prawa

[...] takiego: rozgrzewka podciąganie taśmy obiema rękami przez 2 minuty (stoję na taśmie i podciągam równocześnie obie ręce) 20 x wykroki z obciążeniem (sztanga 10 kg) lewa i prawa 20 x martwy ciąg (sztanga 10 kg) 20 x podnoszenie obciążeń do góry (sztanga 10 kg) i przysiad 20 x przysiad sumo (hantla 5 kg) 20 x na siedząco podnoszę ręce z [...]

Siemka. Mam ciekawy temat do dyskusji. No to może zacznijmy od tego jak to było dawno temu gdy tłukliśmy się z kumplami na rękawice na podwórku (nastolatki). Każdy z nas chodził zwyczajnym krokiem, zmieniał pozycję z praworęcznego na mańkuta i odwrotnie. Każdy pamięta jak to wyglądało za młodu, każdy robił w/g swojego widzi mi się... Gdy zapisałem [...]

Siemka, już jakiś tydzień mam coś takiego jak pulsowanie żył pierwsze pulsowało mi pod dolną prawą powieką a później pulsowanie ukazywało się przy żuchwie z prawej strony, w okolicach pachwiny oraz pod kolanem. Wie ktoś o co może chodzić czy do lekarza trzeba się udać ?

Mam pewien problem, otóż od niedawna robiąc ćwiczenia na klatę czuje tylko prawa stronę, technika jest poprawna, może to być wina kręgosłupa? Jeżeli tak to można jakoś to naprawić (kiedyś nie miałem takiego problemu) w lewej piersi nie czuje wogole pompy, potem mam uczucie jakby prawy mięsień piersiowy był większy od lewego a wcześniej nie miałem [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: uszkodzona kaletka piętowa, przykurcz Achillesa prawego, uszkodzona łękotka prawa, rozejście spojenia łonowego, pęknięta kość ogonowa (lubi podokuczac) WADY POSTAWY: lekka skolioza prawostronna lędźwiowa ALERGIE: nikiel (staram się unikać kakao, [...]

[...] że mógłbym łatwo zastąpić ćwiczeniem hantlami w domu, tzn konkretnie myślałem o takiej zamianie: OHP -> Po prostu to samo ze sztangielkami, ewentualne naprzemienne lewa - prawa - czy to ma sens, widziałem dużo tematów gdzie ludzie krytykują OHP z hantlami? Wykroki ze sztangą -> To samo tylko z hantlami Wiosłowanie na wyciągu -> wiosłowanie [...]

[...] stosowania ich na redukcji jako kolację ze względu na długo rozkładające się białko. Dodam, że dopiero zacząłem czytać na temat tych batonów na forum i w internecie, czy jest to prawda? I można taki baton wrzucić do diety jako kolację ? Oczywiście nie co dziennie, głównie chodzi mi o to czy to prawa z tym długim rozkładem. Dziękuję za odpowiedzi

Siemanko jestem na pierwszym moim cyklu teść i jestem około 40 dnia, i podczas kucia bardzo mocno boli tak jak na początku to mnie nic nie bolało nic nie czułem a teraz ból jak szatan znajomy gada ze to normalne bo uda się robią twardsze i się nic nie zmieni ale jakoś wolę was się dopytać, oczywiście iniekcja w udo na przemian lewa prawa igła 0.5

[...] tak nie jest. Czułem że lewa strona jest bardzo słaba i prace przejmował bark, wiec wrzuciłem hantle na ławeczce i się zdziwiłem bo miałem problem z utrzymaniem 20kg gdzie prawa spokojnie leci wiecej. Nie umiem w pełni napiąć lewego piersiowego dolnego, a w miejscu górnego mam jak by brak, dziura po mięśniu. Nie ma żadnego bólu, nie miałem [...]

[...] absolutnie się na tym nie znam co się jeszcze bardziej da się we znaki w dalszych szczegółach postu. Moimi celami są uzyskanie większej siły, nabranie masy mięśniowej, poprawa sylwetki, poprawa kondycji ale to tak na dłuższą metę. Obecnie chciałbym zwiększyć swoją siłę, masę mięśniową ponieważ przez całe życie praktycznie nic nie robiłem, z [...]

