praca

Szanowni KAwosze w zwiazku z tym, ze nasze "virtualne dziecko" w postaci artu: Dieta - Zrob to sam wydaje sie byc sukcesem a praca nad nim przyniosla nam ( a przynajmniej mi) wiele radosci i satysfakcji, postanowilismy z Tykosiem zabrac sie za nowy temat. Obszerny i wymagajacy szerokiej, wielozarkesowej wiedzy oraz szczegolowych badań. [...]

elo. ciekawi mnie kreatyna megabola jest tania i nie wiem czy warto ja kupowac, w zime lykalem kreatyne olimpa i bylo za***iscie. jakie wy macie opininie na temat kreatyny megabola. moze ktos juz ja bral? Ciężka praca przybliża mnie do punktu wyjścia.

to byl OLIMP KREATYNA 1000, efekty byly dobre, ale teraz chce zeby podstawa mojej suplementacji (zaczynam od sierpnia)byly :WHEY PRO ISOLATE, PROVIT 85, CARBO to wszystko olimpa. troche na to kasy pojdzie i zalezy mi na zaoszczedzeniu. macie po sogu. Ciężka praca przybliża mnie do punktu wyjścia.

dzieki goral zrobie jak radzisz. Ciężka praca przybliża mnie do punktu wyjścia.

Zwierz... o bialku i weglach nie zapomne bo tez bede stosowal za***ista diete i do tego kupie sobie wyzej wymienione odzywki. Ciężka praca przybliża mnie do punktu wyjścia.

Ten pierwszy od lewej w środkowym rzędzie z tą koszulkom z białym paskiem jeśli zgadłem to wiesz co daj. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

szkoda tylko że brak mi czasu aby dojeżdzać na treningi ,bo 4 razy w tygodniu trenuję kulturystykę do tego praca,dzieczyną trzeba się zająć ale jak pisze uan lepszy rydz niż nic ,czyli zostaje trening domowy

[...] wytrzymałości organizmu i budowie masy mięśniowej. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu zażywania suplementów (godzinowo) w dni treningowe i nie treningowe (wtedy pracuje i praca jest siedząca). Z góry dziękuje i mam jeszcze parę pytań. 1. Czy kreatynę można łączyć z karnityną w jednej „kuracji"? Czy najpierw zażywać karnitynę, a później [...]

heh.. praca kolego, to wszystko ciezka praca członek-mafia.suple.hardcor.pl

A gdzie nogi ?? wole cie nie widzieć za kilka lat bo będzie wyglądało to tak : Obwód łydki = Obw. przedramiania Obwód uda = =Obw. ramienia Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Cała góra super jedyne co ci odstaje od reszty to przedramiona. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

ale czego sie wstydzic? wpisuj i juz ja wpisałem i niczego sie nie wstydze bo wiem ze tylko cieżką pracą osiągne dobre rezultaty a ten sie wstydzi Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

W mass gainie znajdziesz wszystkie te same składniki co masz w jedzeniu i nic po za tym. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] zależy czy umiesz sie wczuwać w prace mieśni jeśli tak to wiesz jak jest: jest dobrze i u ciebie będom bardziej pracowały środkowe rejony klatki niżtrice chociaż nie widziałem jeszcze takich osób ktęre umiom wyciskać bez użycia piersiowych ( płaska ławka ) ale kiedyś sie upre i spróbuje to zrobić Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] nawet nie myśleliśmy o tym by mieć własny kwadrat. On juz mieszkał sam, balował non stop. No ale pieniadze szcześcia noie dają, rodzice się nie specjalnie nim zajmowali. Nie wiem czy praca czy takie podejście. No ale chłopak z czasem wciągnął się w dragi i jak widać na filmie zeszmacił totalnie. Kolejny życiorys do śmietnika... zapasy-to sztuka

Hehehehe, ale z drugiej strony... nie robcie tego kilkudziesieciu uzytkownikom, ktorzy ciezka praca doszli do eksperta w szatni... wiecie ile sie beda musieli naharowac przy nowcyh zasadach ??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

[...] jedzoone w zalecanych ilosciach moze ci zaszkodzić Są doskonałym sposobem na uzupełnienie diety w okresie kiedy trudno jej dopilnować ( kiepskie nawyki zywieniowe, szkoła, praca, wyjazdy itd) Odzywki mozna spokojnie brac juz w trzecim miesiacu od rozpoczęcia treningów ( takie zalecenia podawał w prasie branzowej P. Fileborn)sa doskonałym [...]

Dawaj te sogi dzisiaj już 15 czerwca :D Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] 70-95% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]

[...] mezczyzna. nastepny uzyskany wynik mnozymy przez wspolczynnik aktywnosci ... i tak : Bardzo aktywny - 1,4 - 1,5 (codzienne intensywne cwiczenia silowe/aerobowe + ciezka praca najczesciej fizyczna) Aktywny 1,3 - 1,4 (codzienne cwiczenia + wzmozona codzienna aktywnosc) Mala aktywnosc 1,1 - 1,2 (regularne cwiczenia fizyczne 3x/tydz + praca za [...]