poziom

[...] firm produkujących sery. Zwiększona podaż i zapotrzebowanie białek serwatki na rynkach Azjatyckich po aferach minn. dotyczących dodawania sztucznych bonusów podnoszących poziom białka w produktach finalnych. W tamtych regionach generalnie od pewnego czasu wzrasta świadomość zdrowego i racjonalnego odżywiania zwłaszcza w dietach dla [...]

[...] redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę sylwetki, a jednocześnie waga będzie zatrzymywać się na takim samym wskazaniu, jak przed dietą. Zatem, poza wagą, koniecznie mierz: - poziom tkanku tłuszczowej (są różne metody, od prostych suwaków typu SlimGuide, po badanie Dexa, czy Body Metrix) - obwód poszzcególnych części ciała (ramiona, brzuch, talia, [...]

Tak obli, faza Lean to wyższy poziom kombinatoryki:) 13.02.2013 DNT Dieta: Za dużo tłuszczu wyszło, bo zapomniałam, że kurczak był nie tylko polany oliwą, ale także usmażony na oleju kokosowym. Do tego przed snem smażyłam naleśniki ryżowe (chciałam zrobić coś a la tortilla, ale mąka nie dała się ulepić tak jak pszenna) i pokusiłam się o [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:77 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:105 UDO:55 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA JEST BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU:masa,siła. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5r 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ChudnięciA [...]

14.02.13 III poziom B2 11 11 11 10 10 10 A3 11 11 11 11 10 10 A2 10 10 9 7 7 7 C2 10 9 8 7 6 6 E3 11 11 11 11 11 11 F 11 11 11 11 G 10 10 10 10 10 10 H 10 10 10 10 10 10 K2 (110CM) 15 15 15

Easy weźcie. Podniesie trochę poziom :-))

Ciopson Ankieta: Płeć : Mężczyzna. Wiek : 24 lata. Waga : 79,3 kg. Wzrost : 170,5 cm. Obwód pasa: 88,5 cm. Obwód talii : 101 cm. Obwód uda : 61 cm. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ponad 20%. Aktywność w ciągu dnia : Brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna, siłownia, bieganie. Odżywianie : Zbilansowane. Cel : [...]

Ok 3600kcal dziennie to poziom "zerowy". Od takiego bym zaczął. Potem stopniowo ucinał. Węgle w 2-3ech posiłkach, dalej juz tylko bialo + tłuszcze. Zaglądałeś do działu "trening w domowych warunkach" ?

Dawid 5fcb Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 175 Obwód pasa: 97 Obwód bioder : 103,5 Obwód uda : 60 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24,7% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca, siłownia 4 x w tygodniu, bieganie 4 x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i bieganie Odżywianie : Dieta [...]

Dzii Ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 89 Wzrost : 176 Obwód pasa 104 Obwód talii : 94 Obwód uda : 62 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :22 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3 x w tygodniu, bieganie, crossfit Odżywianie : zbliansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

Pedro Płeć : M Wiek : 26 Waga : 99 Wzrost : 175 Obwód pasa : 111 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 65 Obwód ramienia: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Bardzo niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Futsal Odżywianie : J/NJ (zaczynam jak zwalcze grype, w nast. tyg) Cel : Poprawa sylwetki Ograniczenia [...]

Steven Seagal Płeć : M Wiek : 26 Waga : 95 kg Wzrost : +/- 177-179 Obwód pasa : 105 cm Obwód talii : 101 cm Obwód uda : 62 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25-30% Aktywność w ciągu dnia : Brak. Praca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia + aeroby Odżywianie : Zwykła dieta redukcyjna. Cel : [...]

Szymonm21 Płeć : M Wiek :28 Waga :131,8 Wzrost :176 Obwód pasa 122cm Obwód bioder :112cm Obwód uda :74cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia ale na pewno dużo z tego co widać na zdjęciach Aktywność w ciągu dnia : Obecnie praktycznie zerowa na redukcji na pewno się to zmieni. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Obecnie [...]

[...] ale nie zamierzam nigdy fisiowac jak co niektorzy ze pojemniki z zarciem biora jak ida z dupa do kina, po ruchaniu walą bcaa a przed treningiem seks odpada bo spadnie poziom andro %-) to nie drzwi od kibla tylko talerze mojej zony, ciesz sie ze tego nie widzi co piszesz bo jechalaby Cie teraz rozj**ac %-) krewetki to sila, pozdrawiam %-) [...]

[...] będę miał zamiar robić jakieś ćwiczenia na brzuch . Siłownia 4x w tygodniu. Więc jak myślicie ile razy powinienem robić pompki ? + Jakie najlepsze ćwiczenia są na brzuch ? + Odnośnie tego napoju , 4x w tygodniu siłownia poziom amatorski , ale potrzebuję czegoś do dodania energi ( stosuję tylko białko + witaminy + cm3(kreatyna) ) z góry dzięki ;)

Wydaje mi się że Vitor wygra tą walkę bez żadnych problemów... Powody? Stójka Vitora jest o klasę wyżej niż stójka Luka. Poziom rywali z którymi się Ci zawodnicy mierzyli był zupełnie inny. Co więcej Vitor jest za silny fizycznie dla Rockholda. Poza tym większość swoich walk Luke rozwiązuje na glebie, na której Brazylijczyk jest naprawdę niezły i [...]

[...] lub wygrywa mecz to traktowane to jest jako norma, w końcu to Saint Iker i kropka. U De Gea sprawa wygląda inaczej i aby móc zatrzymać drużynę przeciwnika musi się na pewien poziom wznieść. Właśnie we środę to zrobił i rozegrał mecz życia. taktyka byla dopsowana do przeciwnika i fazy w pucharach pisanie ze autobus gdy druzyna ma 8 roznych i 9 [...]

[...] lub wygrywa mecz to traktowane to jest jako norma, w końcu to Saint Iker i kropka. U De Gea sprawa wygląda inaczej i aby móc zatrzymać drużynę przeciwnika musi się na pewien poziom wznieść. Właśnie we środę to zrobił i rozegrał mecz życia. |-) :)) jak Iker obroni to norma ? a jak De Gea to mecz zycia ? |-) prosze Cie nie osmieszaj sie bo jak sam [...]

ups sorry zapominalem o ankiecie męzczyzna Wiek :29 Waga : 102 Wzrost : 190 Obwód klatki : ok 120 Obwód ramienia : 44-45 Obwód talii : 96-98 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdecydowanie za duzy Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca -mala aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, poprzedni plan [...]

Boś przyszedł ! zaniżasz nam poziom %-)