praca

O tym spacerze farmera to samo pomyslalam Czasem pracą się można gorzej zmeczyc niż treningiem

Daj sobie spokój ze spalaczami w tym wieku, czytaj podwieszone tematy, układaj w głowie jak powinieneś się zdrowo odżywiać (dieta zbilansowana) resztę załatwią treningi i włożona praca. Odnośnie ćwiczeń wejdź do działu trening i też czytaj podwieszone tematy - tam jest wszystko co powinieneś wiedzieć. Pozdrawiam i powodzenia

Byli silni? g**** prawda. Byli dokładnie tacy jak my.A może nawet słabsi, bo wbrew temy co pisała searme 90% populacji żarło słabo ( mięso raz w tygodniu jeśli w ogóle), brudno i często chorowali. Rycerz nie wyniszczający się pracą na roli, mogący pozwolić sobie na codzienny mięsny posiłek i ćwiczący był prawdopodobnie porównywalny do [...]

Cwiczenie staje sie trudniejsze, ale nie jestem pewien czy praca grzbietu jest wieksza w tej pozycji. Mam pewne pomysly: -pierwszy to kupic troche obciazenia i przywiazywac lancuchem kiedy jest za latwo we wszystkich cwiczenieach -drugi to robic przysiady na jednej nodze z wyskokiem, potem zwiekszac sobie podwyzszenie na ktore wskakujemy, [...]

[...] treningów interwałowych i dodać inne sporty takie jak rower i rolki. Co powiecie o przyjęciu przed bieganiem carbo 50 gram (niestety tylko proszek gdyż treniuje rano przed praca i mam bardzo mało czasu na wybiegnięcie, co nie oznacza że czasami nie wybiegam o 6tej aby zrobić dłuższy dystans. Po treningu jem 100 gram owsianych, owoc i WPC. [...]

[...] dretwieja mi palce od prawej stopy.Juz dawno mialam zapytac. Co do pracy,to ja sama bezrobotna.zalezy co chcesz robic,i czy zamierzasz przyjechac sam,ja akurat mieszkam w malym miescie ale w wiekszych jest praca wystarczy tylko poszukac.I wydaje mi sie tez ze jest wlasnie zapotrzebowanie na silowniach,bo to co oni tu robia to jakas masakra.

nie wyobrazacie sobie jaka to jest ciezka praca, 24 h jestes w pracy, kazdy kto sie zajmuje polityka niestety ale musi poswiecic caly swoj czas na to takie ocenianie tego co zrobili tez nie jest do konca sluszne, bo z reguly to jak my ich bedziemy ocenianc za prace jest dokonywane prze te *******one media, to one wszystko i wszystkich nakrecaja [...]

[...] tez na range , powage i ogromna odpowiedzialnosc stanowiska. widzisz ktos kto np robi w super markecie na kasie pracuje iles tam godzin, konczy prace wraca do domu i praca juz go wtedy nie interesuje, jak idzie na drugi dzien do pracy nie mussz sie jakos specjalnie do tego przygotowywac, pojdzie, odbebni 8 godzin i zapomina o robocie [...]

Dobrze napisałeś. Wiesz co kiedyś słyszałem takie stwierdzenie w telewizji że normalni młodzi ludzie zakładają własne działalności gospodarcze, pracują na swoim , a cwaniaki idą w politykę. Mnie polityka nie specjalnie interesuje. Wiem tyle ile muszę wiedzieć. Też wolałbym założyć jakąś działalność ale wiecie sami że człowiek przedsiębiorczy jest [...]

Cześć, Proszę o ocenę poniższej diety. W ramach czasowych są stałe, które nie można zmienić: pobudka (07:00), praca (08:00-16:00), trening (16.10-17.30), pójście spać (23:00). Dieta: 07:00 PVL Mutant Mass 65g (B: 13g, W: 42g, T: 4,5g) 08:00 Ryż biały/Makaron 100g + Kurczak 150g/Tuńczyk 120g 11:00 Trec Ultimate Protein 40g (B: 29g, W: 3g, T: 2g) [...]

