[...] i żaden pesymista mnie nie zniechęci do pracy nad sobą w bardzo wielu zakresach mojego życia. DK to tylko jeden mały epizod.Na życiowy sukces składa sie zazwyczaj ciężka praca, bo "do sukcesu nie ma żadnej windy, do sukcesu są schody". Tę dewizę wyznaję i jak do tej pory można powiedzieć, że jestem szczęściarą, a ja po prostu ciężko [...]
T-X Alri jako dodatek moze byc ale samego nie ma sensu chyba,ze ktos ma otylosc zwiazana ze zla praca tarczycy. Mezczyzni najczesciej nie maja klopotow z wydzielaniem hormonow t3,t4 wiec jesli stosowac to tylko jako dodatek na podkrecenie metabolizmu.
czesc Lata 80-te, to niepojęte, że: Byliśmy Swięcie przekonani, że George Michael jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wśród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z Lycry [...]
[...] Dieta - poprostu staram sie dobrze dzywiac Trening - różnie to bywa, czesto staram sie zmieniac cwiczenia i tyle Staż - wracam po dluuugiej przerwie a silownie traktuje raczej jako jedna z form aktywnego spedzania wolnego czasu ktorego mam naprawde niewiele (praca na dwa etaty, studia, praca dyplomowa, dziewczyna, imprezki ;) Czekam na opinie:)
jestem wiesniakiem a co masz cos do nich bo ja nie hmm mamusia praca szkola wow podziw ale jak mowisz stosujesz uni i zostan przy nich przeciez jest tyle roznych innych firm naprawde nie ma monopolu i kazdy moze sobie wybrac co chce i co mu pasuje
Jak wraca sie z biedronki lub reala mozna 4 bańki 5 litrow wody niesc w jednej rece lekko spinajac biceps by zyly wyszly, co robi wrazenie na znudzonych szaroscia i praca ekspedientkach.
Witam. Jestem tutaj nowicjuszem i szukam porady. Mam 27 lat, 180 cm wzrostu i waze 90 kg. Prowadze troche niezdrowy tryb zycia - tzn praca przy biurku/kompie min. 10-12 godzin na dobe, Od 2 miesiecy chodze na pilke nozna 1 raz w tygodni, na basen tez raz w tygodniu i od 3 tygodni na silownie 1-2 razy w tygodniu (2 lata temu chodziłem na silke [...]
[...] 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola-kurs,praca weekendowa czasem w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pisalam wyzej:silownia,basen,bieznia,rowerek;sporo chodze,spaceruje Odżywianie: wczesniej-dieta [...]
...ale takiemu pierwszemu lepszemu lekarzynie nie chce sie czytac wydawnictw medycznych ścisle zwiazanych z jego pracą to co tu mówic o dokształcaniu w tym zakresie. podobnie wiekszosc rodziców- butla z piwem, taca z ciastem, golonka ociekająca tłuszczem, o "śpeku" nie wspomnę... ...a dziecku odzywki zabraniają
[...] Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: okolo 18 - 20 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka tylko Odżywianie: jestem otwarty na wszelkie propozycje wczesniej raczej dieta masowa , low carb Cel: poprawa [...]
Mam 27 lat, 180 cm wzrostu i waze 90 kg. Prowadze troche niezdrowy tryb zycia - tzn praca przy biurku/kompie min. 10-12 godzin na dobe, Od 2 miesiecy chodze na pilke nozna 1 raz w tygodni, na basen tez raz w tygodniu i od 3 tygodni na silownie 1-2 razy w tygodniu (2 lata temu chodziłem na silke przez 8 miesicy i miałem jakie takie efekty). [...]
[...] w samozachwyt przez was W następnym tygodniu, który będzie zarazem ostatnią fazą treningu, powinienem być w lepszym nastroju, tyle nauki było w tym tyg że w głowie się nie mieści, do tego treningi, znajomi no i praca doszła w weekendy. W każdym razie jak do tej pory wszystko idzie zgodnie z planem, nie było żadnej wpadki, więc jestem zadowolony
[...] 171 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 94 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 121???? Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aikido 5 razy w tyg, rower 40minut 5 razy w tyg Odżywianie: same wegle, brak słów Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] o animal nitro +bcaa + hmb + gainer + omega + bialeczko dodam iz gainera bedzie sporo w mojej diecie tak samo bialka bo niestety nie bede mial czasu na posilki regualrne praca ... i zastanawiaja mnie czy to wszystko bede mogl na raz polaczyc ?? co wypisalem w ciagu jednego cyklu ?? czy bede musial brac jakies oslonki na sarece i watrabe ? [...]
[...] + ( jak zostanie ) łycha majonezu spożycie wody ostatnie oscyluje w okoliacach 8 litrów na dzień ... jakoś tak a no i chodze głodny jakieś40-60 minut po posiłku na 9:00 praca , potem trening zamiast wykładów i na 15 z hakiem lekkoatletyka , ponoć pchniecie kulą mamy , wiec o nogi sie nie boje , gdyby były sprinty ... no nic mam nadzieje że [...]
Dieta kopenhaska
