaczą