praca

[...] Zarzut ze zwisu (heang clean) nie jest trudny do nauczenia. Przysiad przedni tez nie, warto wczesniej sobie rozciaganc tricepsy. Push press to banal jak umiesz normalne wyciskanie na barkie, tu tylko pomagasz sobie nogami. Ja rak nie robie od pol roku, niz im nie bedzie, zawsze pracuja, a przy tym treningu poczujesz co znaczy praca rak, na pewno

ja mam zamiar pójść na studia dzienne,a podobno od tego roku tak jest, że jak pójdę na staż na np. 4 miesiące to później już nie będę mógł więc czy się opłaca? a raczej ten wakacyjny staż nie byłby związany z przyszła pracą

póki co...ale muszę się rozejrzeć za inną pracą

[...] PIERWSZY TRENING BIEGOWY: 2 etapy. Łączny czas biegu: ~ 25 minut, w tym 23 interwały. I etap: stałe tempo + INTERWAŁY 15/30 + INTERWAŁY 15/15 (~ 14 min.) 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 (rozruch) 15/15 (sprint/trucht; sek) x 5 // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE // II etap: stałe tempo + INTERWAŁY 20/15 + INTERWAŁY [...]

atlas cwiczen, i wybierz sobie 3, nie ma zadnej super metody, ciezka praca wylacznie ;P

[...] tygodniu nie bedzie ci się hciało tak za******lać. Trening jak najbardziej zblizony do tego co wykonują w USMC, ale taka mają pracę więc mają motywcje żeby tak zapieprzać i na tym polega ich praca. Jakoś ciężko mi sobie wyobrazic zwykłego człowieka który byłby w stanie wygospodarowac sobie 4 godziny dziennie na taki trening, i chciał tak tyrać.

[...] ładnie wchodzą i taką pompę potem mam... Przerw praktycznie wogóle nie robiłem bo chciałem się na maxa rozładować i się ładnie skatowałem. Martwy ciąg zwiększyłem do 60kg (o 10kg więcej). Dobrze że praca jeszcze tydzień bo to dodatkowa :) więc potem ostro się biorę za ćwiczenie. Jutro pomiary i coś czuję że nic nie przybyło bo nie było kiedy...

Subaru fajna maszyna Miałam okazję być przewieziona, robi wrażenie Chociaż Evo bardziej mi się podoba KAROL, jak to mówią - żadna praca nie hańbi

KAROL, z dziećmi jest ciężka praca, mówię Ci to z doświadczenia Boguslaw, bo na studiach to jest właśnie czas na podejmowanie różnych prac i zdobywanie przeróżnego i przedziwnego doświadczenia Potem człowiek może szukać czegoś konkretnego. Echhhhhh gdzie te moje studia

Ostatnio mam mało czasu i te hiinterwały schodzą na drugi plan (tylko na razie). Również z przyczyn niezależnych ode mnie (egzaminy+praca), w tym tygodniu musiałem przesunąć treningi i w środę 27/05 zrobiłem dopiero pierwszy, więc będę musiał gonić. Niestety zauważyłem, że pokrycie całego planu zajmuje mi coraz trochę więcej czasu za każdym razem, [...]

praca moze oslabiac wynik, podaj swoj trening bo moze tam tkwi jakis blad i dlatego nie idzie

Trening obwodowy 4x5 -25kg sztanga wioslo zarzut z przysiadem przednim push press wykroki Aero 20min (mialo byc 30min jak w rozpisce, ale bardzo sie zle czulam... Mam nadzieje, ze tylko ten tydzien bedzie taki ciezki. Czuje sie przemeczona. Praca, malo snu, pozne powroty do domu, nowa dieta i treningi. Ale bedzie dobrze! I 4 jaja+kapusta kiszona [...]

1.Kobieta; 2.17 lat; 3.Waga: 70 kilogramów, wzrost:177,5cm. 4.Cel:Uzyskanie przyzwoitej kondycji, praca nad sylwetką. 5.Jeżeli chodzi o mój staż w sporcie, trenuję raz w tyg. 2,5 godź siatkówki,(w klubie) Poza tym niczego nie ćwiczę. WFy w liceum również ubogie. W sumie jestem o rok w plecy z moją aktywnością fizyczną. Przez całe 3 lata gimnazjum [...]

staż jest przydatny jak chcesz pracować w zawodzie. Zwłaszcza takich jak ja(czyt. inżynierów) bez żadnego doświadczenia do roboty nie biorą no właśnie o to się rozchodzi, że teraz na wakacjach miałbym staż taki o... niezwiązany z przyszłym zawodem/wykonywaną pracą. Więc czy jest sens iść na 4 miesiące? odp. NIE

[...] się w źródle strony <iframe height="150" frameborder="0" width="160" scrolling="no" src="http://www.sfd.pl/reklamy/sportpl/praca/tak_nie_160x150_sport.swf" style="border: 0px none ; margin: 0pt; padding: 0pt;"></iframe> inna sprawa, że chce się zapisać na dysku zamiast [...]

[...] i nie wiadomo jak u niego z urlopem wyjdzie.Trening moze byc jak najbardziejwytrzymałosciowke ciezko mi robic ,ale daje rade choc czasem muze troszke dłuższe przerwy robic i praca serca sie troszke uspokoiła Trening B 1A. martwy ciag 40kg 30sek przerwy 1B.wioslowanie sztangileka 8kg 30sek przerwy 3x10 2A. wypady ze sztangielkami 2*10-15powt. [...]

pewnie, że masz ale też pewnie Ci się pospieszy, bo to żmudna praca, zależy jeszcze co chcesz osiągnąc

[...] wydaje mi sie tutaj idelana w kolejnych ćwiczeniach można zmniejszac ilość serii i stopniowo dodawać powt. brzuch wg. mnie mozna "wcisnąć" do każdej grupy- jego praca np. w przysiadach nie jest znowu az tak ekstremalna reasumując - na duże grupy zastosuj zasadę 5-4-3 serie a na mniejsze 4-3-2 niezależnie jak ułozysz powt. w pierwszym [...]

Trochę tak, ale jakbym w końcu się tam dostał to praca byłaby przyjemnością a i może stać by mnie było na kurczaka z ryżem i warzywami

[...] przy bicepsie i barkach ? Zawsze byłem przekonany że te partie pracują dopiero przy dużej ilości powtórzeń. brzuch wg. mnie mozna "wcisnąć" do każdej grupy- jego praca np. w przysiadach nie jest znowu az tak ekstremalna ok dam go w poniedziałek z łapami, w środę po HIIcie i piątek. reasumując - na duże grupy zastosuj zasadę 5-4-3 [...]