prawa

[...] kręgosłup nie mógł do siebie dojść przez 2 tygodnie, bo to było za dużo. Z resztą w treningu dla początkującej nie ma nic o rotacji ciężarem, a o tym, aby ciężar sprawiał problem. I tak jest. Co do samych ćwiczeń z tych planów to połowy nie mogę, cóż, bycie kaleką ma swoje prawa }:-( Może jestem zbyt ostrożna, ale chcę zyskać, a nie stracić.

Trenig wszedł zgodnie z planem. Sprawdziłem wyżej opisaną hybrydę i powiem szczerze, że jest do ogarnięcia w 20 minut:-) Ale miała być relacja, więc oto ona: Zacząłem standardowo od Preliminaries&Progression z odważnikiem 16 kg. Potem włączyłem stoper i po wykonaniu Clean lewą ręką wykonałem 10 powtórzęń Bent Press. Swing-switch i to samo na rękę [...]

[...] czy w ogóle na to nie patrzeć i tak, żeby być sytym? (czasami mniej, czasami więcej +-500kcal) Bo pisałeś w artykule o cn i cbl, że w dni bez węgli tłuszcz nie ma prawa się odłożyć :) Ciekawy też jestem jak według Ciebie wygląda sprawa z hiit na tego typu dietach? Spotkałem się z opiniami, że ani nie da rady, ani nie powinno się robić [...]

Witam. U panteona pojawił się plan, więc postanowiłem przedstawić moją koncepcję kilku najbliższych tygodni. W związku z zakupem pary odważników 32-kilogramowych, i będą też jeszcze "na fali" po kompleksie Kettlebell Muscle, zdecydowałem się na 7-tygodniowy program Moving Target. Testowany przez wyżej wspomnianego kolegę, który sobie go bardzo [...]

Nawet dokładnie nie wiem, który to już raz zabieram się za siebie. Od szkoły podstawowej byłem 'szczypiorem'. Na pierwszym roku studiów (wtedy się jeszcze intensywnie wspinałem) ważyłem 59 kilo przy wzroście 178 cm. I to był ostatni raz kiedy na swoim brzuchu widziałem kaloryfer. Potem założyłem firmę, przestałem się ruszać a złe nawyki żywieniowe [...]

[...] :( Ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Będzie w okolicach piątku-soboty Wiek: 17 Waga: 86/87 Wzrost: 191 cm Staż treningowy: Leci 4 miesiąć Obwody : Klatka - 98 Lewa/prawa łydka - 34.5/35 Lewy/prawy biceps - 37.5/38 Pas - 86 Biodra - 92 Lewe/prawe udo - 60.5/61 Lewe/prawe Przedramie - 29.5/30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] troszke wg nighta. Robie to z kilku powodow. Tak aby było jasne - forum jest od pomagania i skoro ktos zdecydowal sie przeczytac temat i doradzac, a ja jako laik nie mam prawa podwazac osob siedzacych w tym od wielu lat powinienem wysluchac i wcielic te rady w zycie. Druga sprawa to pomyslem moim jest to, zeby temat ten przekształcic ten [...]

[...] plecy mam raczej sporo lepsze. Jasiu Szwarcenegger na mnie duże wrażenie zrobił, klata na prawdę jak u Szwarcenegera %-) Jak dla mnie on i Kuba mogą być przede mną i nie mam prawa mieć pretensji ;-) /SFD/Images/2015/4/19/57fd7b1a65b9496dafdb705f9e154add.jpg /SFD/Images/2015/4/19/3455be8cb3cd4c96a21c9247aaae9354.jpg [...]

[...] natomiast Nowak startujący w zawodach TS po prostu nie może sobie pozwolić na "czystość", bo po prostu nie ma szans. Ok. Sport jest czystą ideą, w której zdobywasz jakieś prawa wysiłkiem, systematycznością, zaangażowaniem bla, bla, bla. Doping zabija tę ideę. Zamienia szlachetny wysiłek w pojedynek naukowców i laboratoriów. Owszem, mogłaby [...]

