prawa

[...] 25kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc - 15kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - wszystkie małe obciążniki, nie wiem ile kg? C1. wypady - 15 lewa i 15 prawa z hantlami po 8 kg, w drugiej serii zrobiłam 12 lewa i 12 prawa!! Trochę za dużo te 16kg w sumie. C2. uginanie nóg leząc - wszystkie małe obciązniki + dwa duże D. [...]

[...] program nawet ciekawy, tyle już tych filmów powstało na youtube (większość kiczowata oczyiście ) ED Włoska piłka na Polsacie Polsat Sport i Polsat Sport Extra pozyskały prawa telewizyjne do pokazywania meczów włoskiej Serie A. Stacja weszła w posiadanie praw do 9. klubów Serie A oraz 11. klubów Serie B. - Już od najbliższego weekendu [...]

[...] / 39,5kg 6B. Dipsy 3 x 6 /20kg (podbijam) Ciężki trening, mocno odczułem skutki nie dojadania i ogólnego wyczerpania. Skos ostania seria na 3 pow... Wiosło niby dobrze, ale prawa ręka ostatnia seria 3 pow, muszę coś wymyślić z paskami, bo uchwyt się wyślizguję. Reszta w miarę poszła, ale ten tydzień muszę dojść do siebie. Udało się dodzwonić do [...]

[...] w jakiekolwiek dobro prawem chronione ― np. życie lub zdrowie człowieka , mienie itp. zamach z zastrzeżeniem iż zawsze życie i zdrowie przestępcy jest w świetle prawa większą wartością niż jakiekolwiek mienie dla tegoż odpierając zamach ― np. próbę kradzieży samochodu ― nie możemy zastrzelić przestępcy lecz [...]

[...] siedząc 2x8 5. wspięcia na palce - miałem robić jedną dużą serię(30 na obie nogi, 15 na lewą, 15 na prawą, 24 na obie, 12 na lewą, 12 na prawą, 20 na obie, 10 lewa i 10 prawa), ale w trakcie robienia chyba 20tki musiałem przerwać, więc nie wracałem do tamtego miejsca tylko zrobiłem jeszcze jedną taką serię z tym, że powtórzenia tak - [...]

09.10.15 Siemano, dzisiaj dzień nietreningowy bo jestem obolały po całym tygodniu i uznałem, że dziś dobrze będzie wypocząć. Mimo wszystko zaraz do roboty więc jakieś 'cardio' będę miał %-). Dzisiaj byłem na tych badaniach i wyszło to czego się bałem.. Najpierw pani pielęgniarka - (pisze pani, bo bardzo symatyczna kobita była), nie trafiła mi w [...]

[...] „Pucharu Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup – Sopot 2010”, który odbędzie się 05 listopada (ręka lewa) i 06 listopad (ręka prawa) w Sheraton Sopot Hotel. Jak sądzicie: kto będzie zwycięzcą w tej kategorii wagowej na rękę prawą? Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: [...]

U mnie jest podobnie lewa ładnie idzie w masę a prawa jakby stała, gdzieś czytałem że jedna musi dogonić siłowo drugą bo inaczej nie ruszy. Znawcą nie jestem:-) Z początku myślałem że zły ruch wykonuję prawą ręką, ale koryguje się w lustrze i niby jest oki, biceps lewy mam też mniejszy i słabszy od prawego{{:-(

Napzremianstronne uginanie na biceps oznacza ze najpierw podnosisz sztangielka prawa reke potem opuszczasz i dalej podnosisz lewa, opuszczasz i znowu prawa.....lewa....prawa...itd

ale łydy potyrałem wspięcia na książkach lewa x45 prawa x45 lewa max prawa max lewa prawa obie max chwilka przerwy i obie jeszcze raz max pompa okrótna^^

a jak czarny ? :D zaczynam naskok prawą więc kończę też prawą, więc jakbym wsadzał lewą to byłoby wyżej niż prawą? czy to tak nie działa?

[...] 2 latach zacząłem ogarniać wybicie z prawej nogi, i tylko dlatego, że przez 2 tygodnie grałem ze zbitym paznokciem w prawej ręce, a dunkować jakoś trzeba było :) naskok też lewa-prawa wszystko elegancko, a prawa-lewa tylko po dwutakcie, do alleya strasznie ciężko mi się skacze, więc nie jesteś sam :D jeszcze holiday i john wall odwrotnie skaczą

Czy w przypadku skoliozy lędzwiowo-piersiowej zestaw ćwiczeń korekcyjnych podany na pierwszej stronie jest poprawny tzn. odpowiedni jeżeli osoba chcąca skorygować swoja wadę postawy ma kręgosłup przechylony w lewą stronę w części lędźwiowej i w prawą stronę w części piersiowej?

[...] x2 -leżymy na podłodze z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę. 5x na stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc [...]

[...] mi nic nie dokuczał podczas ćwiczenia, zobaczymy jak z nim będzie jutro.;) 3.Wyciskanie płasko - 7,5kg/7,5kg/7,5kg/x2 Tutaj już zaczęłam zauważać w jakim stopniu moja prawa ręka jest słabsza od lewej, niestety. 4.Wiosłowanie - 7,5kg/7,5kg/7,5kg/x2 W tym ćwiczeniu czułam, że mogłabym dołożyć +/- 1kg więcej. Ze względu na to, iż za tydzień [...]

[...] I: Akcja na worku - middlekick na ilosc (LEWA + OD RAZU PRAWA) + II: Naprzemienny zarzut sztangielek (uszatek) oburącz na ilosc + III: sprawle na ilosc Akcja na worku 1 x prawa + 1 x lewa Zarzut oburacz 1 x Od razu 1 sprawl ... Do osiagniecia 5 x akcja lewą + 5 x prawą nogą 5 x zarzut oburacz [...]

[...] do gardy i skręceniu ciała w lewo, dam radę wyprowadzić okrężne. Ale jakoś właśnie tak jakby za wolno to idzie :/ Po prawym prostym od razu mam ciało odpowiednio skręcone i prawa ręka zamiast wracać do gardy od razu może polecieć w bok/tył/dół (nie wiem dokładnie jaki to kierunek, wszystkie naraz chyba ). A po lewym muszę najpierw cofnąć lewą, [...]

ja mam tak.... pilke kopie prawa...prawa noge mam silniejsza...duzo wieksza... jak skacze z 1 nogi to skacze z lewej...i fakt faktem ze ,,ladniej''technicznej 1nogi skacze z lewej...a z prawej mimo iz pokraczne ruchy wyskocze tak samo;/ bida. ale dysproporcje mam naprawde duza miedzy lewa a prawa noga..strasznie sie glowy roznia od siebie.

.. mialem odpuscic trening wyskoku ale cisne dalej .. ost. nowy rekord z miejsca doskoczylem glowa do obreczy 2,85 czyli wychodzi 100 cm czyli poprawa od najlepszego wyniku o 3 cm ... z rozbiegu 115-117 cm ... no i nowe paczki doszly lokiec i 360 lokiec .. filmik wkrotce ... ... i co ciekawe probowalem zmienic uklad nog przy winmillu bo ja mam [...]

[...] - w sali rycerskiej Karwan na samym zamku. Okolicznosci piekne, makaron niemal niejadalny - ja zjadlem bo mam wszystkoodporny zaladek, ale np. Marcel nie ruszyl ;) Odprawa szalenie monotonna, ale siedzimy i sluchamy. Juz w drodze do hotelu po odprawie lapie nas deszcz, a ja mam juz nerwowa sytuacje, wizualizujac sobie swoje przygotowania [...]