praca

fryzjer, silka, sauna, obiad, solara, jutro praca i wyjazd na 3 dni, odpoczynek od pracy i full przyjemności. Polecam wszystkim. Miłego dnia !

Hklata Była o 8 teraz praca

Push, łączę się - moja praca dziś leży i kwiczy ale co masz zrobić dziś, zrób pojutrze itd itd ;) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-16 12:29:07

1.dołączam zdjęcia 2.myślę, że bikini fitness/ nie wykluczam 'sylwetki' w przyszłości 3.160 cm 4.51 kg 5.23 lata 6.praca w ciągłym ruchu 7.Dwa lata spędzone na siłowni- od roku bardzo konkretnie- ćwiczenia głownie na wolnych ciężarach:) 8.teraz masa, od marca redukcja 9.Uczulenie na gluten, Niedoczynność tarczycy [...]

[...] a na pewno ma jakąś nazwę - stoję w rozkroku i robiąc lekki przysiad podnoszę oburącz nad głowę do momentu gdy ręce znajdą się za uszami) 3. Pompki 4. Skakanka - 30s/10s => praca/odpoczynek - 28 rund co daje 7 takich obwodów - 18:40 min całość DIETA Wróciłem do opcji pięcioposiłkowej, tak, żeby podczas tych posiłków jednak jako tako się najeść. [...]

Stary co za brednie wypisujesz że praca na 3 zmiany przyszkadza Ci w diecie? Ja pracuje na 3 zmiany i nie mam problemu z dietą. A nawet powiem tak że jak mam 2 czy 3(nocną) zmiane to jest nawet lepiej bo mogę sobie na spokojnie przygotować świeży/dobry posiłek . Godziny w jakich jem nie są regularne ale czy to przyszkadza w tym żeby było dobrze i [...]

[...] x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2be78fadd3204146b34521ba6c61f111.png Dziś praktycznie zero aktywności - praca + kilka godzin leżenia/siedzenia w niewygodnej pozycji (dokończenie tattoo) :-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-17 18:09:52

[...] Plany na siebie są i to dość sprecyzowane . Jestem w technikum logistycznym i z logistyką wiąże swoją przyszłość. Dalej studia w tym kierunku i jak wszystko się ułoży praca jako logistyk. Lubię to i nawet w tamtym roku zdobyłem 12 miejsce w olimpiadzie logistycznej mówiąc nie skromnie %-) 12 na ponad 5 tysięcy (olimpiada miała 3 etapy) :D [...]

[...] : 90 Wzrost : 176 Obwód klatki : 128 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : raczej zdrowa zywnosc Cel : dobrej jakosci masa Ograniczenia żywieniowe ostre jedzenie [...]

nie no... oszczędnosci sie konczą, roboty ni ma... więc nawet ładnego pierscionka bym nie kupił %-) mam nadzieje ze w tym marcu cos sie ruszy z jakas pracą....

Moją pracą jest obrazek wykonany w programie do obróbki graficznej. Chciałbym zaznaczyć że część użytych w w/w pracy graficznej: nazw, obrazków, grafik, zdjęć, symboli, znaków towarowych jest własnością Hi-Tec Nutrition, i w związku z tym zrzekam się praw autorskich :-) © Hi-tec SFD/Images/2015/7/27/c5139252396341a3aa7a0cc248626589.jpg [...]

Szkoda-ale wiadomo-praca ważniejsza. Najważniejsze ,że napisałeś-bo Relakz w rezerwie aż się pali do treningu. Relakz-potwierdzasz przybycie w sobotę? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-18 08:21:59

Wtorek 17.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem, pokrzywa x2, woda z cytryną Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c36faf9ca31a4778b0a664516c813777.png Trening Rozgrzewka: 5 min orbi, A 10x25kg, B1 10x10kg TRENING NR 1 by Obliques Trening B. 3 serie po 10 [...]

Mega praca. Bym sobie spała %-)

[...] treningu. Możesz zacząć od czegoś dostępnego tu w działowym regulaminie, żeby w ogóle wejść na ścieżkę pracy z obciążeniem, przestawić swoje ciało. Fitnessy to praca, więc rozumiem że nie wyeliminujesz, ale kilka sesji biegania możesz zamienić na trening na siłowni. A co dalej to zobaczysz jak już się wdrożysz. P.S. To że ludzie [...]

[...] o wszechobecnym cellulicie nie wspomnę... Myślę że masz rację że to głównie dieta jest problemem... Zastanawiam się jednak jak pogodzić te wszystkie zajęcia....BPU to praca musi zostać, Bieganie to pasja, musi zostać minimum 2 razy w tygodniu, siłownie też uwielbiam i też mogę chodzić 2 x tyg, ale to wychodzi 6 treningów w tygodniu.... [...]

a ja nie lubię się malować tylko czasami praca mnie zmusza żeby jakoś wyglądać %-)

[...] Kwestia Twoich priorytetow. Patrzac na Twoja fote to ja bym redukowal. Bedziesz wygladal jak z Oswiecimia ale brzucha sie pozbedziesz. Co do braku czasu to mozesz cwiczyc z domu - miejsce na sztangielki zawsze sie znajdzie, chociaz lepiej isc na silownie albo do klubu crossfit. Czas sie znajdzie. Ja wstaje 3:45 zeby isc na silownie przed praca.

[...] biceps i nie wiem czy klatki nie przenieść na inny dzień bo chyba trudniej mi się ją robi dzień po plecach i bicepsie. 2.W pierwszych seriach miałam wrażenie ze cala praca wychodzi z bicepsa ,nie z klatki,później już lepiej. 3.Chyba muszę jeszcze z 2,5kg poćwiczyć bo przy 5 już wyłącza się klatka a czuje tylko naramienne i bic. 4.ok. [...]

mieszkałbym u siebie w domu, i tak mam swoje mieszkanie więc mieszkałbym sam, hajs ch**owy, bo minimalna, ale płaca za miesiąc, nie na godziny, praca codziennie,wiem na czym stoję, a nie raz idę raz nie co mnie wk***ia tak że ja p******ę