praca

Ja robię tydzień przerwy...będę pracował fizycznie i cały tydzień bez treningów ale z dietą. ...to tym bardziej bym wrzucał z rana jak praca fizyczna..., Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-26 22:01:23

za tydzień jade do Wawy na tydzień(praca fizyczna lekka/średnia 12h) - wtedy odpuszcze na 10 dni trening(jeden po przyjeździe z Caykiem jak wypali :P) - dowale do pieca w okolice zera fat około 50g reszta węgle - wróce zregenerowany i dalej redu.....

[...] to wziąłem 10mg joszki i 200mg + BA, Arginina, 10g Bcaa, 4g Kreatyny pół miarki Stimula8 - i serce waliło mi niemiłosiernie. Moze nie samo bicie, a jakaś jakby dziwna praca serca, płytszy oddech, nie mogłem do siebie dojść pomiędzy seriami....Masakra myślałem że nie skończe treningu - ale poszło dobrze Rozgrzewka Wyciskanie sztangi skos [...]

Dziś jeszcze vlcd jutro sobota do treningu czysto, mało węgli o 18 trening z Caykiem - potem może coś się zje na mieście Niedziela dzień dziecka A od poniedziałku kcal up, praca fizyczna - ale bro, czysto itd. Opierane wszystko na posiłkach typowo kulturystycznych i ze względu na szybkość przygotowania, pojemniki i dla smaku i dla oderwania :P [...]

[...] to i zaczęłam normalnie jeść i tu jest problem: tydź temu było 63,1 kg a dzisiaj mimo że jadlam normalnie i miałam mnóstwo ruchu przez ten tydź (cały czas na nogach, praca w ogrodzie + bieganie) PRZYTYŁAM 1 kg!! waże 64 kg w tym momencie, jak tak dalej pójdzie to dojade znowu do 68 kg jak przed odchudzaniem i cały mój wysiłek pójdzie na [...]

BERSERK LABS RAVE http://i.imgur.com/wXSdnZZ.png Smak tropical: 8/10 , trochę słodkawy i dość nietypowy jak na tropikalny ale bardzo fajny Smak orange: 9/10 , myślalem ze tropical będzie smaczniejszy, a jednak pomarańcz lepiej mi przypadła do gustu, smaczny i orzeźwiający Testowane warianty: 1 porcja (18g) w około 250 ml wody 1,5 porcji (27g) w [...]

przedramie robie sztangielkami lub sztangą.., a tak w ogóle to kupe lat gram w piłkarzyki stołowe i bez koxu były dosyć spore no i praca jaką wykonuje też sie przyczyniła do takich rozmiarów..

Miętki,Ziki ladnie to podsumowal/trafil w 10tke Kiedys wazylem 78kg po roku non stop zabawy Musze sie wyszalec a jak juz bede prowadzil w miare ogarniety tryb zycia praca dom itd to moze cos tam jeszcze przykoksuje Zaluje tylko dzis ze zbaczylem z drogi od razu,trzeba bylo suple==>PH===>saa =C A nie tak jakos od konca praktycznie. [...]

praca, silka 4 - 5 razy w tyg, studia zaoczne - qrwa ludzie juz mowia ze HK to czlowiek widmo .. podobno zyje ale nikt nigdy go nie widzial

[...] przestapienia Wsumie po co ci szkola masz iles tam w kablu znasz sie na firmach produkujacych sterydy po co sie uczyc! Bogate zainteresowania tak jak twoja osobowosc Btw zadna praca nie chanbi ale jaki widac tez zadnych wartosci z domu nei wyniosles... EOT z mojej str bo jak grochem o sciane Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-09-02 10:15:25

nie tykam T3 a jak ktoś ma zamiar się tym bawić to przypomnijcie sobie Holdera...trochę z nim na ten temat rozmawiałem. Oczywiście to nie tylko T3 w jego przypadku ale wg mnie to jeden z niebezpieczniejszych środków przy niewłaściwej diecie. Mój najmocnieszy cykl spalający to efedryba w dawce 150mgED - kofeina 600mgED, nie licząc 3,4 kaw i to [...]

Dla mnie walnąć sobie tak widoczny tatoo to porażka! Ewentualna praca w charakterze chyba nie wiem kogo. Po prostu w porządnej pracy wygląda to delikatnie mówiąc bardzo niereprezentatywnie. Zmieniony przez - Deca_ban w dniu 2006-12-22 19:25:40

Na dobrą sylwetkę trzeba mieć czas. Jest wielu kolesi z za***istą genetyką i potencjałem w mięśniach, ale praca/szkoła/rodzina skutecznie uniemożliwiają dalszy rozwój. A przecież nikt kto rozsądnie myśli i nie wiąże tego sportu z całą dalszą przyszłością nie będzie rzucał wszystkiego dla tych paru chwil by potem zostać biednym (bez roboty), głupim [...]

[...] ale poki co niewiem nic. I powiem tak ... jak ktos dobrze kreci i kombinuje to kase wykmini ;) . Takze uwzam ze rzucanie wszystkiego dla silki to bzdura rodzina/dom/szkola/praca/kobieta to najwazniejsze rzeczy.Silownia wam jesc nieda trzeba sobie zapracowac zeby zyc godnie i w momencie kiedy osiagnesz juz cos dobra prace pienieadze wspaniala [...]

[...] spolecznestwo polskie. Tacy ludzie potrafia tylko narzekac jak im to ciezko, ze sami musza zap*****lac, nic nie mieli oj biedni. Tylko pomyslcie, ze jak juz wlasna ciezka praca do czegos dojdziecie, bedziecie mieli wlasne dzieci, to czy ich sytuacja nie stanie sie podobna, do tej o ktorej mowicie? ***ane zaklamanie. Moze mam troche dziwny [...]

nie te same mam 5 par bialych taka praca w kostnicy

sQs, to Ty kozak jestes ja mam za słabe nerwy na imprezy masowe, w ogóle praca w ochronie jest bez większych perspektyw oraz bardzo niewdzięczna, a wiele osób się tym podnieca. Osobiscie bardzo chętnie zmieniłbym charakter pracy, nawet na jakaś prace za biurkiem, w normatywnych godzinach pracy i wynagrodzeniem 2,5 kołczana/m-c

Witam wszystkich w nowym roku Trochę mi brakuje czasu na częste wpisy, nowa praca i te sprawy dieta jest, siłownia jest 5x w tygodniu - poniedziałek i wtorek trening środa przerwa czwartek i piątek trening sobota lub niedziela aeroby, w zależności jak mi się uczelnia ułoży Coś zaczyna się ruszać, ale zaczynam mieć problem z dietą. Jest sporo [...]

lodzianin1 dzięki Powinnaś dostosować kaloryczność do zmniejszonego wysiłku. Najprościej ciąć węgle, ale jeśli masz ułożony jakiś długofalowy plan schodzenia do LC/keto, to zbyt częste takie manipulacje mogą Ci posypać koncepcję. Nie, o LC nawet nie myślałam, przy małej ilości węgli wysiadłabym gdzieś w po drodze. Dieta jest stała i na razie [...]

Okej...ciągnę ciągnę...ale coś słabo u mnie z wpisami :P. Więc tak: Siłka 2-3x w tygodniu z dużym nastawieniem na dolną część ciała. Praca głównie na maszynach - pracuję nad pupą, mięśniami wewnętrznymi ud, mięśniem dwugłowym (czterogłowy trochę słabiej, przysiady. Z górnych partii ciała tricek, bicek, plecki, klatka piersiowa (jednak biorę [...]