Wszystkie tematy tutaj poruszaja problem jedzenia w ciągu dnia ale co sie dzieje kiedy np: człowiek któy dba o siebie trzyma jako taką diete decyduje sie na prace w nocy co przewraca jego tryb życia do góry nogami ?? jak jeść w nocy ? i czy w ogóle jeść ? jeżeli jeść w nocy to co? i co wtedy robić w ciągu dnia ? jak sie wraca z pracy co jeść przed [...]
opiszcie mi prace nog w JKD (podobno jest wzorowana na szermierce europejskiej).. bokserska prace nog znam, ale podobno w JKD uderzenie proste jest bokserskie, ale z praca nog szermirki europejskiej.. moze mi to ktos wyjasnic? ja rozumiem to w ten sposob: normalny prosty z przedniej reki (piesc pionowo/kciuk w gore - uderzaja 3 dolne kostki), [...]
Witam panowie pracuje fizycznie po 14h dziennie (kelner). Biegam z taca i obsluguje pijane mordy. Brac rano do sniadania BCAA? Druga sprawa : co powiecie zamiast tradycyjny aero/interwalow po treningu silowym trening na worku bokserkim ? Pisal o tym m.in. Szostak. Potrzebuje spalic fat z brzucha, ktory zostal mi po ostatniej redu. Pozdrawiam
Witam, mam 23l i mam bardzo ciężką prace fizyczna za granicą- cały dzień kłucie w cegle, betonie (7:00-19:00), jedna przerwa o 12:00, dodatkowo w miedzy czasie jeszcze zjadam jakąś bułkę lub batona/ jak poczuje głód. Jak nie czuje głodu to nie wchodzi mi nic. Waga 70kg/194cm. Chciałbym przytyć, ale głównym priorytetem jest siła- czasem pod koniec [...]
Cześć , niedługo kończę szkole i trzeba pomyśleć nad praca . Ciekawi mnie gdzie Wy pracujecie i zarabiacie te pieniążki na to czym się wszyscy wspólnie interesujemy . Bardziej chodzi mi jak to ze sobą laczycie prace&treningi jakie macie godziny pracy, jak dajecie sobie radę z posiłkami, ile zarabiacie . Myślałem po szkole iść na ochroniarza [...]
[...] w tej przerwie ryż i kurczaka i dotego jakies ogórki lub pomidora, ale juz po 3h staje sie głodny a po 4 h ten głud jest troche nie do zniesienia. i tu jest pytanie jaki posiłek proponujecie zebym zjadł w czasie przerwy zebym sie najadł na około 5 h pracy z góry dzieki aha praca jest taka ze cały czas jestem w ruchu (czasem dość spory trucht)
Witam i prosze o porade. mam problem bo od przyszlego tygodnia zaczynam cykl na mono i cp a na dodatek przez 7 tygodni bede pracowal od 12 do 20 wiec cwiczyc bede rano. Co mysicie o takim sposobie dawkowania?Mam okolo 200 MC olimpowych, 100 mc taurynki i malego cp. DT 7.00 2mc mono + 1mc tauryny + carbo 8.00 posilek 10.00 - przed samym tren. [...]
otóż jak w temacie na lato jadę do pracy która załatwiła mi tam moja kochana siostrzyczka na lato w sam raz żeby zarobić na prawo jazdy ale sęk w tym że nie będę mieć tam dostępu do siłowni niby ćwiczę dopiero od 4 miesięcy ale sobie nie wyobrażam tak długiej przerwy nierobienia nic z swoim ciałem jedyną rzecz jaką będę mieć tam ze sobą to drążek [...]
Witam. Jak w temacie mam pracę fizyczną 8godz.-łopatka,dużo chodzę,siłuję się z workami z cementem itp. Dietkę mam w pracy jem 2 razy o 8.30 oraz 11.30 potem w domku. Ale moje pytanie brzmi co jeszcze pomiędzy posiłkami ?aby nie tracić mięśni Piję wodę ok 2l w samej pracy może dodać do niej cukru? czy jakieś batony albo napoje izotoniczne? a przy [...]
