Cześć wszystkim, mam problem ze swoją klatka piersiowa. Piersi są oklapnięte a całość wyglada tragicznie. Robiłem usg i nie wykryto ginekomastii. Wykazano 2.5 cm tłuszczu w piersiach. Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń, bo nie mam pojęcia czy mam poprawić dół, środek czy górę… na czym powinienem się najbardziej skupić. W dodatku są nie równe, lewa pierś jest niżej niż prawa. Z góry jak spojrzę to w jednym sutka widzę w drugim nie. Wiem ze muszę sporo zrzucić, natomiast ten cały tłuszcz który mam to głównie odkłada się w piersiach. Codziennie mam jakąś aktywność fizyczna, oprócz treningów na siłowni. W dni nietreningowe biegam lub gram w piłkę. Jem normalnie, nie objadam się. 3-4 posiłki dziennie. Jak się za to zabrać?
183 cm wzrostu
90kg
24 lata
Zmieniony przez - koksik121 w dniu 2023-05-14 23:25:57
183 cm wzrostu
90kg
24 lata

Zmieniony przez - koksik121 w dniu 2023-05-14 23:25:57