prawa

[...] GŁOWĄ : - 60 x 7, ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Rekonstrukcja wiezadła krzyżowego przedniego noga prawa. ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Tak TYLKO ŁAWKA [...]

No dobra ale próbuje robić dokładnie to samo po tyle samo a jednak różnica jest, ze lewa jest spompowana cały czas a prawa jest mniejsza, Na prawde nie angazuje bardziej którejsc z rąk, próbuje wykonywać identycznie wszystkie cwiczenia..., jest widoczna różnica miedzy rekami

"jak siadam to uda robia sie ogromne" ..:-> laska? czy ty zdajesz sobie sprawę z tego co mówisz? a jak w/g ciebie maja działac prawa fizyczne i biologiczne, jeżeli większość treści swoich ud wypychasz do góry siedząc?

SIEMA! trening klatki i bicepsów DIETA http://img35.imageshack.us/img35/8214/dieta20120710.png B Klatka, biceps 1. Wyciskanie sztangielek poziomo z supinacją 4 x 8 plus 2 s regresji - 8x15/ 8x17.5kg / 8x20kg / 8x22.5kg 2. Wyciskanie sztangi na lekkim skosie szeroko do obojczyka 4 x 10 – 10x30kg / 10x35kg / 10x40kg / 10x45kg 3. Rozpietki poziomo 3 [...]

[...] kiedy ograniczysz ciężar będziesz mógł wycisnąć od samego dna do samego wierzchołka. Przenoszenie sztangielką: bardzo mi się to niepodoba. Wyprostuj ramiona - one nie mają prawa nawet drgnąć w trakcie przenoszenia. Ramiona mają być leciutko ugięte, a nie tak jak robisz to obecnie. Kiedy nie będziesz zmieniał pozycji ramion poczujesz wnet, że [...]

kukurydzę wywal z tej załatki, jest lepiej niż było Napisalem, ze wrzucilem tam jakakolwiek jarzynowke do tego spisu, bo nie chcialo mi sie wyszukiwac dokladnych skladnikow roznych salatek, ktore bd dodawal do jedzenia, takze spoko. 2 posiłek - chłopaku : ) co to jest 50 gram kurczaczka , moim zdaniem zdecydowanie za mało : ) ... 150 g bym [...]

Witam mam taki problem iż 2 dni temu rzuciłem sobie śnieżką i do dzisiaj boli mnie łokieć w zgięciu. Może ktoś takie coś miał bo nie wiem czy iść do lekarza czy to zaraz przejdzie uciążliwe jest to przy ćwiczeniach ponieważ prawa ręka była silniejsza po tym rzucie już tak nie jest. Z góry dziękuje za pomoc .

Melduję się,że wróciłam :-) Alpy są cudowne wypoczęłam, naładowałam akumulatory ... Obliques,oj nogi pracowały ... %-) i dupa }:-(}:-( A jak mi włosy i paznokcie od te Mercoli rosną /-)_ Ale niestety spotkał mnie wypadek :-( mam poparzoną prawą rękę ...wrzątkiem od nadgarstka do łokcia, wygląda to fatalnie bandażuję,smaruję cepanem...może ktoś [...]

Ale niestety spotkał mnie wypadek :-( mam poparzoną prawą rękę ...wrzątkiem od nadgarstka do łokcia, wygląda to fatalnie bandażuję,smaruję cepanem...może ktoś podpowie coś , bo niechcę mieć blizn ... kiedyś córa wylała sobie na brzuch gorące kako. Dostałam jugosłowiańska maść (tylko na recepte) Dermazin. Córka nie ma żadnych blizn. Sama na sobie [...]

[...] Rozciaganie:5 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be9412f42bfe4f9e82654f5adaf90bfa.JPG Generalnie 5kg to dla mnie wyzwanie. No i lewa ręka nie daje sobie aż tak dobrze rady jak prawa. Byłam dzisiaj na imprezie urodzinowej, której motywem przewodnim były różowe słodkości. Wyglądały obłędnie, smakowały na pewno też ;) W każdym razie czyste konto [...]

