Odchodząc od tematu nieco... Proszę kogoś o wytłumaczenie mi, w jaki sposób te podcisnienia i wibracje wpływają na procesy fizjologiczne zachodzące w ludzkim organiźmie, a które to procesy odpowiedzialne są za spalanie tkanki tłuszczowej, podtrzymanie/poniesienie metabolizmu i całą resztę, która- jak wiemy, jest konieczna do uzyskania estetycznej [...]
[...] Koniu, wiem, że 2k kcal nie wydaje sie duzo, ale ja walcze ze sobą już ponad 2 lata, mam spowolniony metabolizm i dosyć mało ruchliwy tryb życia poza treningami (siedząca praca), a co do prochu.. to czy ktos nie lecial na samym prochu bialka przez jakis czas :P ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d789e8770464e9cb36c47d605b9f988.jpg [...]
Samą rozpiskę treningu to przecież mogę dać "tu i teraz" za darmo - a praca z trenerem personalnym to dostosowanie treningu dokładnie pod daną osobę. Ale skoro jest tak jak jest - to korzystaj.
Ok .Poczytam i zobaczę a dlaczego FBW w takim stażu?Masa mi bardzo słabo idzie do tego praca fizyczna 5xtydz i w sumie to moję 2 fbw 1 ćwiczyłem na samym początku ok 1msc a potem splity itp.i stałem w miejscu praktycznie cały czas teraz robię to FBW 6 tydz. i znów poszło:-)
[...] Po prostu odkręcasz nadgarstki grzbietami do siebie - cała filozofia, nie musisz nawet odkręcić całkowicie. Do kąta 45st bd ok. 2. Ta, możesz zrobić sztangielką, lecz wtedy praca odbywa się na innych aktonach. 3. Równoległość z podłożem. Sztanga najlepiej lekko powyżej linii sutków. By zrobić to ćwiczenie i wejść pełnoprawnie na tylny akton m. [...]
Sporo tych pytań zadałeś:-) W każdym ćwiczeniu na grzbiet,praca łopatkami to podstawa. Na resztę postaram się odpowiedzieć innym razem. Może ktoś mnie wspomoże;-)
Problemy ze snem mogą być związane też z niewłaściwą pracą tarczycy. Może po pewnym czasie, jak hormony się trochę wyregulują , będzie lepiej. Mnie się poprawiło pod tym względem ale dalej dalekie jest moje spanie od ideału. Taki typ...
Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 175 brzuch - 100 klatka - 106 biceps - 35 uda - 58 łydka 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 175 brzuch - 100 klatka - 106 biceps - 35 uda - 58 łydka 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 dzien - nogi, łydki, areo 2 dzień - klatka, biceps brzuch 3 dzień przerwa 4 dzień plecy łydki areo 5 dzień barki [...]
[...] Nie piszesz mi chwytów - do klaty podciąganie jak? nachwyt, neutral, podchwyt? to samo wiosło i jeszcze szerokość owych chwytów. Zrozum tu od ułożenia dłoni uzależniona jest praca najszerszych. Co to za mezocykle? zwykła progresja ot co czasowa. Raz rób stałym ciężarem, raz progresuj, raz regresuj - dobre jest wszystko i jednocześnie nic
Mis ze spadków cieszę się razem z Tobą };-).Jest super !Konsekwencja , no i oczywiście Martucca doprowadzą Cię do celu :-)) Twoja ciężka praca jest wynagradzana spadkami z newralgicznych miejsc };-)
Powodzenia :-) Co do tego lizaka, chudnąc nie wyrobisz proporcji bo i tak najpierw schudniesz z miejsc, które u Ciebie są do tego predysponowane czyli tyłek i nogi. Jeżeli podejmiesz się i będziesz chciała popracować nad proporcjami to czeka ciężka praca na siłce i porządne jedzenie :-) a my chętnie pomożemy :-))
Wcześniejsze redukcje opierałem też na FBW ewentualnie HBW teraz wybrałem to ze względu na możliwość trenowania tylko 3x w tygodniu (szkoła i praca) Plan wybrałem gotowy, ale jestem skłonny do wszelakich modyfikacji ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-13 11:24:27
[...] priorytety, jesli sylwetka umięśniona i wysportowana to twoj zyciowy priorytet to i tak kiedys siegniesz po saa, jesli masz inne ważniejsze priorytety zyciowe jak nauka, praca, rodzina idt to moze wcale nie siegniesz po saa akceptujac to jakim jesteś fizycznie. mc ps załóz temat w dopingu zanzaczając ze szukasz nieinwazyjnych metod zbicia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 61 Obwód uda: 45 ,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0 ( tylko silownia ) - czasami biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : praca Stan zdrowia: dobry ( przewlekle chpre zatoki ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
[...] doyebał jeszcze paru policjantom. Wiadomo, że są tacy którym śmierc niegroźna, ale z samej statystyki MUSI wynikać że część przestępców się wystraszy. Co do cięzkiej pracy- tu się zgodzę. Tylko ta praca musiałaby być na tyle ciężka żeby jej sława straszyła wszystkich potencjalnych przestępców. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-01-13 16:29:53
Z internetem w więzieniach to jest tak : Supernowe więzienie ma świetnie wyposażoną salę komputerową. Pracowania jest przeznaczona do realizacji kursów zawodowych. Na stanowiskach komputerowych więźniowie uczą się np. obsługi programów magazynowych. Z takich kursów może skorzystać każdy. Pierwszeństwo mają ci, którzy posiadają jedynie [...]
Szkołę jazdy w której robiłem prawko prowadziła małżeństwo, facet był klawiszem właśnie. Nie wyglądało na to, żeby na niego jakoś ta praca rzutowała, bardzo sympatyczny gość. Wiadomo, na niektórych na pewno to wpływa, zależy od jednostki, jedni są bardziej podatni inni mniej.
Heihachi - dziennik motywacyjny
