praca

Ja biorę Gold Luteina bo cały dzień siedzę przed komputerem, praca przy świetle i jakoś chcę o oczy i mój komforty pracy dbać. Tam jest Cynk, Witamina E i Luteina co naprawdę jest ważne dla dobrej pracy naszego organizmu :)

[...] nerw przepuklina guzki szromla i cos jeszcze nie pamietam jezdzilem po lekarzach sami nie widzieli zbytnio co poczac moze operacja moze leki moze rechabilitacja a ja wiadomo praca wiec tramal i diclac bez mialem problem sie ruszac az wkoncu ktos polecil mi fizjoterapeute i po 4 wizytach jak nowo narodzony az do tego roku sadzilem krzewy w domu i [...]

Super wyniki patrząc na twoją wagę, pozazdrościć :) Moje gratulacje ! Ciężka praca i wiele wyrzeczeń popłaciły. Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i [...]

Ozzy niestety, albo stety :p niektórzy mają tak że byle co robią jest progres widziałeś kolesia z tirów ode mnie ? to jest właśnie gen ale wiadomo ciężka praca najważniejsza

Problem sie sam rozwiazal. Znowu wroce do domu z pracy po 22 i nici z cwiczen. Czyli sroda i piatek zostaja. DZIEŃ DWUDZIESTY SIUDMY! Nastawienie: Praca :( Dieta: Oki. Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/8/74adf174a0314de0ba71b5c3e0cb03f4.jpg

Problem sie sam rozwiazal. Znowu wroce do domu z pracy po 22 i nici z cwiczen. Czyli sroda i piatek zostaja. DZIEŃ DWUDZIESTY SIUDMY! Nastawienie: Praca :( Dieta: Oki. Ćwiczenia: Brak. /SFD/Images/2015/9/8/527aea95c1924d52bce923a50f518d73.jpg

obecenie staram się pochłaniać +/- 500 kcal więcej niż jest wskazane. no nic zobaczymy z czasem co z tego będzie. jakby nie ta fizyczna praca 10h dziennie byłoby zapewne inaczej, ze względu na czas jaki mogę poświęcić na jedzenie. ale na jutro już mam przygotowane i MAŁYMI KROCZKAMI DO CELU!

[...] początkujący, nigdy żadnych sztuk walki nie trenowałem, ale treningi mi się podobają i nie chce sobie odpuścić. Czy możecie mi doradzić jakieś ćwiczenia na koordynację ? Przyznam się szczerze że nawet skakanie na skakance mi nie wychodzi. Kiedyś z WF-em byłem na bakier, grałem w nogę w wolnym czasie. A teraz to tylko praca i praca. Nic więcej.

[...] sposobem, ale naoglądałem się filmików jak to robić i mam tam namieszane w głowie, ze nie potrafię się skupić jednocześnie na nabraniu predkości nogami+ przełożenie rąk+praca tricepsem w późniejszej fazie. Potrafię się wysoko podciągnąć, ale nie potrafię przełożyć rąk... Śledzę twojego bloga i wyglądasz dużo lepiej odemnie, siły pewnie tez [...]

zależy jak patrzeć : jaka praca i ile przywieziesz do PL

W celu uzupłeniania glikoegnu jak widać to nie jest złą opcja ;-) Ale nie o glikogen walczymy ;-) Generalnie kilka lat temu miałem eksperyment: ponad mc w MC 2 posiłki dziennie (z 3) - forma była OK, ale praca przew pokarmowego mocno podupadła...

Witam Jestem zielony w temacie i jeśli napisałem coś nie tak i nie tam gdzie trzeba to z góry przepraszam :) Mianowicie to mam 21 lat i od pół roku pracuje na kopalni. Chciałbym się dowiedzieć jakie mógłbym zażywać odżywki, żeby przybyło trochę siły i coś się wyrobilo ;) Na siłownię nie mam czasu bo po pracy czuje się wyczerpany a poza tym [...]

[...] ja zyje. Nastepnie rozmowy z mam nadzieje przyszłymi pracownikami i spotkanie z Tommmkiem. Mam nadzieje ze zarowno im jak i jemu biuro przypadnie do gustu tak ze wspolna praca bedzie przyjemnoscia a nie tylko bezplciowa praca. Jestem dumna z siebie i meza ze tak szybko i dobrze udało nam sie z tym wszystkim uporac. Niestety nie wiem co w [...]

[...] jak widać to nie jest złą opcja ;-) Ale nie o glikogen walczymy ;-) Generalnie kilka lat temu miałem eksperyment: ponad mc w MC 2 posiłki dziennie (z 3) - forma była OK, ale praca przew pokarmowego mocno podupadła... A z ciekawości, jeśli to nie tajemnica, mógłbyś rozwinąć w jakim sensie podupadła? I drugie pytanie faftaq, z jakiegoś konkretnego [...]

[...] stanie stwierdzić czy to przypadek, ale w 3 tyg eksperymentu zmiany się pojawiły i zaczęły znikać po 2 - 3 miesiącach od jego zakońćzenia mniej więcej w podobnym czasie jak praca przewodu pokarmowego uległa poprawie. Co do musów - jest to zdecydowanie wygoda, ale znaczenie ma też pewna symbolika, jeśli chodzi o ilustrację podejścia do diety %) [...]

Witam. W sumie to ch chciałbym się przedstawić bo jestem tu nowy jak i poprosić starych wyjadaczy o porady. Nazywam się Marcin, od jakiegoś czasu moja praca polega na częstych delegacjach, pracach o różnych porach i nieregularne odżywianie (chociaż na śniadanie jest zazwyczaj wszystko co trzeba kulturyscie ;)). W hotelach czasem jest basen [...]

[...] przy unoszeniu .Najgorzej boli odwodzenie ręki w bok,nie moge jej unosic . Pisałam kiedyś że uległam wypadkowi i miałam złamana lopatke z przemieszczeniem kości ale moja praca wymaga dużej siły w rękach czy to przy noszeniu skrzynek czy to przy cięciu sekatorem dużym i co raz ten bark mnie pobolewa, ale w lipcu pierwszy raz od dawna tak mi [...]

Kiedyś pewnie tak, jak będzie co pokazać. Póki co praca i studia. Nie lubię mieć strasznie przerw od treningów, a przez ostatnie 6 miesięcy wypadło mi ponad 5tygodni offa... Od października mam na nadzieję wszystko się ustabilizuje, będzie kasa na dietę, to wtedy coś pomyślę :-))

[...] ramiona i tym samym łopatki w górę a później ściągać łopatki maksymalnie w dół i do siebie - a co za tym idzie ramiona w dół. Tam nie ma żadnego powtórzenia w którym praca łopatkami zachodzi w pełnym zakresie ruchu. Ale spokojnie - na pewno to opanujesz. Nie jest źle - masz dobrą pozycję, odpowiednio trzymasz drążek, ściągasz do [...]

[...] szkolenia to też trochę fizyczna, bo mnie nosi cały czas po sali. Poza tym wkładam 100% serca, a serce to też muskle %-) W miedzyczasie (przed i po zajeciach) wpada inna praca no i podróż i na dobre jedzenie (i sen, a o treningu nie wspominając) czasu brakuje. Ale póki z tyg na tydzień forma wygląda lepiej to o katabolizm się nie martwię ;-) [...]