[...] i 1 regresywna na 24kg. Ad.1 Wiosłowanie na podstawce - no...to jest ćwiczenie! Robiłem na sztywnych nogach by dodatkowo dwugłowe były rozciągnięte, cholernie ważna jest ta praca grzbietem, kończyłem na 110kg dla 7 ruchów, przy takim klasycznym wiośle z zarzutem z czworobocznego to można i nayebać 160-170kg, ale mnie nie interesuje takie [...]
Od jutra przycinam tłuszcz do 45g 88-O88-O Ja nie wiem jak ty wyrabiasz na tak niskich tluszczach;-) ja to napady na slodkie wtedy mam.....i sasuszam sie jak sliwka\-) Ostatnio zrobilam sobie zdjecia porownanwcze i sie przesraszylam samej siebie:)) Praca nie zajac nie ucieknie....SFD wazniejsze\-)
[...] umysl troche i zaczac myslec poza szufladkowo;-) Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. Problem z praca do 24 roku zycia jest, ale postudiach za granica jest naprawde dobrze. Problem polskich absolwentów uczelni jest spowodowany ich liczbą (niemożność wchłonięcia przez [...]
Wooow, myślałam, że czwartą stronę zaliczę, a tu tylko trzecia... :-> Ostatnie dni ciężkie. Sesja, praca i jeszcze niekomfortowa dolegliwość. Miska czysta, liczona, ale niedojadana. Nie że nie miałam kiedy, broń Boże, po prostu nie mogłam. Wczoraj ledwo obiad zjadłam zostawiając makaron (i nie, nigdy w życiu mi się takie coś nie zdarzyło...). Jak [...]
[...] pierwszy podstawowy trening dla nowicjusza: podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html reszte zrobi systematyka cwiczen, praca and poprawnym wykonywaniem cwiczen, ograniczenie smieci z jadlospisu, ...a jak juz polknie bakcyla-wyrobienie odpowiednich nawykow zywieniowych oraz regeneracyjnych. [...]
Milutek powitać w krainie szyderii /-)_ Sis, ja Ci powiem, że kieruję się jednak w stronę posadek panstwowych, bo tam płacą za przerwy na lunch i kawę \-) Tyle, że praca nie w charakterze wyrobnika (=postdoc%-)), ale coś z władzą związanego %-) Ej... Powiedzcie mi, co za cyrk z tymi bramkami na autobanie do Gliwic? Bo ja będę jechać z DK i nie [...]
temat rodem z wiadomosci z ta karetka, 10 sek pobranie biletu a 30sekund taranowali bramke krzyys88-u mnie taka praca ze kazdy ubiera co chce i lubi, co z tego ze w biurze
Ludzie nie ma nic zlego w obrazkach. Ocenialismy kilkanascie prac. Jak ktos jedzie tekstem, ciagiem bez filmikow, zdjec, etc to nawet, kiedy praca jest poprawna, to nie bedzie jej latwo sie wybic. :-) Skoro już tak na luźno, to zapytam - jak podobała się moja praca? Zdecydowałem się na nieco inny sposób wykonania, odbiegając nieco od schematów, i [...]
[...] improwizacją. Co do wojska to się niestety mylisz. Inaczej człowiek myśli jako kawaler w liceum, a inaczej jak wybuduje dom i założy rodzinę, którą musi się opiekować, a praca zmusza go na wyjazd na drugi koniec Polski służyć w wybranej jednostce wojskowej czy na misje wojskowe. Na pewnym etapie życia decyzji nie podejmuje się samemu (jeśli [...]
Przede wszystkim, wqrwiłeś DUDKA. %-) A tak, to praca całkiem fajna, tyle że przegiąłeś z objętością w tej 2 fazie. Crossfit, to nie takie tam interwały albo aero po treningu, tylko ciężki trening. Szczerze, to po ciężkim Crossficie z większymi ciężarami czuję się bardziej wypompowany niż po jakimkolwiek innym treningu.
Cokta praca byla oceniana normalnie. Obiektywnie byly lepsze i tyle. Mnie osobiscie praca sie podobala (nie na tyle, zeby wygrac) wlasnie ze wzgledu na forme- dla mnie na plus, ale Twoje komentarze tutaj (wielokrotne insynuacje) juz nie. Nie mialo to jednak wplywu na wynik. Tyle w temacie.
ludzie czy wyście kiedykolwiek coś fizycznie popracowali czy cały czxas na wakacje od rodziców bierzecie? Praca fizyczna to nie jest jeszcze samookaleczanie sie,a noszenie wiader to nie droga na wózek inwalidzki, chcesz pracować? świetnie,pracuj ale raz że po pracy fizycznej mało komu chce się jeszcze zapierdzielać z treningami a dwa ze taka [...]
Kiedyś czytałem kilka dobrych artukułów o holenderskiej myśli szkoleniowej i nie odnosi się tylko do tych klubów. Taki mały kraj, ale cały system szkolenia mają świetnie zorganizowany. Zresztą wystarczy popatrzeć na Barce, która czerpie z holenderskiego modelu i wprowadza w życie. Praca z młodzieżą na najwyższym poziomie. Francuzi zresztą coś na [...]
[...] wyjaśnienia różnicy pomiędzy wyciągiem Otus w wersji Home i Heavy. W wersji Home jest zastosowany profil po którym porusza się ciężar, w wersi Heavy są zamontowane dwie prowadnice na których porusza się ciężar praca dzięki temu jest bardziej płynna. Mam nadzieję że pomogłem udzielająć odpowiedzi na Twoje pytania ;-) Pozdrawiam Stefan Stamirowski
[...] ocenia to jak biegniesz i jakie buty byłyby dla Ciebie najodpowiedniejsze. To tyle jeśli chodzi o podstawę biegania. Co do techniki biegu... To zależy %-) To nie jest tylko praca stopy. To dalej grzebnięcie, wahadło, pochylenie ciała, praca rąk, oddech... Inaczej biegniesz na sprintach, inaczej na długich dystansach, inaczej w górach...I tak w [...]
jak liczyłem ostatnie 3 dni moich normalnych posiłków wychodziło od 2500-3000kcal na dzień fakt wczoraj było mało, skutek tego iż nie miałem czasu zjeść-praca, sam widzisz jakie odstępy pomiędzy posiłkami No to jedzac 'normalnie' dobijasz do 3000, a przy dodaniu treningow chcesz zejsc na 2400? Za malo. Dobrze wiem, że za mało dlatego pisałem że [...]
Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!