[...] dla klubów wycofujących się z rozgrywek, będzie chociaż jeden mały, który będzie korzystny dla takich zawodników. Bo według mnie, jeżeli nie ma czegoś w przepisach, to sprawa powinna być rozstrzygnięta na korzyść zainteresowanego. Łukasz Szablewski od redakcji Jedyną winą zawodników w całej tej sprawie jest to, że zaufali [...]

Witam, Wiem, że nikt mnie tu nie wyleczy ani nie postawi diagnozy, chciał bym jednak dowiedzieć się, co mogę zrobić. Do jakiego konkretnie lekarza iść i jakie badania robić na własną rękę, bo i tak będę robił wszystko prywatnie, więc nie chce płacić 100 zł tylko po to żeby się dowiedzieć że mam przyjść z wynikami. Starałem się pisać szczegółowy [...]

Panowie od lewa do prawa widze, od papki z kury do jourtu ;-)

Jak lewą masz słabszą to zaczynaj od niej. Prawa powtarza ciężar i ilość powtórzeń po lewej ręce. Myślę, że w momencie kiedy masz dolegliwości bólowe związane z kolanami ćwiczenia angażujące staw kolanowy powinnaś odpuścić. W takiej sytuacji automatycznie ciało przybiera pozycję "ochronno-obronną", często nienaturalną a nawet niebezpieczną. To [...]

10 pompek ledwo wyciskam, rece słabe szczegolnie prawa po złamaniu. fakt brzuszkow wiecej zrobie, zmienie do 25 - 30 Co jeszcze dołożyć - zmienic? Drążek kupie w nastepnym tygodniu.

Kokosik, dziękuję za miłe słowo i za wskazówki :-). Zawsze dobrze, gdy ktoś czuwa. Zaczynam lewą ręką, ale nie wiedziałam, że prawa robi dokładnie to samo. Dzisiaj prawą mogłam zrobić jeszcze więcej powtórzeń, wnioskuję więc, że tą ręką dałabym radę z większym obciążeniem. Gdyby nie Ty – zrobiłabym kiedyś ten błąd. Lewe kolano jest ok., [...]

[...] pokazuje mojego przypadku ani nie daje odpowiedzi. Mam buty do kosza, Nike Zoom Speed II Low i niemiłosierny problem związany z nimi, otóż ślizga mi się tylko i wyłącznie prawa noga, jest to strasznie niekomfortowe, bo lewa jako tako trzyma się parkietu a prawa jakby była na łyżwach, gwałtownie startujac zazwyczaj boksuje w miejscu... [...]

[...] 8x5kg 4. Dipsy na ławce (ręce wąsko, pupa oddalona od ławki) 3x10 5. Czachołamacz 10x10,5kg 10x13,5kg 7x16,5kg 6. Prostowanie ręki z hantlą zza głowy 10x2kg 10x3kg 4x4kg (prawa tylko 3x) 7. Prostowanie na wyciągu 10x7,5kg 10x10kg 10x12kg 8. Brzuch: 3x obwód z 4 dowolnych ćwiczeń z piłką (20-15-10 powtórzeń) Przenoszenie piłki nogami/turlanie [...]

01.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:00): -jajecznica z 6 jajek -4 kromki chleba razowego po południu(13:45): -100 płatków kukurydzianych z mlekiem przed treningiem(14:30): -100g ryżu (prawie pusta lodówka nic nie było) po treningu(18:30): -2 banany wieczorem(20:20): -20g ryżu -350g łososia gotowanego na parze [...]

[...] 2. Uginanie ramion siedząc w oparciu o kolano --- 3x10,8,8 3. Uginanie ramion stylem młotkowym stojąc --- 3x10,8,8 4. Modlitewnik, uginanie ramion styl normalny raz prawa, raz lewa ręka 3x8,8,6 5. (13) lub (14) ---3x10,8,8 Dzień 3 – barki, brzuch Barki: 1. (3) Wyciskanie w górę 3x 10,10,8 2. Hantle siedząc, wyciskanie w górę [...]