[...] tłuszczowej osiągam, niemniej w ostatnich dwóch tygodniach zauważyłem dość mocne spadki siły) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ile będzie potrzeba aby zejść do poziomu BF 10-12% POPRZEDNIO ROBIŁEM : mieszane cykle - 6 - 8 tygodni redukcji (przy intensywności jak obecnie, czyli 4-5 ćwiczeń na duże partie, 2 ćwiczenia na małe, 4 [...]
U siebie obstawiam coś z hormonami bo dlaczego libido tak mocno spadło skoro wcześniej było ok ? Ale z drugiej strony progresuje na siłowni więc jakby to był niski poziom testosteronu to rozumiem ciężko byłoby o progres na siłowni ? Na poziom libido może wpływać zdecydowanie więcej czynników: [...]
Chodzi o to, że wzory to tylko szacunek jest. Równie dobrze możesz mieć REALNIE i 500kcal na deficycie teraz z tym poziomem ale i równie dobrze, ten poziom co ustaliles moze być na "zero" http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html sproboj sobie tym obliczyć- bardzo dobrze uwzględnia [...]
artykuł łatwy do zrozumienia i przejrzysty, aczkolwiek poziom nie najwyższych lotów, mysle że autora stać było na wiecej No to małe sprostowanie się należy z mojej strony... Może i było stać na więcej, ale zwróćcie uwagę na to, iż napisałem pracę na wszystkie trzy tematy. Nie wiedziałem, na jaki temat będzie najwięcej prac. Napisanie trzech prac [...]
Mam pytanie do osób które mają za sobą udane redukcje. Oczywiście zdaję sobie sprawę że każdy inaczej reaguje na zewnętrzne bodźce :). Do końca tygodnia utrzymam WW na poziomie 300g. Potem zamierzam obniżać przez tydzień do 200g na rzecz B/T przy tej samej kaloryczności (tj. 2600kcal). Tu stawiam pierwsze pytanie. Czy poziom kalorii który [...]
[...] ! Mam pytanie do osób które mają za sobą udane redukcje. Oczywiście zdaję sobie sprawę że każdy inaczej reaguje na zewnętrzne bodźce :). Do końca tygodnia utrzymam WW na poziomie 300g. Potem zamierzam obniżać przez tydzień do 200g na rzecz B/T przy tej samej kaloryczności (tj. 2600kcal). Tu stawiam pierwsze pytanie. Czy poziom kalorii który [...]
[...] dzieci mialy walki dobre pod wzgledem akrobtycznym (tylko i wylacznie).. w wiekszosci ich walk dynamika ich uderzen i kopniec byca rowna 0.. Natomiast jesli chodzi o poziom sedziowania to wg mnie pozostawial on troche do zyczenia.. jesli noty za dane kata wahaja sie od 3 do 6 to chyba cos jest nie tak?! W clicker tez nie bylo tak jak [...]
[...] U pacjentów, u których wystąpią takie objawy, należy natychmiast zaprzestać podawania izotretynoiny. Zaburzenia czynności wątroby i dróg żółciowych Należy sprawdzić poziom enzymów wątrobowych przed rozpoczęciem leczenia oraz 1 miesiąc po rozpoczęciu podawania leku, a następnie co 3 miesiące, chyba że istnieją kliniczne wskazania do ich [...]
[...] przemeczony. Biore Biosterol od 3 tyg. i od jakiś 1-2 tyg. odczuwam ogromne libido. Dodatkowo szybciej sie regeneruje itp. Co powiazalem z biosterolem. Dlatego pytam, czy poziom testosteronu mogl sie zwiekszyc pod wplywem tego i dodatkowo czy to sie tez moze przekladac na sile/mase? Robilem sobie badania na poziom tescia, ale przed braniem [...]
No adkens poziom BF bardzo dobry! Teraz nic, tylko powoli wrzucać mięso i na przyszły rok forma będzie rewelka. DZIEŃ 3 - 13.07.2015 Dopiero udało mi się ogarnąć wsyzstko i siąść do wypiski. Cały dzień zmotki zmoteczki, pakowanie na tydzień do Sopotu i przygotowywanie jedzenia na jutro. Ale czas na trening oczywiście się znalazł :-) DIETA 1. 2 [...]
