poziom

[...] około ale tez), tak więc czy zjadasz wegle złożone które będą sie wchłaniały przez np godzin, czy tez glukoze sam poporcjujesz w małych porcjach nie ma znzczenia. Dla trzustki liczy sie poziom cukru we krwi, który musi być stabilnie regulowany. Jezeli za duzo jest wytwazana insulia jezeli za mało glukagon. Trzustka widzi wyłącznie glukoze.

zależy od tego jaki masz poziom tłuszczu jeśi mały masuj jeśli duży zredukuj i jedz masę do niedowagi daleko

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :21 Płeć : Waga : 65 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 3% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3xcrosfit Odżywianie : nie jem duzo Cel : masa

Możesz jedynie się przejmować tłuszczami typu trans, a dokładniej izomerami trans kwasów tłuszczowych, które to wyrażają największy szkodliwy efekt na poziom cholesterolu . Proponuje poczytać : http://potreningu.pl/articles/4306/mity-zwiazane-z-cholesterolem

Na poziom cholesterolu endogennego wpływ ma brak aktywności fizycznej i przetworzona żywność a niekoniecznie cholesterol egzogenny. To tak jakby stwierdzić, że spożywany tłuszcz spowoduje przyrost tkanki tłuszczowej.

Tribulus terrestis podwyższa poziom testosteronu - czyli musi mieć działanie androgenne. Jeżeli ktoś ma duże skłonności do gyno - to naprawde może się go nabawić. Czy takie skłonności ma Twisters? Nie wiem - ale wole go przestrzec.

Knife coś mi się widzi, że żeśmy sie do konca nie zrozumieli. Przyznaję, że w sztukach walki(jeżeli obydwaj prezentują podobny poziom umiejętności) to pewnie wygra ten ciężejszy. Ale mnie chodzi o inną sytuację. Chodzi mi o to, że ten człowiek ważący 60 kg bardzo dobrze umie sztukę walki, a ten człowiek ważący 110 kg to zwykły gbur, który nie ma [...]

Tak jak wspomniałem zakres referencyjny nie bierze pod uwagę wieku pacjenta. Po konsultacji z endokrynologiem, wiem że jest to bardzo niski poziom testosteronu w wieku 32 lat. Dla tego wieku przedział referencyjny to 600 - 800, im bliżej górnej granicy tym lepiej.

[...] kalorii i tym samym węgle będą niżej, w profilu masz że ważysz 62kg to daj 130g białka, 100g tłuszczy, 200g węgli i tyle, bez kombinowania z rotacjami bo to nie na Twój poziom, w innym temacie pisałeś że trenujesz dopiero miesiąc więc zadbaj o podstawy i będziesz rósł w oczach. Jak nie będziesz progresować to podbij sobie kalorie - np. o 50g [...]

A jesli chodzi o Belforta to Kilbian zgadzam sie z toba w 100%. Fakt, ze nie walczy juz z taka pasja jak na poczatku ale kiedys to byl inny poziom. Umiejetnosci mu raczej nie spadly, a wrecz przeciwnie-urosly. Niestety smierc jego siostry, z ktora byl mocno zwiazany odbil sie na psychice. Mysle, ze Vitor jeszcze nie powiedzial ostatniego slowa i [...]

[...] kolejności należy zwiększać aktywność fizyczną. Dopiero później odejmować kalorie. W przypadku diety ketogenicznej pozostaje jedynie możliwość zmniejszenia z tłuszczów jak źródła energii. Piszesz też o masie ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Istotne jest to jak zmieniają się obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd. Nieko kg.

Przy 185cm wzrostu 105kg wagi i 48cm w lapie musisz miec naprawde maly poziom tluszczu propozycja eOra jest bardzo dobra

bo naturalny poziom testa masz juz na wysokim poziomie, a suple nie podnosza go powyzej naturalnej granicy

[...] trzeba troche na nie wydać pieniędzy więc są lepsze i tańsze suple. Co do metki to szkoda słów....ile tego wziąłeś? Bo układ hormonalny możesz mieć z leksza rozregulowany , poziom teścia znikomy.....co równa się z możliwym brakiem przyrostów nawet przy bardzo dobrych suplementach. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

[...] Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest bardzo niski (jesli sie nie myle) Ale wydaje mi sie ze 2 takie treningi moze okazać sie za mało I te 2 kolejne treningi... Czy nie spalę sobie mięśni [...]

[...] Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest bardzo niski (jesli sie nie myle) Ale wydaje mi sie ze 2 takie treningi moze okazać sie za mało Mi tu nie chodzi o spalenie fatu w 2 tygonie... Będę tak [...]

jaki poziom bf? jak dlugo lecisz na redukcji obecnie? ile do zrzucenia?

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik :redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ,4 miesiace temu test prop 100mg eod 30 mg winstrol tab ed 8. TRENING: [...]

Czy warto to zależy od niedoborów/zapotrzebowania organizmu, d3 i k2 powinny się przydać bo rzadko kto ma dobry poziom witaminy d.

Zamiast zma poszedł bym w jakąś multi a co d3 to podobno jesień zima warto bo niby bardzo powszechne niedobory. Sam kupiłem d3 k2 ale najpierw oznaczenia poziom aktualny