praca

Wczoraj w pracy troche chyba za szybko ta praca jelit mi przyspieszyła hahaha Troche sie rozbestwiłem, bo ciagle w lozku, ale trzeba ruszyc dupsko i plecy zrobic;) Chyba znowu sie podladuje Loaderem;p mega fajnie działa na mnie

[...] jak zawsze najbardziej chudnie to co nie powinno) Tym bardziej chciałabym wrócić, by nadrobić to co zniknęło :) Teraz akurat nie jestem w najlepszej formie, wyjazdy, praca i choroby. Wrzucam jednak zdjęcia jak jest teraz. Tak by mieć kiedyś pamiątkę :) Pewnie będę też zamieszczać tu miski, może to będzie trochę łatwiejsze niż prowadzenie [...]

PRACA W TOKU :-)) Pierwsze zdjęcia naszego stoiska, podczas budowy - za chwilę jedziemy ponownie na halę i na pewno będzie już kompletne :-)) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635641057797476932DSC_0019.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635641057781096932DSC_0017.jpg [...]

Czy jedzenie "na raty" ma negatywny wpływ na przyswojenie składników ? (przykładowo: mam zjeść posiłek o 11 siadam do jedzenia, ale zasypują mnie nagle pracą i następny kęs za 15 minut wpada, a cały posiłek trwa jakąś godzinę / półtora) Odpowie Ktoś ?

Ważne jest aby dostarczyć odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia a nawet w skali tygodnia. Jak tak Ci wygodnie, w wyniku pewnych sytuacji, to nie masz wyboru. Nie wpłynie to negatywnie. Taka praca. Dzięki.

[...] nad kupieniem geinera, ale czy to dobry pomysł? Doradźcie, podpowiedzcie coś co mi będzie przydatne. Dieta odpada bo nie mam na to czasu. Dużo czasu w pracy, poza pracą też praca, ale staram się jeść zdrowo i dużo. Na śniadanie omlet z 5 jaj, mąki, mleka i szklanki płatków owsianych, w obiad kurczak lub inne mięso, w pracy kanapki (nic [...]

[...] w trzecim miesiacu redukcji, zaczalem od 93 kg, obecnie 87, 3 miesiace redukcji, fajnie waga spada, po wygladzie tez widac ze idzie dobrze, tylko ujemny bilans (3000kcal) praca stojaca, jedyne co dodaje to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest najblizej, zadnych [...]

[...] dostepny - ale nic wiecej do szczescia mi nie potrzeba. Uwazam, ale zauwaz ze jest to wyewoluowany poglad, po latach doswiadczen i bladzenia - ze najwazniejsza jest ciezka praca, godny odpoczynek i duzo zdrowej, nieprzetworzonej zywnosci. Suplementy, cudowne plany treningowe, diety i systemy treningowe - wszystko to coraz bardziej sie dla mnie [...]

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : aktywna praca na szklarni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu siłownia/ aeroby wg CKD, dojazdy rowerem do pracy oraz na siłownię (+60min dziennie) Odżywianie : aktualnie co jest pod ręką Cel : redukcja [...]

Kłaniam się nisko jestem tu od niedawna. Prosił bym o popradę, opinie na temat mojego planu żywieniowego. Brak suplementacji. Przy treningach 3-4 x w tygodniu wieczorami. Obecnie ważę 90kg i chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej ewentualnie spalić wyżeźbić trochę brzuch Praca siedząca i regularne treningi siłownia / boks / basen. [...]

Ja jestem człowiek - Plan od 2 lata wszystko robię z planem - kursy, praca, zarobki, inwestycje, fiorma wszystko tylko z jednym mi nie wychodzi studia nie mają nic do kursów :D

[...] klatki : 97 Obwód ramienia : 37.5 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ciężko mi napisac Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2x w tygodniu interwały na rowerze stacjonarnym Odżywianie : Dieta zbilansowana Cel : redukcja [...]

[...] klatki : 97 Obwód ramienia : 37.5 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ciężko mi napisac Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2x w tygodniu interwały na rowerze stacjonarnym Odżywianie : Dieta zbilansowana Cel : redukcja [...]

ŚRODA 8 KWIECIEŃ 2015 WAGA rano 103,4kg Niestety moje założenia o zmianie częstotliwości treningów,legły w gruzach.....praca zweryfikowała wszystko. Ponieważ jutro mam wyjazd poza granicę kraju,to nie widziałem żadnych szans na zrobienie treningu. Dlatego był dzisiaj , trochę krótka regeneracja ale..... Klatka -wyciskanie na ławce płaskiej 160kg x [...]

[...] pomocą uda mi się w końcu ruszyć dupsko i wziąć się do fizycznej pracy żeby czuć satysfakcje patrząc w lustro. Nie jestem specjalistą stąd pytania. Dzięki jakim ćwiczeniom(praca w domu lub na zewnątrz i bez profesjonalnego sprzętu) mogę dojść do normalnej budowy ciała? Ze swoją wagą, wzrostem i posturą którą obecnie mam oraz czy treningi 100 [...]

Praca zaraz

praca, yup?

[...] wspolnej ukladu, czyli o 24 stopnie w objetosci 1 litra. Czyli, wypicie litra wody o zerowej wartosci kalorycznej, poza wydatkiem energetycznym na sama czynnosc - praca fizyczna, to dodatkowy koszt energetyczny w wymiarze 24 kcal. Dalej, podsumowujac, moja woda miala wartosc energetyczna minus 24 kcal ;) Dalej, jesli wypije 8 litrow [...]

bosz co to za praca straszna :D

tylko moja szefowa wkurzona hahaha bo wie, że jak ona przychodzi to jestem zajęty tylko nią, a nie pracą :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-04-09 13:10:39