[...] jako mod - moje podejscie do glupoty w tym dziale - wierz mi lub nie, to ostatecznosc do ktorej posunalem sie dla dobra tych, ktorzy chca zeby dzial ten prezentowal jakis poziom. Gdybys wszedl tu miesiac temu - nie przekopalbys sie przez posty z pytaniem jak brac metke lub omke, szybko znudzilbys sie monotonia dzialu i prawdopodobnie - ku [...]
[...] okiem na ten fenomen rozprzestrzeniania się wiedzy w sieci. Nie powiem zainteresowało mnie to także z zawodowego punktu widzenia (tzn. byłem ciekaw jaki jest merytoryczny poziom wypowiedzi na forum). Pierwszy raz wchodząc na forum korzystałem grzecznościowo z jego kompa i dostępu do SFD i nie wypadało mi zabierać głos nie mogąc się pod tym [...]
Mogę wypisać jedynie ćwiczenia z których korzystam w treningu klatki piersiowej,bo każdy mój trening wygląda nieco inaczej. -Wycisk sztangi,sztangielek w poziomie -Wycisk sztangi w skosie up(smith) -Wycisk sztangielek skos dół(różne chwyty) -Wycisk sztangielek poziom -Pompki na poręczach -Rozpiętki skos up/down/poziom/opcjonalnie butterfly [...]
Własnie przejżałem dużo serwisów zarówno medycznych jak i typowo sportowych I na każdym z nich jest jedynie mowa co jest oczywiste że insulina (jej poziom ) zmniejsza sie podczas treningu.Wiadomo wtedy działa glukagon (przeciwstawny do insuliny) i pozwala czerpać z zapasów glikogenu w watrobie. Ale tuż po treningu musi sie podnieśc poziom [...]
Falda jest duza,nie mam faldomierza,ja poziom taknki tluszczowej na takiej specjalnej wadze mierze,ale jak zlapie falde i pomierze ja miarka to jest 9cm!!! moj brzuch jest masakra Pomiary: Waga 62 -1.8 Obwod Biodra : 92.5cm -2.5 Obwod uda : 55 cm 0 Obwod lydki : 35.5 cm -0.5 Biceps: 31 cm +0.5 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 87cm 0 pod pepkiem [...]
[...] w piątek robisz całe ciało. Tu masz założenia, choć nie wiem dlaczego sam tego nie doczytałeś: źródło http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html 1. Obniżyć poziom glikogenu do ok. 70 mmol/kg do wtorku, co spowoduje spalanie tłuszczu. 2.Zmaksymalizować wydzielanie GH w poniedziałek/wtorek poprzez dużo długich serii i małe ilości [...]
[...] mają silne właściwości antyoksydacyjne (zwalczają wolne rodniki), Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego ogłosili niedawno, że regularne picie kakao jest w stanie podnieś poziom tlenku azotu (NO) w organizmie chcialbym zapytac na jakiej zasadzie kakao podnosi poziom NO w organizmie , ktory jest wolnym rodnikiem . kakao ma funkcje [...]
[...] Lekarz moze zasugerowac, ze moje objawy sa wynikiem depresji i ze to wlasnie jest powodem obnizonego testosteronu. Czy jest mozliwe, ze w wyniku depresji obnizyl sie poziom Testosteronu, szczegolnie Hormon luteinizujący? Czy moj poziom estradiolu nie jest za wysoki jak na tak niski poziom Testosteronu calkowitego i wolnego? Zmieniony [...]
[...] w lodówce, to kupiłem słoiczek ostrych papryczek chili od Rolnika :-D Ledwo się wyrobiłem do domu na mecz, transmisja już trwała. Mecz dla mnie tragiczny... Ze względu na poziom piłkarski Lecha, a raczej jego brak jak i ze względu na to rzucanie rac, które było totalnie zbędne. Legia niestety wygrała, ale Nam się to nie należało. Po meczu [...]
MP Juniorow Młodszych i Młodzików w Katowicach
