Hm dzieki Tazoo:)Przegladalem forum t-nation i mi sie przypomniala praca Mijah'a ;)nie iwem jak dlugo jestes na forum ale moze tego nie widziales a to przydatna sprawa:)piszac " Sztuczki jakie się polskim trenerom nie śniły" miales na mysli te cwiczenia?czy moze jeszcze jakies inne:)?Hm ja mysle ze jestem niezle przygotowany fizycznie do [...]
Tyka: Ależ problem w tym, że ja się zgadzam co do twoich wniosków. Nie zgadzam się zaś z twoim rozumowaniem. Zwłaszcza to mnie rozbawiło: "fizyka nie opisuje prawidłowo zjawisk fizycznych zachodzących w ludzkim organiźmie" Uwaga: poniżej słowo MOC i PRACA nalezy rozumieć w sensie fizycznym. 1. Prędkość wykonywania ruchu nie ma znaczenia [...]
[...] pucharach. Przed meczem derbowym z krakowską Wisłą, śnił o roli Jagiełły. Wynik ogólnie znany. Fornale Fornalika Odra płynie, bo musi. Na zoranym boisku w Wodzisławiu praca trenera przypomina pracę fornala, więc trener Fornalik nie miał problemów z przystosowaniem się do tutejszych warunków. Odra symbol przeciętności. Piłkarskiej i [...]
Uwaga: poniżej słowo MOC i PRACA nalezy rozumieć w sensie fizycznym. nie na tym forum praca w sporcie jest to generalnie wysiłek mierzony na skali RPE x czas moc w sporcie to zdolność do generowania maksymalnego wysiłku w minimalnym czasie polecam : http://forum.servis.pl/viewforum.php?f=20 tu twoje wywody niestety nie znajdują zastosowania [...]
[...] duzo lepsze od tunczyka co by zasmrodzil cala sale wykladowa. Dobre tez sa koktaile - czyli to powyzej tylko zmiksowane (ale to tylko jak jest malo czasu). Uczelnia, szkola, praca niczym dla mnie sie nie rozni od domu- jem tu i tu tak samo. Obciach?? Nieee, raczej powod do dumy i mozliwosc raczej kpienia z ludzi co zapychaja sie hamburgerami i [...]
[...] napięciu emocjonalnym, nagłym ochłodzeniu lub przegrzaniu ustroju, po spożyciu ciężkiego albo ostrego posiłku, po wypiciu alkoholu. We wszystkich powyższych przypadkach praca serca nasila się i odpowiednio silniej wyrażony jest niedostatek tlenu. Powstaje efekt bólowy. a ze mam zamiar nie dlugo sie skoksic sterydami wole nie ryzykowac i sie [...]
uator postu wygladalby przy mnie jak do***any gosc ja zaczynalem 54kg biceps 28 wiem ze upor i ciezka praca to podstawa i (przy odrobinie chemi ale to juz bylo po paru latach ) mozna dojsc do czegos nonkretnego a ja dalej tyram ciezko pozdro
[...] 300 kcal na godzinę to już daje 900 zużytych kcal !!!! a gdzie podstawowa przemiana materii ??? (pewnie kolejne 1000 kcal jak nie lepiej) gdzie pozostała aktywność życiowa - praca, nauka, zakupy, cokolwiek (kolejnych najmarniej kilkaset) gdzie efekt termiczny pokarmu (acha, tego pewnie nie ma bo niemal nic nie jesz ) plus szereg innych [...]
[...] Wznosy na palcach - łydy. Pozioma - klata. Wznosy sztangielek przodem od dołu na wysokość brody i unoszenie sztangielek bokiem w górę - barki. Wyciąg górny i na siedząco praca na maszynie przez wyciaganie dolnej linki. Naprzemienne uginanie ramion ze skrętem nadgarstka do wewnątrz - bic. Francuskie uginanie jedną sztangielką - tric. Brzuch - [...]
w tym roku juz nie mam raczej szans na wyjazd do 3m. Za dużo roboty-nowa praca, święta i duzo spraw do załatwienia w domu. Mam nadzieje, ze przyjedzie szybko po tym zamieszaniu śiwąteczno-noworocznym
[...] naukowych. Pozostaje jednak pewien margines osób, których zapotrzebowanie znacznie odbiega od normy. Uwazam,że w owym marginesie, poza ludźmi obciążonymi naprawdę ciężką praca fizyczna w trudnych warunkach (górnicy, hutnicy)mieszczą się sportowcy wyczynowi, jak tez i my, czyli wszyscy poważnie podchodzący do treningów siłowych. MC. PROGRESS W [...]
Mam czekaja sobie do niedawna pracowalem na dwie zmiany, od 6 rano do wieczora dzien zajety. Nie bylo sznas na trening. Teraz normalna praca, wiec spokojnie ukladam plany. I na pewno je wykorzystam
[...] jego aparaty ruchu rozwijały się prawidłowo. By w życiu nie sprawiały mu problemy różne proste prace takie jak, np. przenoszenie jakiegos ciężaru , szafe(siła), długa praca (wytrzymałość), dobiegnięcie na przystanek (szybkość) itd. Można powiedzieć że te ćwiczenia mają charakter użytkowy i są dla wszystkich. Są łatwe i trudniejsze ale [...]
[...] mecz ktory sie konczy wynikiem.... sami zobaczcie :) Sciagnalem, obejrzalem dzis. W sumie nic wielkiego, kilka cwiczen na silowni, ktorych nie ma sensu opisywac, a pozniej praca nad szybkoscia, dynamika w sali. Podobalo mi sie urzadzenie, gdzie T byl przypiety szelkami do platformy na podlodze i musial skakac, a te szelki go spowalnialy. [...]
No właśnie miętki popatrz, wkładam w trening mnóstwo serca przestrzegam diety, nie pije itp. Zwiększyłem kaloryczność i wielkość posiłków i wszystko idzie bardzo powoli. Jednak mnie to osobiście zadowala bo wiem że ciężką pracą wcześniej czy puźniej uzyskam moją wymarzoną figóre. Chodzi mi o proporcjonalą, sportową, wyrzeźbioną muskulature, max to [...]
Kolejny okres - tzw. mediolański rozpoczął się wraz z pracą na dworze Sforzów, dla Lodovico Sforzy. Początkowo da Vinci koncentrował się na posągu konnym z brązu, kopułach pałacu. Powstał wtedy znany portret Cecylii Gallerami Damy z łasiczką, obraz Madonna w grocie oraz inaugurujące epokę rozwiniętego renesansu malowidło ścienne Ostatnia Wieczerza [...]
[...] W ogóle jest większa manifestacja radości. Japończycy są, choć to nie reguła, trochę bardziej wstrzemięźliwi, ale zawsze dziękują mi za wręczenie pucharu. Budo.pl: Czy praca na ringu jest trudna, jak było na początku? AY: Na początku było to bardzo trudne!!! Szczególnie zgranie z muzyką i grą świateł. Raz zdarzyło mi się pomylić kroki, [...]
oooo, Marcinecki, w pracy, biedaku? Teraz rozumiem, dlaczego widać Cię nie w dzień powszedni Ale praca, jak na luzie, i można posiedzieć przy stole, to w święta bywa sympatyczna Telewizor tam macie?
[...] to teraz tak: No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. [...]
No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]
WYSKOK !!!