Poszukuje dynamicznych i komunikatywnych pasjonatów odżywek, kulturystyki i fitness do pracy w charakterze sprzedawcy w stoisku z odżywkami, suplementami diety i witaminami w Tesco na Górczewskiej. Studenci zaoczni lub osoby uczące się do 26 roku życia. Oferuje:rabaty na produkty, szkolenia i motywujące wynagrodzenie!!! CV ze zdjęciem proszę [...]
Witam, mój staż na siłowni to prawie 3 lata - jednak teraz zacząłem pracować fizycznie, wcześniej również pracowałem w fabryce, ale nie musiałem dzwigać - teraz muszę dzwigać kartony po 20kg, jedno dobre że chociaż nie ma ''zapierd*lu'' tylko mogę odpocząć gdy się zmęcze. Jednak czy to jest wyrok dla rozwoju masy mięśniowej, jeśli będę trzymał [...]
Witam. Niewiem czy to dobre miejsce na tego typu tematy ,ale napisze. A więc mam problem jestem w ostatniej klasie zawodówki obleje egzamin zawodowy napewno więc co za tym idzie bede bez zawodu tylko po zawodowce jakoś :( I pytanie mam szanse isć na policjanta bez wykształcenia ? czy wogole nie da rady ,bo po znajomosciach przyjmuja ? ;<
W imieniu naszego Partnera Handlowego PBC Bielsko Biała ogłaszamy rekrtutacje na stanowisko Specjalista ds. Sprzedaży w nowootwieranym sklepie w Bielsku Białej Wszelkie pytania prosimy kierować na adres mailowy praca@monk.com.pl pozdrawiamy Zespół PBC Zmieniony przez - PBC w dniu 2010-09-29 21:08:43
Witam tak jak w temacie mam 83 kg i 190 cm wzrostu zalezy mi na przybraniu masy miesniowej a po pracy 8 godzinnej na budowie nie mam sily juz isc na silownie. zainwestowalem w BCAA od acitve labu oraz kreatyne . Mam zamiar ulozyc diete ale... nie mam pojecia na ile ma byc kalorii . Zawsze ukladalem w "dzienniku posiłków" ale teraz nie wiem jak [...]
Witamy Sklep z odżywkami poszukuje pracownika na stanowisko sprzedawca, w pełnym wymiarze godzin. Wymagania: - wiedza na temat suplementów i odżywek (mile widziana) - najchętniej absolwenci CV ze zdjęciem oraz list motywacyjny prosimy przesyłać na adres [email protected]
[...] mianowicie pracuje na noc i chcialbym ulozyc diete ktora bedzie w sam raz by uzyskac pozadane efekty. Napisze mniej wiecej w jakich godzinach pracuje kiedy treniuje ,wiec praca 23 - 7 przerwa 1 30 / 4 30 po 20 min trening zaczynam po pracy 7 30 i teraz pytanie najwazniejsze co najlpiej jesc po treningu co nie bedzie mi sie odkladac kiedy [...]
Sytuacja wyglada nastepujaca, na lato wyjezdzam do pracy na jakies 2-3 miesiace, praca fizyczna na budowie, 6 dni w tygodniu po 13-16 godzin, niestety podczas pracy mam jedynie 1 gora 2 posilki, a miedzy 4-9 rano nic nie jem, ogolnie dieta bedzie dosyc marna bo warunkow nie ma, bede sie wspomagal BCAA, Glutmina i Tauryna, do silowni bede mial [...]
Witam Panowie! Opowiem wam o moim problemie. Na codzien pracuje jako kurier, nie wiem czy wam wiadomo ale praca kuriera jest troche zwariowana stres duzo, godzin pracy, w ciągłym biegu... Problem polega na tym ze kiedy juz wróce do domu (ok.godz 18 nawet sie zdaza 20 ale srednio 18) nie moge byc w pozycji poziomej dluzej niz 5min bo odrazu [...]
