Jaki gainer?

Witam.Chciałbym zacząć brać gianera do codzienych treningów. Chodzę na boks 3x w tyg i od pażdziernika dojdzie znowu siłownia 2x w tyg. Mam w planach kupować co miesiąc 2 kg jakiegoś gainera. Pytanie jaki najlepiej wybrać ( 2kg ) w cenie około 60 zł.Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.

zależy jakiego szukasz
ile ma być białka w nim, jakie węgle itp

W tym problem że się kompletnie nie znam na gainerach . Chciałbym osiągnąć dzięki niemu lekki przyrost masy na miesiąc - 0,5-1 kg.Ale przez same odżywianie się nie dam rady mając 3x w tyg boks i 2x w tyg siłownię tego osiągnąć. Dlatego chciałbym dostać odpowiedź od osób znających się na rzeczy (chyba sporo tu takich )i które polecą mi coś

zobacz w diecie jakie masz braki i dopasuj do tego gainera.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
dobry gajner z SFD, jezeli masz wieksze braki bialka to dokup odzywke bialkową.
Nie widzac Cie (ankieta)(dieta) nie potrafimy Ci pomoc, bo nie wiemy jaki jestes i czego brak.

nie rozumiesz
gainer to jedzenie w proszku
jak nie masz diety i nie wiesz ile czego Ci brakuje, żeby dobrać odpowiednie proporcje gainera to na nic Ci się to nie zda

Ale ile jakiego sładnika ci brakuje w diecie?
Białka, węgli?

Braki mam głównie w białku. Czyli powinienem szukać gainera który ma większą zawartość białka tak ?

a moze wcale nei jest Ci potrzebny gainer tylko samo bialko ? Rozumiemy ze nie masz diety ? Bez stosowania diety nie ma po co jesc odzywek , bo nie bedzie to mialo zadnego skutku :)

Z moim trybem życia ( praca na budowie a po pracy treningi ) ciężko jest mówić o diecie. Szukam gainera żeby sobie pomalutku uzupełniać braki w odżywianiu. No i mam cichą nadzieję że przyjdzie z tym odrobinę masy. Co myślicie o gainbolicu , Megabol 737 i o SFD Mass activator ?

z tych trzech Mass activator.
Ale ułóż najpierw diete, da się ją trzymać. Na pewno masz przerwy na jedzenie na budowie, nawet jeśli to poczytaj o diecie Intermittent_fasting
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

To jest coś 'ala Jem/Nie jem?