[...] biały, owies 2.wieprzowina, marchew, olej 3,4.wołowina, marchew, olej 5.tuna, owies 6.orzechy 7.ser biały, oliwa ---------------------------------------------- To tyle, od jutra zaczyna się prawdziwa praca. Trzeba się będzie troszkę namęczyć. Plan jakby jeszcze ktoś nie widział: http://www.sfd.pl/grzechmek_dziennik_nowe_str%2E96-t508825-s99.html

[...] mam stałego dostępu do siłowni. To jeden powód. drugi to ten że słyszałem że dieta redukcyjna wiąże się też z redukcją mięśni, i na chłopski rozum brzmiało to jak syzyfowa praca, i opóźnianie odchudzania (bo na razie spalam tylko tłuszcz, a tak to będę na bieżąco spalal też mięśnie). Wnioskuję że zalecałbyś w takim razie trening siłowy [...]

[...] niestety wszystkich chetnych do pracy. Idziesz do pracy, licza sie umiejetnosci. Bo po hooy mam placic gosciowi co nic nie umie zrobic. Zatrudnia sie ludzie kumatych. Bo praca to nie przedszkole gdzie kazdy bedzie cie prowadzil za reke i wszystko tlumaczyl. Jak nie bedziesz pracowal nad soba to lecisz na bruk. I dlatego nie dziwie sie ze [...]

[...] to przez pierwsze dwa miesiące przytyłem 6kg, a teraz staję na wage i nadal jest tyle samo ;/ Jem dość regularnie ok 5-7 posiłków dziennie, nie są to jakieś super posiłki bo praca itd. (od 2 tyg. biorę gainera Olimp Super Whey Gainer 30% białka, w dni treningowe 3 X oraz 2 X w nietreningowe) i nadal nie widzę postępów na wadze. Teraz przedstawię [...]

[...] kaloryczne porzez dodanie: zapotrzebowanie dokoryczne potrzebne do utrzymania podstawowych funkcji zyciowych w pozycji lezacej+obciazenie treningowe+obciazenie praca(szkola)+obciazenie zaawansowane w sumie wyszlo:3305.72kcal a oto dieta: posilek nr:1 7.00 -3 jaja cale -kromka chleba gracham -platki owsiane 150g (na zmiane z musli [...]

Witam!! Mam problem otóz chodze pracowac na wesela na kuchni w dzień trzymam diete co mam jesć w nocy pracuje do 2-3w nocy??

Nie tak daleko wbrew pozorom. Praca dla wszystkich niezależnie od WARTOŚCI człowieka to idealistyczny komunistyczny pomysł. W kapitaliźmie, gospodarce wolnorynkowej, jest inaczej - kto jest rentowny i potrafi wygenerować zysk - ma zysk, kto nie potrafi - nie ma. Moim zdaniem to najzdrowsze co może być dla gospodarki. Wspominając o ulgach [...]

[...] po prostu połowa, lub więcej pójdzie na co trzeba, a reszta w sadło. Ja bym dał 100g bezpośrednio po treningu, 100g między posiłkami, kiedy masz największą przerwę - szkoła/praca. Mass XXL jest nie gorszy od mutanta a w smaku czuć czekoladę ale nie tak słodką i nie przymulającą. Co do efektów 3kg w lekko ponad miesiąc, ale dietę dosyć ostro [...]

[...] 183 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 103 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem basen Odżywianie: dieta zbilansowana Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

Witam od dzisiaj tj 12 kwietnia mam zamiar zrobić coś ze swoim nadmiarem kilogramów. Chciałbym was prosić o pomoc w dopracowaniu mojego planu oraz diety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 98kg Wzrost : 175cm Obwód klatki : później dodam Obwód ramienia : później dodam Obwód talii : później dodam Obwód uda : później dodam Obwód łydki : później [...]