praca w

Szakszuka dzisiaj na śniadanie i 1 kawa :) Myślę co by tu, czy basen czy coś podziałać w domu przed pracą. /SFD/2019/8/27/f0a142ce1f274ce098e12a77bdea5250.jpg

Greg,tutaj pewnie też, staram sie ile moge, ale praca przedstawiciela czasami po kilkanaście godzin dziennie nie zawsze pozwala na dojedzenie{:-( a jak wezme miske to po kilku godzinach niestety,ale jest zimne i niepełnowarościowe. dziękuję, teraz wiem co zrobić i gdzie głównie tkwi błąd, najważniejsze wziąśc się za siebie ułozyć konstruktywna [...]

Za daleko masz sklep %-) Żeby nie było samego spamu wrzucę zrobione kalkulatorem 5 dni temu. Miała być masa ale praca mnie zjadła ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f2547e96d8d43338cffa753e634c99f.jpg Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-20 18:26:37

[...] : 178 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84-85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 70% i w ruchu ok 30 % czasem więcej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW 3x/week Kompleksy sztangowe 2x/week Odżywianie : Cel : redukcja do [...]

[...] ja bym to widział zupełnie inaczej: wyciskanie sztangielek - 10/8/6/4 A1: podciąganie sztangielek do klatki - 3x8-10 A2: wznosy bokiem ramion stojąc - 3x10-12 odwrotny BF - 15/12/10/15 - wznosy ramienia bokiem z linką wyciągu dolnego (b mocno wejdzie kaptur + oczywiście praca środkowego aktonu) - 3x12-15 szrugsy ze sztangą klasyczne - 3x8-10

[...] mam swoje zdanie o innych stylach - i tez troche wiedzy wiec wypowiadam sie nad ich efektywnoscia - znam tez i ludzi ktorzy te style prowadza ale nie wypowiadam sie nad ich praca i tym co robia - nie obchodzi mnie to i to nie moj interes wiec dlaczego Ty az tak zainteresowany jestes KK? odpowiedz tylko jedna moze byc: wietrzysz jak zarobic na [...]

[...] zdziwisz sie byc moze ale to nie powod aby sie obrazac:):) mieszkalem w wielu miastach w europie dluzej lub krocej - jednak cenie pobyt na wsi bardziej niz w miescie !!:) a praca nawet fizyczna na wsi nie jest mi straszna:) - a chodzenie boso jak najbardziej zdrowe:):) - a co do wyksztalcenia:):) byc moze mam wieksze i szersze niz Ty! cytujesz [...]

Biniu - Mistrzu, 26 lat 180 cm 115 kg ok 30%bf, praca siedzaca po 9h zapotrzeb. ok 3100kcal / czy w tym przypadku przy j / nj ktore juz stosuje od mniej wiecej tygodnia jest sens ladowac bcaa ?? dodam tylko ze moje J zaczyna sie ok 15(ww,b,t) 17.30 trening a pozniej to juz uczta do 22 i spac --- pzdr

Biniu - Mistrzu, 26 lat 180 cm 115 kg ok 30%bf, praca siedzaca po 9h zapotrzeb. ok 3100kcal / czy w tym przypadku przy j / nj ktore juz stosuje od mniej wiecej tygodnia jest sens ladowac bcaa ?? dodam tylko ze moje J zaczyna sie ok 15(ww,b,t) 17.30 trening a pozniej to juz uczta do 22 i spac --- pzdr skoro jesz posilek o 15stej NIE ma sensu [...]

z innej beczki moze wiesz jak znaczaco moze wplywac na redukcjie i przyrost dobrego miecha praca na dwie zmiany - dniowki i nocki i jak ewentualnie chronic sie bo zmiana pracy nie wchodzi w rachube :)

kawe piję, ale staram się nie za dużo, bcaa przed treningiem i w trakcie, przedtem nie popijam, praca siedząca niestety u mnie. było ok do tej pory dopiero wczoraj i dzis było ciężko. pewnie to psycha niestety. dzięki

a jak ci sie Odin po prawie pierwszym miesiacu praca podoba? Hades luzuj poslady Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-02 11:08:35

Ale mi chodzi o to: "Uzytkowniku biernol wzgledu na bardzo podabna prace do uzytkownika TomQ-MAG twoja nagroda bedzie przeslana do niego, gdyz jego praca byla wstawiona w temacie pierwsza" zgodnie z pkt.3 regulaminu forum nie wiedziales?

[...] pare spraw, na statku żarcie wyglada sto razy lepiej niż diety bywalców dopingu po drugie na każdym wiekszym statku jest siłownia i to konkretna, na mniejszych też sie trafiaja bo ludzie sami sobie robia przeważnie, każdy normalny facet musi odreagować stres zwiazany z taka praca i odosobnieniem. Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-03-26 13:23:33

na mniejszych też sie trafiaja bo ludzie sami sobie robia przeważnie, każdy normalny facet musi odreagować stres zwiazany z taka praca i odosobnieniem ja wiem sport znam kolesi co właśnie specjalnie na kontraktach/statkach i innych dzikich wężach biją bo nie ma co robić i jest 100x łatwiej się na tym skupić sie naspamowały chopy i teraz pewnie [...]

^ Vit no masz rację, ale to nie zmienia faktu, że to ich praca i 2 razy w roku wypadałoby zawalczyć mistrzowi ;-)

[...] tego ambarasu. Odbierania telefonow od 1000 wk..ajacych dziennikarzy co 2 minuty, bo Danka cos tam gdzies tam powiedzial. Ciaglych wywiadow, rautow itp. To nie jest zwykla praca zawodowa jak sie jest celebryta, tylko absolutne 0 czasu dla siebie i rodziny wieksza czesc roku i presja, stres, smacktalki itp. Zmieniony przez - vit82 w dniu [...]

Postawa roszczeniowa jest tu nie na miejscu. Bo to ich praca, to niech walczą, skaczą albo może tańczą w klatce, bo ja tak chcę. Szczególnie, że większość pewnie i tak ogląda walki 'na lewo' do pensji zawodników się zbyt nie dokładając.

w miare silne chlopaki maja prace ,rodziny i czasami czas na trening , dla Owcy czy Sakera to PRACA ! czyli nie ma sensu takie porównywanie , Fakt jakoś mi to umknęło,masz rację. Ps. nie działają mi powiadomki a Wam ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-26 13:23:59

Wielkie dzięki kolego. Ogolnie moim celem jest całe ciało, lecz pomyślałem, że 4-5 tyg. moge bardziej docisnąć ręcę bo od dawien dawna nie ćwiczyłem ramion 2 rayz w tyg. ;) Co do nóg musze bardzo je ograniczać ze względu na zwyrodnienie stawowe ;) Mam jeszcze pytanie, jak myślsz robić interwały rano przed pracą i śniadaniem czy może lepiej [...]