praca

3. miałem taki zaj**isty urlop ze nawet nie miałem czasu wejść na kompa :) nic tylko zap*****la człowiek jak nie w pracy to koło domu. z.w nadrabiam spam, na cos się ta praca chociaż przyda :D

[...] udało się, przy okazji zakochałem się w sportach wytrzymałościowych. Z licznymi sukcesami ścigałem się do tego roku w amatorskim kolarskim peletonie, z czego jestem dumny bo praca była ciężka (do 20h treningów tygodniowo). Niestety początkowy poziom wiedzy i wiek sprawiły że zachowałem się nieodpowiedzialnie, chudnąc ponad 35kg w niecałe pół roku [...]

oj tam praca nei sex nie musi być przyjemna %-) byleby przyjemnie płacili :-D

Np większe uszkodzenia włókien, większa praca mięśnia.

[...] mięśniowego, nawet w filmie pumping airon chyba można to zauważyć, nieraz stosuję taką metodę, dochodzę do maksa np na klatę jedno powtórzenie i robię z powrotem regresję w dół. To jest dodatkowa praca dla mięśni one sa już zmęczone i nie potzreba im kolosalnych ciężarów. Do upadku miesniowego nie rób na każdym treningu raz na miesiąc starczy.

Ja robiłem lody, bardzo sobie chwalę %-)Niby zadna praca nie chanbi ale wiesz... A ja dzis opijam wiec tez dieta poszla w ziuuuuum %-) Hańbi Warezik :)

Ja robiłem lody, bardzo sobie chwalę %-)Niby zadna praca nie chanbi ale wiesz... A ja dzis opijam wiec tez dieta poszla w ziuuuuum %-)

[...] lepiej i tak wolisz to wiadomo wazne zebys miescil sie w kcal i makroskladnikach ja tylko przewijam Ci tu temat ze na dluższą metę moze być cos takiego uciążliwe - szkola/nauka/praca jakies wyjscie z domu na dluzej itd. to żeby Ci żaden nie wypadł. Jak bedziesz zauważał brzucha to zmień węgle na rzecz tłuszczy białka masz mega dużo i już starczy

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód w pasie : 86, w talii 82. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x fbw, 1x crossfit, 1x hiit, 1x tabata, kilka razy w tygodniu tenis na poziomie amatorskim, brak jako takiego aero. Odżywianie : 1 cheat w [...]

Wiek: 29 Płeć: mężczyzna Waga: 80 Wzrost: 168 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 25 % Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): nie pracuję, od 12 sierpnia codziennie po 6h kursy spawalnicze, ponadto prace kolo domu, koszenie trawy itp. [...]

[...] kg przy wzroście 175cm. Jestem tzw grubej kości i mam dość kwadratową budowę ciała :) Chodziłem regularnie na siłownie przez 1,5 roku ale potem skończyła sie szkoła, zaczęła praca i nie mam zbytnio czasu ćwiczyć. Przez brak ćwiczeń nabrałem trochę masy tłuszczowej i urósł mi brzuch i trochę cycki :(( Jest to dla mnie kompleksem ponieważ zawsze [...]

Uhhh na razie jak patrzę w lustro to się wydaje niemożliwe, ale dam z siebie wszystko żeby tak było. W końcu dziewczyny tutaj udowadniają, że z Waszą pomocą i swoją ciężką pracą można niemożliwe uczynić możliwym. :-))

[...] rozpisane..rozpracowane co do grama a za to odpowiada cały sztab na który pewnie bulą.. albo sami w końcu do tego doszli. na początku sam musisz się wybić.. czyli ciężka praca i inwestycja w siebie.. później jak już zaczniesz się pokazywac sami przyjda do siebie albo zyskasz cos w ich "oczach".. ale wbijania towaru jak dla mnie tu się nie [...]

bziubzius ładna i bardzo proporcjonalna sportowa sylwetka :-)) gratuluję teraz tylko praca nad detalami zostaje i utrzymanie takiego ciała.

cały czas jestem w treningu,od tego tygodnia już mam 2x trening na sekcji i resztę robię sam.nic nie piszę bo dalej nie jestem u siebie i internet wolny.pełną parą ruszam od września.dodatkowo pewnie pójdę do pracy więc jakiś trening wypadnie praca 2/3 zmianowa zapewne dla wtajemniczonych wiedzą o co chodzi.

[...] Evansa w taki sposób. Piękna obrona przed obaleniami, zdumiewająca siła fizyczna jak na typa, który jest mniejszy niż niejeden 185, piękna dynamika, KO power, genialna praca biodrami przy kopnięciach i przy odpychaniu przeciwników. W dodatku zazwyczaj nie zbija nic przed walką i z takim Baderem był pewnie ze 25 funtów mniejszy. ALE TO [...]

Witam, wiek: 31 lat wzrost: 178 cm waga: 106 kg Tak wygląda mój tydzień: Poniedziałek: 07:00 Pobudka 07:30 Śniadanie 2 kromki chleba razowego z serem żółtym i pomidorem herbata z cytryna (bez cukru) 11:30 Owoc (jabłko lub 2 mandarynki lub banan) 14:30 Obiad Ryz (lub kasza gryczana) Piers z kurczaka (lub ryba, ewentualnie [...]

[...] przyda mi sie nieco treningow szybkosciowych ;) Bede 4 dni przed wlasnym slubem, wiec w zyciowej formie :) No i bedzie okazja na kawalerskie piwko po biegu :) Na inne - w listopadzie na 100%, wczesniej, niestety nie wiem, ciezko mam z dotarciem do domu ostatnio, praca plata mi figle co sobie wyjazd zaplanuje. Na teledysku - nie do rozpoznania :)

[...] sie trzymac wiadome, tylko sytlacja finasowa jest u mnie nie na tyle dobra zeby zrobic naprawde dobra diete :) mlody czlowiek (21lat) do tego placenie za mieszkanie itd praca przecietna jak na polskie realia wiec tez szalec nie moge, fakt faktem trzymam mikro-makro ale wiadomo moze nie z az takich pelno wartosciowych prodoktow jak wolowina, [...]

Praca tez w hotelu? Ja jutro tez mam wolne:-) I tak i nie. To jest firma ktora wysyla ludzi do podupadajacych hoteli zeby je postawic na nogi. Kasa nieziemska, tylko trza to najpierw dostac