Wycisnę ile się da :-) Trening dzisiejszy to klasyka gatunku. Zrobiłem Bent & Sinister w jego czystej postaci. Na początek Bent Press. Zacząłem prawą ręką, zrobiłem 10 powtórzeń, swing-switch i drugą tyle samo. Potem zabrałem się za 1H Swing. Ustawiłem zegarek na 10 minut i wystartowałem. Pierwsza setkę osiągnąłem po 4 minutach. Dalej było [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Po wczorajszym czicie - waga 72 kg z rana czyli trochę ponad 1 kg mniej niż po wielkanocnym obżarstwie. Szkoda tylko, że waga leci, góra brzucha i łapy trochę lepiej, a boczki i uda jakby bez zmian (obwody). Na treningu dzisiejszym tylko nogi poszły - wstałem późno po 12h snu wypiłem tylko wpc i [...]

[...] swoimi wypowiedziami podburza wiele grup społecznych. Skoro już teraz ma takie nowatorskie pomysły, jak strzelanie do strajkujących rabusiów - górników, odebranie kobietom prawa wyborczego, ułaskawianie osób posiadających trawkę, to kto wie, co wymyśli gdy faktycznie dojdzie do władzy. Na szczęście żyjemy w demokratycznym kraju, w którym [...]

“The secret to happiness in life is to put heavy stuff over your head.” Tak w opisie mam i to zgadzam się z tym zdaniem w 100 procentach. Przekonałem się o tym wczoraj. Zrobiłem sobie trening Siły i postanowiłem powyciskać trochę żelaza nad głowę. Zacząłem od Bent Press, standard, 3x24, 3x32 i 3x40kg. Potem Military Press. Tutaj lewa ręka w [...]

[...] zawrzeć formułkę: „Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” _______________________________________________________ I etap konkursu: wybór 6 [...]

Witam jak unormować siłe w rękach? Kiedy ćwicze np. biceps zrobie 10 powtórzeń na prawą ręke a na lewą 7, dodam że ćwiczę od niedawna około miesiąc.

[...] swoimi wypowiedziami podburza wiele grup społecznych. Skoro już teraz ma takie nowatorskie pomysły, jak strzelanie do strajkujących rabusiów - górników, odebranie kobietom prawa wyborczego, ułaskawianie osób posiadających trawkę, to kto wie, co wymyśli gdy faktycznie dojdzie do władzy. Na szczęście żyjemy w demokratycznym kraju, w którym [...]

[...] bo jest państwowe. Ostrzegał, tak jak teraz ostrzega o ZUS-ie itp;) Jak pyerdolnie ZUS to tez powiesz że nic nie robił, chociaż kvrwa trąbi o tym od 20 lat? Kolejna sprawa, widać że info bierzesz z mediów, a nie od źródeł bo JKM-owi chodzi o sytuację sprzed 15 lat, a nie o obecną, i na tym polega cały pic! Wyrwane z kontekstu słowa a [...]

[...] teraz chcą mieć poczucie, że na czele kraju są osoby o spokojnym charakterze. Ciekawe co myśli sobie taka babcia, która słyszy Korwina mówiącego o tym, że zabrałby kobietom prawa wyborcze, kazałby strzelać do górników, ułaskawiał by ćpunów i chciałby doprowadzić do rozpadu UE? Pomimo tego, że nie patrzę na wyboru takimi kategoriami, to wcale nie [...]

luz, napiszesz jak będziesz miał czas, po prostu jestem ciekaw twojej opinii :-) co do wiedzy o polityce: https://www.youtube.com/watch?v=ZKoLfyCf3zY no k***a może tak geriatrii odebrać prawa wyborcze %-)

prostytucja jest legalna.dziwka nie robiaca w agencji i czerpiaca kase dla siebie nie łamie prawa ani nic.dopiero gdy ma sutenera nad sobą który sciaga z niej kase wchodzi na to prawo