poziom

Dobrze ułożona dieta i trening. Na tym etapie suple zbędne. Ewentualnie można kupić omega 3, wit. D3 (najlepiej wcześniej zbadać poziom tej witaminy w organizmie), odżywkę białkową do uzupełnienia braków w diecie.

Jeśli jesz i nie tyjesz to pewnie masz nadczyność tarczycy. W wyniku takiego stanu masz obniżony poziom glukozy we krwi, a to powoduje głód.

Ciekawa teoria.... Nad ranem masz największy wyrzut naturalnego testosteronu więc logicznym wydaje się robic iniekcje np. w południe biorąc pod uwagę fakt,że po injekcji poziom testosteronu podnosi sie po kilku godzinach w zalezności od estra.

nawet Ci ją skopiuję, będzie Ci wygodniej;-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 regular 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata temu 11. POZIOM [...]

Nie redukuj do wagi, tylko do pożądanego poziomu bf, zobaczysz jaki on będzie, kiedy będziesz się dobrze czuł. By masować poziom nie powinien być wyższy niż te 15%. Na razie skupiłabym się na dobrze zbilansowanej diecie, masz taką? Jeśli tak wrzuć do wglądu [...]

[...] jednak czytałem artykuł dr. Ron Rosendale'a o długotrwałym regularnym przyjmowaniu dużych(50g glukozy dziennie to już dość sporo, zwłaszcza naraz) ilości cukrów prostych na poziom insuliny. Autor artykułu leczy chorych na cukrzycę którzy często właśnie poprzez regularne przyjmowanie słodyczy (+normalne posiłki) nabawili się insulinoodporności. [...]

Melatonine mozna podawac gloownie podczas zaburzen pracy szyszynki(ona wydziela melatonine) w innm wypadku nie polecam, zmniejsza ona poziom testosteronu w organizmie( u osoob w 1 polowie zycia :)) sproobooj wlasnie relaksu, i cierpliwe czekaj na efekty pozdrawiam

taa kiedys sie spotkalem z tym na forum, ze ma zmniejszac poziom tescia, ale masz na to jakeis dowody, czy tylko gadanie kolesi, ktorzy z nudow nie wiedza co wymyslec ;) ? Co do syntezy melatoniny, to jest ona glownie regulowana przez swiatlo i wytwarzana jest rozniez w nocy podczas przechjodzenia przez poszczegolne fazy snu. Po za tym srodek ten [...]

Wadą nadro jest bardzo niski poziom endogennego testosteronu, zwłaszcza po długich cyklach

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, omka solo , test enan+meta 8. TRENING: masowy, 14-10 ruchów 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Masę można robić w zakresie 15-6 powet. Jednak ilośc powtórzeń i ciężar to nie jedyne elementy składowe pozwalające regulowac poziom intensywnosci treningu, a to właśnie ON DECYDUJE O CELU TRENINGU. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

ALe jeśli załóżmy bd robił już ok. miesiąc jeden poziom to moge następny zacząć wyższy?

poziom trzyma.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 2500kcal -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa sywletki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesięcy [...]

oczywiście ankieta sie nie dodała juz dodaje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 113 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3700kcal -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enan 375mg e4d 8. TRENING: split z piorytetem na [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 84 3.WZROST: 189 4WYMIARY: BICEPS: nwm KLATA: nwm UDO: nwm TALIA: nwm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 700g TLUSZCZ: 130g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Brak 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik [...]

INFO ZE STRONY ORGANIZATORA Otrzymaliśmy aż 16 zgłoszeń w dywizji PRO w tym 4 zgłoszenia Kobiet na 24 kg oraz 2 zgłoszenia zawodników z za granicy. To absolutny rekord i najwyższy poziom sportowy jaki będziemy mogli zobaczyć w wykonaniu Polskich zawodników Starty w dywizji PRO będą oceniane przez zagranicznych Sędziów

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 67 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem zyly sa wszedzie widoczne Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu siłownia + kardio 30 min po silowni [...]