praca

jem ile moge, staram sie cwiczyc ciezko, problemem jest tylko praca w ktorej okolo 3-4h chodze szybkim truchtem i mysle ze przez to stoje z waga(nogi musze lzej cwiczyc) :/ stad mi sie wziela taka ilosc kcal, bede obserwowal wage zeby sie nie zalac a zeby szla wmiare do przodu :) tak przy okazji, cheaty w jedzeniu w weekend w postaci jakiejs pizzy [...]

[...] okazała się oryginalną.Teraz 110 bo spadki wszystko w cholerę wzięły. podobnie było z majerankiem , jak wreszcie zapaliłeś coś oryginalnego to zacząłeś pisać farmazony na forum. Co do rusztowań to co ty prezentujesz. Biurowa praca, , modlenie się wieczorem żeby urząd miasta nie zwolnił i raz do roku kreatyna z olimpa bo zwrot podatku przyszedł?

Siemacie Panowie ! Sory za brak wpisów, ale jestem u rodziny na wsi. Taki ostatni weekend lata, a od jutra nowa praca. Kelner ! Zobaczymy jak to będzie. Tak jak pisałem, wczorajsza micha zaczęta od własnego musli z maślanką, a później to już "swojskie" jedzenie. Czyli jaja prosto od kury, mleko prosto od krowy, kura prosto z kurnika :D, [...]

Z moim trybem życia ( praca na budowie a po pracy treningi ) ciężko jest mówić o diecie. Szukam gainera żeby sobie pomalutku uzupełniać braki w odżywianiu. No i mam cichą nadzieję że przyjdzie z tym odrobinę masy. Co myślicie o gainbolicu , Megabol 737 i o SFD Mass activator ?

Czy w ogóle ciężko z pracą? W szkole, jako instruktor? Planuję na pewno jak zacznę studia zrobić instruktora pływania, narciarstwa, tańca. Marcin4, jeśli można zapytać, pracujesz w zawodzie? Jeśli tak, to gdzie? Wyślij maila, bo ja nie mogę jeszcze wysyłać maili. Za krótki staż na forum, dopiero się zarejestrowałem wczoraj. Zmieniony przez - [...]

InTheEnd jeżeli kupie zestaw ZMA to będe musiał powyrzucać poszególne suplementy takie jak Zincas Forte, Crystal Mind etc. A myśle, że lepiej brać je osobno ?; > To może coś takiego? Jak z dawkowaniem Piracetamem? Te suple nie bedą kolidowały z moją pracą na siłowni lub suplami które biore cały czas? MB Active 3x dziennie po 1 tabletce Moze [...]

[...] tak dobrej. Między Philem i Jayem nie wygladał na dużo mniejszego... ale wiadomo nie to obywatelstwo nie ten sponsor eh zasługiwał w mojej ocenie na 10-12 miejsce. Liczę że praca z Farahem i Glasem da oczekiwany efekt i za rok będzie życiówka No cóż za rok dojdzie jeszcze hardcorwy Warren Evan Beyeke Obaid Abiad i jeszcze może kilku ciekawych [...]

[...] 30 Obwód talii : 87 Obwód bioder: 110 Obwód pasa: 116 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,19 -/+ ~3% Aktywność w ciągu dnia : mała, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda na rowerku stacjonarnym 60 min Odżywianie : nie jem słodyczy, pije dużo wody niegazowanej Cel : redukcja [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 130 Wzrost : 200 Cel treningowy : Rzeźba, Wytrzymałość Staż treningowy na słowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Jeszcze nikt nie doradził Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

obliques Problem. Praca kolana jaka się odbywa w nodze odstawionej do tyłu jest dla mnie nie do zrobienia. Nie ugne tak kolana. Moge normalny przysiad (przynajmniej bez obciążenia mi idzie ) ale wykrocznego nie daje rady zrobic. Byłam dzisiaj na innej siłowni.. dużej wyposażonej i w ogóle i się troche zdziwiłam. zginanie nóg na maszynie leżąc u [...]

przez 15 lat.. i takie negatywne podejście do tego stylu? co się stało że tak naprawdę się z tego wycofałeś ? jeśli trenowałeś tyle lat ? Właśnie przez te 15 lat poznawania układów, bunkaiów, i tego wszystkiego przesztywnionego techniką. Czyste laboratorium. Praca w laboratorium jest super jak zaczynasz poznawać wiedzę. Każdy czynnik możesz [...]

[...] od skladu,wielkosci porcji,itd. a nakladajac te kilkanascie skladowych - suma sumarum moze (ale nie musi!) byc taka ze suple /nasze odczucie beda wieksze skoro poporawi sie praca ukladu trawiennego i wykorzystanie wsztrskich skladnikow odzywczych jakie dostarczamy to i poprawi sie 'czucie' suplementow Napisze inaczej: sprawa ma sie podobnie jak [...]

Pisz a nie narzekasz nigdy nie wiadomo która praca spodoba sie moderatorom

[...] Zrymowało mi się. ;) Kwestia związane z życiem studenckim nie uniemożliwiaja jednak jakiegoś treningu. U mnie wielu cos ćwiczyło, w tym ja, lecz był to trening nieregularny, podobnie dieta z wielu powodów. Niemniej jednak jeśli ktos nie wybiera sie na zawody kulturystyczne to studia, praca itp. nie będą dla niego absulutnie żadnym problemem.

Pirania 6 nie jest do konca tak jak piszesz , zrob np sztanga o wadze 50kg 200 ruchow tak jak oni i zobaczysz czy dzieki przeprosta miesnie prawie wogole nie wykonaly zadnej pracy i wytrzymalosc tez tu nic nie znaczy gdyby bylo jak piszesz to by machali w nieskonczomosc . Tak ogolnikowo w praktyce wyglada to inaczej kazde przytrzymanie u gory [...]

DZIEŃ 15 TRENING W końcu, po ciężkim dość tygodniu ruszyłam i przed pracą poćwiczyłam DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-19 22:03:21

Smak French Vanilla. te suplementy nie są za free ,ja trenuje intensywnie ponad 15 lat. A firma mnie wspiera bo moja cięzka praca owocuje ,zreszta moje treningi mówią same za siebie ,zawsze zapraszam na trening to zobaczycie jak sie trenuje ,moze to trąci pychą ,ale jak ktoś widzi jak trenuje to wie o co codzi. Damian biceps mam ok ,ale mam [...]

[...] po-dotykasz, sprawdz jeszcze inne fałdy Szczerze, to te wymiary są ok, może 1-2 cm, z 2 strony fajna łydka w szpileczkach bedzie. Tak jak pisał lukasz8719 to cięzka praca by cokolwiek osiągnąc, a jak gruba jest nad kostką noga? Najlepiej dajcie fote Może próbować HIIT z dieta ale... Jeszcze powstanie szkieletor, osobiście watpie by coś z [...]

W końcu, po ciężkim dość tygodniu ruszyłam i przed pracą poćwiczyłam Podziwiam i gratuluję Filonko ja już zaczęłam myć włosy wieczorem żeby móc później wstawać....a żeby wstawać jeszcze wcześniej i ćwiczyć to nie dla mnie.....jesteś dla mnie megato się nazywa motywacja

[...] razem nic za drugim tez nic ale mialem wtedy 20kilka lat ale wraz z uplywem czasu i wiekszej ilosci stresu byc moze nawet nie zauwazylem zmniejszenia libido (bvrak czasu,praca,trening,itd.) zapodalem TT - i myslelem tylko o 1 24/7 ale kolejnymi razy - znowu gdy wszytsko sie unormowalo - juz nie bylo takiego efektu czyli jak ziolka - jak [...]