poziom

mniej, ale trudno mi oceniac ile, wszystkie Twoje foty są na silce, w trakcie lub po treningu, siła rzeczy zyły wychodza, zarys miesni jest dużo lepszy co do Kastety - to ja trzymam zazwyczaj poziom 12 - 13% to wiem jak to wyglada

zyly wyjda jak bedzie pompa miesniowa na treningu i stosunkowo niski poziom otluszczenia sylwetki. po treningu zniknie pompa.

skl moze zostac bo trzyma poziom

To już lepiej się upij. Przynajmniej wzrośnie ci trochę poziom dobrego cholesterolu, a jak kac będzie to i deficyt kaloryczny dzień po zrobisz

znowu saszetka. przeciez za granica tego ludziom nie pokazesz. kolejny ug pl standardowy poziom. niech ktos zrobi cos pozadnego w koncu. wyglad, dzialanie, cena.

DZIEŃ 73 - ŚRODA, 23 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 10 (73) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:55 - WPC 80% (10g) 8:25 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), pomidor, fasola szparagowa 11:25 - orzechy arachidowe (85g), WPC 80% (10g), fasola szparagowa [...]

chyba chodzi Ci o poziom kreatyniny

Zyrafka, nikt nie musi niczego udowadniac, kazdy cwiczy dla siebie, ale jak wzbudza watpliwosci to sie musi do tego przyzwyczaic poki nie udowodni. Rozumiem ze kazdy ma inny poziom wrazliwosci, ty odbierasz inaczej te wypowiedzi, dla niektorych sa one zwyczajnym stylem porozumiewania sie na co dzień. Mozna to lubić, można nie lubić, ale do [...]

Chavez Jr może jedynie wiązać buty Miguelowi, młody Chavez jedynie co posiada po ojcu to nazwisko, boksersko prezentuję na prawdę lichutki poziom i nigdy w życiu nie dorówna ojcu, bazuje na swoim nazwisku tak samo jak syn Foremana i jak np kiedyś syn Fraziera... Cotto poskładał by młodego Julio i co do tego nie mam żadnych wątpliwości. Ps. [...]

[...] kolejnośći, że najpierw thyro pózniej lipo. Jak to jest mogę dorzucić coś jak już zacząłem z lipo ? zalezy ile chcesz zrzucic i na jakim etapie jestes jezeli chodzi o poziom BF Drugie pytanie odnośnie animal cuts'a. docelowo interesował mnie ten spalacz po przeczytaniu pozytywnych opini na forum, lecz ostatecznie sprzedawca w sklepie [...]

Pikaczumba, dodawanie kortyko do cyklu SA nie ma najmniejszego sensu. Tu chodzi raczej o to, ażeby mieć umiar w redukcji kortyzolu, bo zbyt niski jego poziom może być niekorzystny dla rozwoju muskulatury.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 41-42 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3g Ilość spożywanych węglowodanów : 5g Ilość spożywanych tłuszczów : 4g Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

[...] - piramidka od 1/1 do 15/15 i z powrotem ze skokiem o 2. W sumie 113 sztuk. Dało popalić. Biceps - Hantlem 15kg 25 powtórzeń w seriach 5/10/10 triceps - francuskie jednorącz 5kg 25 powtórzeń w seriach 5/10/10 Szrugsy hantlem 18kg - 3s15 Przysiady - 30 z ciężarem 18kg. ABS II - poziom I "dumbbell challenge" - hantel 15kg 20 powtórzeń.

DZIEŃ 74 - CZWARTEK, 24 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 11 (74) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), WPC 80% (12g), fasola szparagowa, pomidor 11:00 - pierś z kuraka (150g), ryż brązowy (70g), fasola szparagowa [...]

No i good, w ten sposob wlasnie powinni trzymac poziom w UFC, ktos nie nadaza, to papa. Tak samo powinni zrobic z Chuckiem, bo ma 4/5 porazek w ostatnich walkach i dalej cos chrzani o walczeniu. Szacunek dla obu, ale GAME OVER. Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-06-25 09:16:26

poppe dietki stosowałem 3- 1 z sfd, jedna własna i jedna od dietetyka. Masa ciała skoczyła następująco z sfd: +1kg w 2 miesiące, własna 0.6kg w 2 miesiące od dietetyka 1.1kg w 2 miesiące. Jeśli mam robić 12 kg w 12 miesięcy po czym zredukować większość podczas treningu na rzeźbę to ja dziękuje ;). Dodam że bardziej zalewałem się czystym fatem [...]

chcialem zlapac troche suchej masy ale po mecie sucha to ona nie bedzie:P najwyzej zlapie troche masy na mecie a pozniej bede redukowal na odzywkach i diecie. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 8. TRENING: 3 [...]

1.Oni mają dietetyków 2.Szybki metabolizm 3.Wysoki poziom testosteronu 4.że na masówce gromadzi się tłuszcz to nie jest reguła (ale 99,9%) ;p 5.Da się zrobić wszystko bez supli tylko trochę dłużej.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 71 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:x -udo:x -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + 2x sw 9. CEL CYKLU: masa miesniowa (miesnie dobrej jakosci) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 76.6 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36.5 -Klata:~105? -Udo:65 -Talia:~88 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z kilkoma przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: obecnie redukcja "agresywno-jakosciowa" ;) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glownie kreatyna,gainer,ostrovia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]