mam taki problem.pracuje na trzy zmiany rano(6:00-14:00)nocka(22:00-6:00)i popoludniowka(14:00-22:00) jak sie wtedy odzywiac zwlaszcza w nocy lub po 22:00 po popoludniowce dodam ze pracuje fizycznie i w tych godzinkach tez jestem glodnyczym sie wtedy zasycic tak zeby nie tyc a i zeby nie pasc na dechy sebCiOOL
Szacunek należy się każdemu kto ciężką pracą w pocie czoła buduje swoją sprawność fizyczną a zarazem siłę swego charakteru. A kto w tym roku będzie Mistrzem Świata zależy tylko i wyłącznie od tego czy konkurencje będą pasowały Mariuszowi czy Jarkowi czy komuś innemu.Każdy z nich ma swoje dobre i złe strony. Kwestia na ile poprawili słabe i na ile [...]
Przepraszam, ale to Ty nie doczytales mojego postu Dwa treningi, ktore podalem, to dwa moje OSTATNIE treningi (bylo napisanew poscie "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE" , zeby podac swoje ostatnie cykle treningowe ) A ja prosze CIEBIE o rozpiske wlanczajace TE DWA treningi uderzeniowe: "METODA UDERZENIOWA EALRA MAYNARDA-NA ROZWÓJ [...]
[...] ciezkiej fizycznej pracy. 7.PSYCHIKA 1.Psychika to podstawa, jesli nie bedziesz wierzyl ze urosniesz , to nie urosniesz 2.Nie zniechcecaj sie jesli ciezka wielomiesieczna praca nie przynosi skutkow, nawet jesli dzieki tym cwiczeniom nie urosniesz to bedziesz lepiej rozciagniety, sprawniejszy, bedziesz mial lepszy chwyt itd. 3.Rośnieice musi [...]
Po prostu dobrze sie odżywiać anawet jeśli u człowieka skończy sie wzrost na długoś kość pod wpływem obciążeń treningowych może zwiększyć swoją mase a nawet zgrubnać ale to jest baaardzo ciężko zauważyć. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
no to cos zawszeJa juz musz isc spac bo jutro znow praca, terning i zakupy...stare pierdy Mam nadzieje ze jutro zagladne do was kochani dobrej noocki, choc ty grasiu chyba nie sypiasz wiec milego czatowania i dokstalcania oraz pouczania. Cheers po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
[...] rad odnośnie tego, czy poprzez samą dietę uda mi się wrócić do noramlności? Słuszałem o diecie tłuszczowej, ale nie wiem co i jak można wtedy jeść. Chcę też w najbliższym czasie zacząć chodzić na siłownię (myślałem jakieś 2-3 razy w tygodniu), ale nie wiem czy pozwoli mi na to praca (częste wyjazdy). Będę wdzięczny za porady. Pozdro Miesiek_2
Skoro to praca fizyczna to jesc musisz. Ja ograniczalbym tylko WW przed pojsciem spac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
czesc marcinecki btw zauważyłam odp ech praca praca i praca kiedy koniec a co do sprawy banoow hmm jak na razie jestem gdzieś in the middle z opinią najlepiej jednak będzie jak nie będę się wtrącała mam awersję do wszelkich sporoow ostatnimi czasy artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
[...] 70-95% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]
prace dyplomowe nie są takie złe niemniej jednak imho troodniejsze niż praca i.e. z kultury lub literatury artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-07 20:33:54
[...] rodzaju odżywek (HMB, L-Karnityna, Fat Burnery) które miałyby pomóc i przyspieszyć ten proces. ja jestem jednak sceptyczny, nawet jeśli one pomagają to efekt po ich odstawieniu jest zabójczy i cała nasza praca idzie na marne. Życzę w wytrwałości w treningu i dążeniu do celu. W razie jakichkolwiek wątpliwości czekam na pytania. Ruła musi być
Interesuje mnie praca w BORze. Ma ktos jakies info jak sie tam zglosic, jakie sa zarobki, jakies ciekawe historyjki? Na ich oficjalnej stronie to nic nie ma. Pozdrawiam serdecznie Pozdrawiam i zycze sukcesow
[...] który zdobył 26 punktów miał nadzieję na utrzymanie do końca trzeciego miejsca. Jeden punkt przewagi przed ostatnią konkurencją W konkurencji „Single Buck" praca olbrzymią jednoosobową piłą ręczną wymaga odpowiedniej techniki i dużo siły. Konkurencja ta została jakby stworzona dla atletyczne-go Wernera Brohammera, który [...]
stary nie ma problema Jasne ze dam znac ale to raczej sie juz nie powturzy ucze sie bawic na trzezwego i nawet mi wychodzi. A gdzie twoja rodzinka mieszka ? Sam ci powiem ze chce pracowac w twoim zawodzie....nie patrzac co mowia inni mnie ta praca fascynuje szczegolenie w Kryminalnej Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.
[...] ono 300 kg. nikt nie mógł go z niego wydobyć i kowadło przepadło. Dla Taluna oznaczało to koniec pracy w kuźni. Rozpoczął więc pracę na roli u swego ojca. Była to jednak praca -lekka- i nie do końca wykorzystująca możliwości młodego Władysława. Chłopak czuł się źle, chciał się rozwijać i dlatego szukał -wrażeń- poza rolnictwem. Ot, idąc raz [...]
daroo. Pamietam podejście Radoły. Ale przy jego wykonaniu przysiadu nie złapałaby sztangi żadna obsługa. Po prostu on całkowicie odpuścił sztangą, nawet nie starał się jej przytrzymać aby obsługa ja chwyciła. A później bezsensowne pretensje do obsługi. Parker, ze Śledzikiem masz rację, gdyz do tak krótkich treningów zmusza go sytuacja [...]
[...] mendy to też tacy sami ludzie jak wszyscy, dobrzy i źli, ale niektórzy naprawdę starają się robić coś dobrego i komuś pomóc i nie chcą za to żadnych braw, bo to nasza praca i za to nam płacą, ale po prostu czasami mam dość słuchania gówniarzy, jak jadą po tej Policji chociaż nie mają żadnych podstaw. Uff ulżyło mi trochę :)Pozdrawiam. [...]
Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!
