poziom

bf czyli poziom tluszczu? Jest na dobrym poziomie tzn nie jestem za bardzo otluszczony aczkolwiek rzezbe bede robil :)

czepiasz się Rasiaka i słusznie dla mnie on jest jedna wielką pomyłką... pierog89: a widziałeś jak gra Szetela , że porównujesz poziom naszych zawodników do niego? bo z tego co ja widziałem, to piłkarzm, których podałeś -daleko jeszcze do Szeteli...

Dzieki za plan , a mam takie pytanko jak tam sa rozpietki skos/poziom to znaczy ze mam wykonac te dwa ciwczenia czy jedno z nich ? Aha i jakie moglbym wstawic za cwiczenie zamiast wyciagu w pierwszym dniu moglbym za to robic popmki w podoprze tyłem i czy móglbym cos dorzucic do bicepsow ? Zmieniony przez - Guzel w dniu 2008-01-28 17:34:41 [...]

poziom wiedzy z czasem się zmienia.

Rozpiętki do wyboru poziom lub skos Triceps - ok pompki mogą być Biceps - ewentualnie dorzuć czwartą serię ze sztangielkami

klata lawka poziom skos gora\dol rozpietki 4x15 pompki kazdego rodzju 3x15. plery rob na drazku 4x15 ( chyba ze nie dasz rady to w kazdej seri tyle ile dasz rade ) bic no to hantle i sztanga 4x15 tric hantelkami 4x15 i sztanga na nogi nie mam pomysla biegaj po przedpokoju czy cos jestem spaicy ale cos napisalem prosze o poprawki jak cos :)

po pierwsze to ankieta : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka omka deka,deka prolo prop, deka cypionat metka. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] uwage. choc teraz Mietki i Bul cos tam kombinuja z badaniem slutecznosci testo i bio, nie jestescie ciekawi co wyniknie? co bedzie, jesli okaze sie ze rzeczywiscie podnosza poziom testosteronu? bedzie mozna dyskutowac na temat duzo wyzszych dawek, ale jednak smiesznie bedzie po tych wszystkich negatywnych opiniach jak sie np. okaze, ze to [...]

[...] jak oszalały ogromne ilości kcal pochodzące głównie z węgli prostych a efekty uboczne czegoś takiego to było:Stłuszczenie wątroby.Bardzo bliskie otarcie sie o cukrzyce-poziom glukozy na czczo to było-(124mg/dl).Rozstępy na brzuchu(130cm w pasie).Nigdy więcej tego szaleństwa nie mam zamiaru powtarzać. Obecnie to co było by dla mnie [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Szybkosc pisania no i hmm... nie ukrywajmy nie najlepszy poziom ortografi

Wiesz biorąc pod uwagę poziom BF ja bym redukował plan Michaila jest napewno dobry dołóż aerobów no i oczywiście dieta na ujemnym bilansie. Zredukujesz nadmiar fatu a potem bedziesz masować dalej pozdro

[...] i jak wyzej przeszytalem, nawet osoba zwiazana w jakis sposob z firmą mam problem by je zdobyć. malo tego - nawet gdyby wykazac, ze faktycznie tribulus moze podnosic poziom test/LH, to czy są jakies dowody na to, ze owy wpływ ma jakies przelozenie na wyniki sportowe (siła/masa/wytrzymalosc)? tak twierdzi bowiem producent. nie chce [...]

Ja bym narazie poczekał na efekty diety, ale to zależy jaki poziom fatu. Ten jogurt w każdym posiłku to naturalny?

co posiadam dokładnie: -ławeczke 2 skosy,poziom i jedne skos w dół -stojaki 140cm -sztanga -hantle -obciażenie 2x10, 2x1,5, 2x1,35, 2x1, 2x0,9 -w sobote jade po drążek, ale niestety będzie puko co tak zamatowany, że moge robic tylko podciaganie wąsko no i brzuch ewentualnie. A ćwiczenia to chyba nie mam jakis dokładniej sprecyzowanych - wszystkie [...]

hator: dobry link, stracilem kilka minut zycia na wypociny jakiejs nierozgarnietej laski. tragiczny poziom umyslowy - prawie mongol

1.WIEK: 23 2.WAGA: 86 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41,5 KLATA: 117 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: Cwicze od 4- 5 lat z przerwami ale ostatni rok bez przerwy 6.DIETA BIALKO: 2g na kg WEGLOWDANY: 4-6g na kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 100 metki, 3 lata temu 10 strzal omki, 2 lata temu 200 metki to wszystko [...]

witam, widze podobny poziom reprezentujemy, podobne cele mamy, bede sledzil, zycze powodzenia, w filmiku widac luz na pare kg. Mysle ze kolo 90 kg bys wzial ...

Acha swietnie:D(dzieki za tak szybka odpowiedz) Wiadomo jak czesto bedzie liga organizowana? Sam chcialbym sie zglosic ale w zyciu nie startowalem w zawodach i chcialem narazie podpatrzec poziom i zglosic sie ewentualnie do nastepnych zawodow.