praca

[...] 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x30kg 10x30kg Rozpiętki hantlami skos dodatni 15x15kg 15x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg Rozpięki na bramie 4s 45 min bieżni Nowa praca, nowe miesce i nowe maszyny wiec poszły na testa :) ale srednio mi te hummery podpasowały bo jednak wchodzą nieco na barki albo za duży ciężar targałem :P ogólnie 1 [...]

No nie było niestety tak kolorowo, bo sobotnie "rege" było pod znakiem zakupów, gotowania i sprzątania..@-) ale w górach warunki kiepskie, halny, to choć tyle nie było mi szkoda.. Ten trening robię już ostatni tydzień - później zmieniam właśnie na taki z większą ilością powtórzeń. Ten, który robię teraz wzięłam z ostatniego miesiąca K&M, chciałam [...]

pelniusienki%-) szkoda ze taka fucha tylko na pol roku. praca w domu i robisz to na co masz ochote.raz na 2 miechy sie trzeba tylko stawic na gotowosc.

hej mam na imie michał mam 26l i chce schudnac ( prawie mi sie udało ale został brzuszek) moja praca jest fizyczna czyli podnoszenie ciezarow stosowalem taki sposob czyli sniadanie o 3.20 jeden serek wiejski i kawa nastepnie o 9.00 jeden lub 2 serki wiejskie 15 obiad i zdzarza sie ze nie jem kolacji. prosze o pomoc w tym ze jesli ktos jest [...]

Idzie redukować na samym treningu siłowym? Chodzi o taką skuteczną redukcję. I drugie. Czy po przerwie regeneracyjnej mogę wrzucić ciut więcej kalorii do redukcji? Przeglądając dzienniki innych osób widzę, że dużo niższe,lżejsze i mniej aktywne osoby redukują na większych kaloriach i im to wychodzi. Ja mam 95kg 190cm wzrostu, ćwiczę 3x siłowo [...]

nie wiem %-) to mój pierwszy ... tzn mam zamysł, bo na pewno chcę , aby było powiązany z praca - tzn z psami ... myslę nad miejscem , gdzie najmniej boli haha

Szczerze, to nawet nie mam ochoty po całym dniu użerać się z człowiekiem o przerośniętym ego. Bez odbioru. Zmęczyła Cię praca w fabryce chuyowych żartów? https://www.youtube.com/watch?v=6zXDo4dL7SU

Jaką wybrać aktywność fizyczną robiąc 5x w tyg aeroby na rowerze po 50min a reszta aktywność to praca siedząca?

Idzie redukować na samym treningu siłowym? Chodzi o taką skuteczną redukcję. I drugie. Czy po przerwie regeneracyjnej mogę wrzucić ciut więcej kalorii do redukcji? Przeglądając dzienniki innych osób widzę, że dużo niższe,lżejsze i mniej aktywne osoby redukują na większych kaloriach i im to wychodzi. Ja mam 95kg 190cm wzrostu, ćwiczę 3x siłowo [...]

Heh..zawęża sie jadłospis jak widzę, a czasu robienia jadła wydłuża sie :) Wróciłem do pracy po tygodniu i już brakuje czasu na wszystko. 6-16 praca, pozniej do domku szybko, chwila z dzieckiem, bieganie i dopiero chwila dla siebie. Masakra !!! A jeszcze trzeba na jutro cos zrobic mądrego do jedzenia. {{:-( Dzis 2 miseczki ryżu zjadłem to chyba [...]

Najlepsza redukcja u mnie to praca 6dni w tyg x 12h na nogach na kuchni. Ostatnio jak clena dałem to chodziłem i sie lało jak ze świni

[...] kg ktore musialysmy wstac?:D Dziekuje serdecznie na nagrody, jak tylko odbiore to wysle fotoł zwrtone:) pewnie, że to wymaga wiele pracy, ale nie o to nam chodziło ;-) bo ta praca była wykonywana tak czy siak przez was, nie pod sam konkurs. Chodziło o to, że konkurs nie był jakiś złożony, a mimo to nagrody są na bardzo wysokim poziomie :-))

No bo praca to praca, trzeba

[...] temu już zauważyłem, że mogę lepiej nawadniać organizm bo jak wcześniej ciężko było uzupełniać mi płyny bo to albo przed posiłkiem, albo po posiłku, a potem to mam zajęcia, praca i woda leciała głównie na treningu. Teraz w pracy po 3 herbatki, w domu już zeruję od 17 butelkę litrową, same pozytywy póki co. Sama dieta rozpisana wstępnie jest jak [...]

jest jedynie nadzorowana. rozumiem, ze uprawiasz jakis rodzaj sportu wyczynowo? czy praca?

Napiszę, zanim mój dziennik utonie w odmętach forum. Pochłonęła mnie praca mgr (z małymi przerwami na przeglądanie forum :-D ). Streszczenie: 22.02 DNT– wieczorem dopadło mnie obżarstwo. Zaczyna mnie to martwić, bo to zakrawa o kompulsy. Nie wiem, co ja przez to próbuje osiągnąć – rozładowanie stresu czy frustracji, cholera wie. Po tym wszystkim [...]

na raz :D to już wiem jaka praca haha %-)

ale wiedziałem że Cię wkurzę :P nie jest to praca o której myślisz, że myślę tak sobie powiedziałem żeby Cię zaintrygować zwykła zagrywka :D

nie jest to praca o której myślisz, że myślę tak się składa mój drogi, że nie myślałam o żadnej pracy %-)

No fajne jest też to, że praca pewna, państwowa itp itd. Nie jesteś uzależniony/a od jakiegoś prywaciarza, który może Cię w każdej chwili wywalić.. ;d dlatego jak praca to albo swój biznes, albo państwówka..