poziom

[...] 3s uginanie leżąc 3s wspięcia 3s mc 3s wiosło nachwyt 3s wiosło hantlem 3s uginanie ze sztangą 3s Klata lekko, barki cieżko, tricepsy lekko - CZWARTEK wyciskanie poziom 2s wyciskanie skos 2s rozpiętki lekki skos 1s wyciskanie sprzed głowy 3s unoszenie w bok + w opadzie 2x2s prostowanie ramion na wyciągu 3s SRODA WOLNE Nogi [...]

1. Poprawy wizualnie klatki tak, zwiekszenia obwodu napewno nie. 2. Ja bym rzezbil, jesli poczekasz zastanie Cie lato i nie zdazysz zrobic fajnej formy. 3. Spadki obwodow beda napewno, zalezy tylko jak duzy masz poziom tkanki tluszczowej. Piter

bez sensu... taki poziom wiedzy to na jakim cyklu jesteś?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ok. 120 -udo: 59 -talia: okolo 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami 6. DIETA: bez cyklu jak leci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 8. TRENING: silka + muaithay 9. CEL CYKLU: masa + sila pozniej rzezba rzezba rzezba 11. POZIOM BF%: z 12% 12. TENDENCJA DO [...]

Sfd mi nie działało A1 WTOREK klatka ciężko, barki lekko, triceps ciężko 5 minut rowerka. Wyciskanie poziom sztanga 10*20kg/10*40kg 10*45kg/9,5*47,5kg/8*50kg +2,5kg na spokojnie poszło! Wyciskanie skos w górę sztangielki 12*15kg 12*18kg/9*18kg/9*18kg zapas jest! Rozpiętki pozioma 12*12kg/12*12kg/12*12kg Wyciskanie hantli siedząc 12*15kg [...]

Kasia trzeba jako taki poziom sobą reprezentować, żeby się otwarcie do niewiedzy przyznać.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 2500-3000kcal przy czym staram sie ograniczac cukry i węglowodany i spożywaćjak najwięcej białek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 tabs. [...]

uchwyt neutralny przy wyciskaniu sztangielek lezac rozwija srodek klatki? znalazlem post apokalipsy, w ktorym mowi zeby nie obnizac za nisko, tzn jaki poziom? rownolegly z podłogą?

[...] do wieczornego treningu. Należy pamiętać o uzupełnieniu insuliny w komórkach z której głównie czerpiemy energię podczas treningu siłowego. Ciężko uzyskać odpowiedni jej poziom jedząc jeden posiłek. Natomiast niedługo po nim (utrzymując odpowiednią dietę potreningową) położyć się spać. Kilka godzin po treningu ciało przechodzi w stan [...]

[...] to tak miałem fajne efekty na kreatynie i stakach kreatynowych i azocie. Z koksem bylo tak ze do konca nie bylem pewnien czy towar był ok czy nie siła szła i nic wiecej ale to juz inny temat. Teraz ciekawi mnie ten poziom tescia mierzony za pomoca tricepsa.hmmm ale jak? to chyba trzeba miec sufmiarke albo cos specjalnego do pomiary tkanki tł.

Witaj w Dziennikach W związku z Twoją insulinoopornością chciałabym zapytać, czy robiłaś niedawno badania krwi: poziom glukozy na czczo, lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy) oraz próby wątrobowe?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110~114 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:jem ile wlezie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol solo(2 lata temu), prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 [...]

Rozumiem. Mam niski poziom testosteronu, tzn jest on 10pkt poniżej normy. Polecono mi TestroGain. Dodam, że jechałem na sterydach w młodości przez co mój metabolizm jest marny, ale powiedziano mi też, że ten testosteron go poprawi i pomoże spalić tłuszcz. Czy ktoś mi może powiedzieć, podzielić żywność na grupy i powiedzieć co mogę, co powinienem, [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 21 Waga 80 Wzrost 186 Obwód klatki 103,5 Obwód ramienia 37,5 Obwód talii 82 Obwód uda 54 Obwód łydki 35/36 Staż na siłowni 2 lata Ilość spożywanego białka ok 170 gram dziennie Ilość spożywanych węglowodanów ok 300 Ilość spożywanych tłuszczów różnie Opis przebytych cykli sterydowych TESTOSTERON PROLO SOLO 10 Tygodni Trening [...]

Pytanie do ćwiczeń absII: po ilu treningach mogę wskoczyć na wyższy poziom?

[...] Ci choćby 10 lat. Zaszkodzić Ci nie zaszkodzą, lecz również w niczym niestety nie pomogą. W wieku jakim się znajdujesz hormony (w tym testosteron) wchodzą na najwyższy poziom jaki jest dany (bez zewnętrznej ingerencji) człowiekowi przez matkę naturę. Dlatego też nie będzie Ci aktualnie dane czerpać jakichkolwiek korzyści z tego typu [...]

ok dzięki chlopaki za pomoc mam nadzieje ze bedzie OK bo juz nie wyrabiam ;/ co jakis czas bede sie odzywam i mowil co i jak. Poziom testa zmierze tydzien po zakonczeniu TT Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-10-15 14:59:42

[...] a jeśli inne SW stójkowe to ostatnio najlepsze notowania ma chyba ten klub: http://www.gkskcorpus.pl/ (tylko dojazd SK+ tramwaj lub autobus...). Stały, wysoki poziom trzymają też tu: http://www.gkschampion.w8w.pl/ i tu http://www.kickboxingduetgdansk.pl/ (ale w duecie stronę internetową mają słabą). W Gdyni jest Sanda (sam bym [...]

4rscorpion tesz mi sie wydaje ze maly poziom tego forum naszczedzscie ja jusz tu jestem wienc bendzie ok

[...] wczoraj już było ok i chyba już jest dobrze vajolet mam nadzieję właśnie na zdrowie i mniejszy stres przy przejściu później na zerowy (kiedy to będzie ) Monika ja mam taki poziom ogólnego pobudzenia, że melisa mnie nie usypia, a piję ją w ciągu dnia. Na pewno mniej bluzgów leci terco rok nie wiem czemu, ale cały czas mam myśli, że w rok można [...]