[...] nie powala, ale chciałem zaakcentować na filmie to, jak te łopatki pracują podczas schodzenia w dół oraz wypychania w górę. (Dodam, że filmik jest nagrany z odbiciem lustrzanym więc tak jakby po prawej stronie filmu jest lewa ręka i lewa łopatka, a po lewej prawa.) Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam https://www.youtube.com/shorts/yjSjeMqEqv0

Cześć, mam pytanie które nurtuje mnie od wczoraj. Otóż po wczorajszym treningu odczułem mocne napięcie prawego bicepsa tak mocne że nie potrafiłem nawet zrobić przeprostu w łokciu. Na początku nic mnie nie bolało dopiero ja wsiadłem do samochodu i napiołem prawą rękę poczułem nagaly przypływ gorąca oraz uczucie przechodzenia "prądu", "skurczu" ? [...]

[...] w doborze ćwiczeń, bo nie mam pojęcia czy mam poprawić dół, środek czy górę… na czym powinienem się najbardziej skupić. W dodatku są nie równe, lewa pierś jest niżej niż prawa. Z góry jak spojrzę to w jednym sutka widzę w drugim nie. Wiem ze muszę sporo zrzucić, natomiast ten cały tłuszcz który mam to głównie odkłada się w piersiach. [...]

Pyrsk! Uprawiać sport zacząłem 12 lat temu – mając 16 lat – od hantelków, ćwiczeń z własną masą ciała oraz biegania. Ze względu na lepsze i gorsze momenty związane z motywacją (a konkretniej jej brakiem) zdarzało mi się robić miesięczne przerwy i po nich wracać do ćwiczeń. Od maja zeszłego roku nie palę, ćwiczę regularnie od trzech miesięcy i [...]

[...] odbicie noga lewa, które kieruje ciało w stronę wykonywanego kroku. Otwartą prawą dłoń wysuwa się ku przodowi, przed twarz, ciężar ciała przenosi się całkowicie na nogę prawa. Lewa noga przygotowana jest, po zadanym lewą ręką kontrciosie „z obrony", przejąć na siebie przeniesiony przez odbicie prawa nogą ciężar ciała. W [...]

1.4 Dystans w walce. Istnieją dwa zasadnicze dystanse: dystans i półdystans. Ich znajomość jest dla boksera nieodzowna, dlatego, żeby mógł lepiej orientować się i działać w sytuacji bojowej, ponieważ warunki walki w tych dystansach są różne. 1.4.1 Dystans Na początku nauki boksu przyswaja się wszystkie techniczne środki, stosowane w walce na [...]

Nic tylko się śmiać. Ale dla poparcia argumentu polecam pierwszy z brzegu research w tematyce: Szkoły prawa uniwerku w Chicago. Czarno na białym, tabelka pierwsza: 1996, aresztowani za przestępstwa z listy FBI, Biali 66.9%, Czarni 30.7%. Gdzie to 90%? ... Cytując powyższe źródło To źródło ci akurat nie wyszlo Bo to jest "proportion of [...]

[...] poiewiedziec?lekarz mi powoedzial na ostatniej wizycie,że od tomografii zależy czy będę miała operacje(lewe) Kąt trzonowo-szyjkowy: dx-132st sin-130st Antetorsja uda: Strona prawa-18st Lewa-17st Torsja goleni: Prawa- 39st Lewa-34st Tilt rzepki: Prawa-14st, otwarty przysrodkowy Lewa-16st, otwarty przysrodkowy Kąt Merchanta bruzdy [...]

[...] reka. W tej pozycji unosisz noge (poczatkowo ta na rowni z reka) i przechylasz sie calym cialem na strone na ktorej masz reke i noge na ziemi (jak robisz tak jak ja to masz prawa reke i prawa noge na ziemi i na ta strone sie przechylasz) jednoczesnie wypinajac jak najwyzej dupsko, druga reka jeszcze wyzej w powieprzu (jesli bedziesz robil [...]

[...] robisz bary lewą ręką to wszystko na odwrót) , zażucasz prawą noge za sobą tak że ona prawie sunie po ziemi za tobą i udeża w lewą (podbijając ją) i lewa jest wysoko a prawa przy ziemi(ćwicz sunąc nogami po ziemi) jak nogi są dokładnie przed tobą to zaczynasz opuszczać lewą noge w duł(tylko żeby nie spadała z hukiem) a prawą podnosisz w [...]