praca w

rip wiem ze taki sobie w sumie spodziewalem sie wiecej ale nie powiem tez ze film zly bo podobal mi sie ... Mateuszku ok to do jutra ja zaraz micha odpoczynek wreszcie troche pozniej spanie i jutro praca 12 godzin heh

[...] do polski to za***ista impre zrobimy w klubie sobie z chlopakami i tez napewno postawiam bo wiem jak chlopaki ciulaja ciezko a tutaj wiesz z lekkoscia przychodzi dosyc choc praca ciezka teraz zaczne ciezej robic ale kasy wiecej bedzie. mlody wiesz kwestia czego tam chcesz jak cos mozemy cos pogadac i ulozyc sensownego na jakis czas. ja np [...]

kolego nie bawi sie praca fizyczna ( jestem studentem business and sport exercise science i robie 2 kieurnki na uniwerku w angli) pracuje sobie w klubie jako utility stuff niedlugo na bramce bo ebde robil licensje i mam wyzsze aspiracje bo widze przyrownales mnie troche do tepaka co za******la fizycznie i jest duzy i glupi niebede kulturysta [...]

brata na silownie jeszcze nie zabralem ale wlasnie lece na moj pierwszy trening od w ****e czasu bo zamierzam wrocic na silke , przynjamniej te 2* w tygodniu trening , zobaczymy na ile mi pozwoli nauka i praca Pozdro ;d

urlop w czerwcu:-) praca dobra na redukcje i na mase;-)

DZIEŃ 30 16.02.2012 39 dni do finału :-) trójka z przodu jak u mnie %-) Miska B/T/W 120/75/200 Warzywa: chyba żadnego nie zjadłam @@-) Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, herbata owocowa, woda Suple ZMA, O-3, enzymy Trening DNT Komentarz Praca mnie wykończy {{:-( ______________________________________________________________________ dont o tym nie [...]

[...] wzrost w cm)-(6,8 x Twoj wiek w latach=BMR i tak: jezli cwiczysz wcale to : BMR x1,2 umiarkowanie aktywny BMR x 1,375 średnia aktywnosc : 3-5 razy w tygodniu , praca biurowa BMP x 1.55 duza aktywnosc BMr x 1,725 B duza aktywnosc BMR x1.9 ja policzylem netode druga(2764.025) ale stwierdzilem ze powininem trzecia i wynosi 3115. Prosze [...]

Dziś jednak na 90% wolne- od rana praca, potem wyjście na urodziny. Dieta jednak będzie utrzymana, 1 posiłek już wleciał: 1. 80g owsianych (tylko tyle zostało %-) ) , 50g wheya, łyżka jogurtu, poł tartego jabłka Następnie: 2. 350g ziemniaków w mundurkach, 200g indyka, warzywa 3. Jaglanka- 80g płatków, 50g wheya 4. Jak 2 5. Najprawdopodobniej [...]

ja nie spalam narazie jestem poza sezonem wroce na uczelnie to sie wezme za siebie narazie ćwicze w miare mozliowsci bo praca nie pozwala! a po pracy niestety w taka pogode wole browar hehe niz bieganie

Dlatego mi praca nad sylwetką nie zajmie wiele czasu, do końca roku w zasadzie już pewnie będę miał, to czego chcę na chwilę obecną, potem pewnie FBW i zabawa w dynamiki, siły i inne cuda.

lepiej lepiej ale nie mam jak , dluga historia taka praca, dopiero w wrzesniu cos bede mogl normalnego :) Teraz chce z 4kg zrzucic i poprawic definicje miesnia A w wrzesniu test winko i clen zeby zejsc na jakies bf8-7 %

[...] z twarogu + olej ryżowy. Ryż ugotowany z dodatkiem kurkumy, mega smak. Bardzo mi posmakował. Z suplementacji same witaminki dziś. Bez treningu tak jak i jutro niestety, praca od godz. 10 do godz. 18, a siłownie mam od godz. 9-19... Morduje się jeszcze tak do 24 stycznia, do momentu otwarcia nowego fitness clubu u mnie w mieście, otwartego od [...]

[...] *20 2.brzuszki z nogami na pilce*20 3.podciaganie kolan do brzucha z pilka *20 4.plank na pilce max 5.situ psy na lawce skosnej *20 3 obwodu nie zdazylam przed praca + 1 h spacer z podbiegiem :P ustalam od tego tygodnia staly rozklad 110/100/40, 1 * na tydzien ladowanie ww: owies, straczki, 1 porcja owoce, ewentualnie ryz bialo: [...]

no coś się dzieje ogólnie ostatnio, ale raczej dobija mnie praca, nie ma jak korpo life :) jednak mam łapiducha w czwartek, fajnego, z myślą właśnie o badaniach i sprawdzeniu poziomu podstawowych hormonów. @rion dzięki za pomoc poprawiłem i wpisałem sobie w grafik Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2018-05-07 11:17:15

no coś się dzieje ogólnie ostatnio, ale raczej dobija mnie praca, nie ma jak korpo life :) jednak mam łapiducha w czwartek, fajnego, z myślą właśnie o badaniach i sprawdzeniu poziomu podstawowych hormonów. @rion dzięki za pomoc poprawiłem i wpisałem sobie w grafik Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2018-05-07 11:17:15 Nie trzeba szukać od razu u [...]

[...] zależało by od tego jak mnie by traktowała. Natomiast jeśli ja bym się przytulał i moja Żona się o tym dowiedziała to bym miał jazdy, ciche dni itd :-) Ale ja wiedziałem na co się piszę i wg mnie nikt nie ma praca oceniać tego jak ocenia mnie moja żona. Tak samo nikt nie powinien oceniać podeścia Szajby do Małżonki jak i zachowania Tsu na forum.

Paatik na redukcji jestem :-( Olo ja ćwiczę w dni wolne rano. W sobote robię trening przed pracą i juz się przyzwyczaiłam, choc pod koniec dnia odczuwam zmęczenie.

e jednak chyba nie w tej ksiazce pisalo o tym stezeniu testa to pewnie gdzies na sfd to wyczytalem ale ksiazka i tak jest dobra koksik widac ze praca jest ciezka jak spamujesz no tak luki ale jesli ktos ulotki nigdy nie mial w rece zostaje mu teoria Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-03 17:06:59

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a67ae5d85f4c7cbce839f5d3999b60.jpg Hasie i całemu BootCampTeam mój ból zadu i przemyślenia dedykuję.... I jedziemy z tą historią jak to się po kamienistym ugorze orało. Osoba dręczona: Corum. Nadzorca: Obli-Wan Kennobi który rzekł "Niech Moc będzie z Tobą gdy będziesz się czołgać po ziemi!!" Cel: skrobanie upierdliwej [...]

Jest artykuł w podwieszonych co jeść w pracy szkole. Sam pracuje i mam przerwę o 11, ale w sumie to mogę sobie zrobić o której chcę praca przy komputerze, przewrznie jadam serek wiejski ok 9 z wazywem np pomidor kalarepa, o 11 to już różnie, placek owsiany (przepis na forum), ryż/kasza/makaron durum di tego mięso kurczak, łopatka, szynka bez [...]