No qrwa chlopy nie piszcie czegos takiego jak ZAKWASZENIE ORGANIZMU. Organizm funkconuje w swoim ph i doskonale reguluje jego poziom. Odskocznie o dziesiate punktu by sie zgonem skonczyly. W medycynie nawet takego terminu nie ma. To tylko marketigowy wymysl i kolejna wymyslona choroba ;-) To co Jacek bierze ma na zoladek dzialec. cytuj zamiast [...]
No qrwa chlopy nie piszcie czegos takiego jak ZAKWASZENIE ORGANIZMU. Organizm funkconuje w swoim ph i doskonale reguluje jego poziom. Odskocznie o dziesiate punktu by sie zkonem skonczyly. W medycynie nawet takego terminu nie ma. To tylko marketigowy wymysl i kolejna wymyslona choroba ;-) To co Jacek bierze ma na zoladek dzialec.
[...] miedzy czasie jakis rok temu był nawet tu forum mój mały epizod powrotu ale trwalo to miesiac i sie szybko skończyło w pewnych powodów. Trójglicerydy itp sprawy na fatalnym poziomie wiec trzeba było jak najszybciej cos z tym zrobić. Tak to wyglądało około miesiąc temu na poierwszej fotce potem po jakiś 2,5 i po kolejnych 2 tygodniach. Obecnie 5 [...]
To troche sobie przeczysz jak piszesz najpierw ze w normy nie wierzysz a prawidlowy wynik to do 90. Niemniej taki poziom bym wolala miec niz taki blizej 100, natomiast poki co rozne manewry w diecie nie robia zadnych zmian w wynikach, wiec jesli jest tu problem to moze nie w diecie. No nie, bo są pewne granice Chodzi o to, że jeśli z każdym rokiem [...]
[...] siedząc 5x12/ 6x12/ 6x12 Dodam zamiast OHP. Mniej lędźwie obciąże chyba. Reverse hiper extensions x25/ x25 Na dobicie spbie zrobiłam. Cardio Rowerek siedząc, 30 minut, poziom 12(?) Poza tym wiszenie na drążku i jakieś 3-4km spaceru. DIETA Często w dni treningu nie mam apetytu. I tak tu tylko 1680kcal. Grunt, że B i WW ok. Ostatnio [...]
[...] na początek zrobię ze stałymi tłuszczami. Skłoniła mnie do tego trochę: ° wygoda w komponowaniu posiłków, ° obawa przed rozbiciem pracy układu hormonalnego przez zmiany poziomu tłuszczy z dnia na dzień ° ponieważ to moja pierwsza masa, niekoniecznie muszę od razu zakładać najgorsze, że zaleje mnie tłuszcz ° warto zostawić sobie furtkę i nie [...]
To troche sobie przeczysz jak piszesz najpierw ze w normy nie wierzysz a prawidlowy wynik to do 90. Niemniej taki poziom bym wolala miec niz taki blizej 100, natomiast poki co rozne manewry w diecie nie robia zadnych zmian w wynikach, wiec jesli jest tu problem to moze nie w diecie.
[...] na początek zrobię ze stałymi tłuszczami. Skłoniła mnie do tego trochę: ° wygoda w komponowaniu posiłków, ° obawa przed rozbiciem pracy układu hormonalnego przez zmiany poziomu tłuszczy z dnia na dzień ° ponieważ to moja pierwsza masa, niekoniecznie muszę od razu zakładać najgorsze, że zaleje mnie tłuszcz ° warto zostawić sobie furtkę i nie [...]
North a kiedy mierzyłaś sobie D3? Wiesz jaki masz mniej więcej poziom? Ostatnio mój endokrynolog sprzedał mi pomysł zeby kupić taką w dawce po 15 tys jednostek i łykać raz na tydzień. Ponoć organizm sobie zmagazynuje i weźmie ile potrzeba w trakcie tygodnia. Ciągle jeszcze mam standardową po 1 tys. i chyba przed tym numerem z raz na tydzień pójde [...]
Niestety biorę w ciemno. Muszę zorganizować chwile na lekarza co by wypisał pare badań kontrolnych. Ciekawy pomysł z tym ładowaniem witaminą, ja do tej pory po 2000 brałam. Daj znać po testach czy rzeczywiście poziom się zwiększy. Nie wiem jak jest z wchłanialnością i czy taka duża dawka nie zostanie wydalona, czas się nieco doedukować.
North - widząc różnorodność produktów, które spożywasz nie chce mi się wierzyć, że masz jakieś niedobory witamin. Daj znać, jak zrobisz badania co tam Ci wyszło. No i może udałoby się jednak uzupełnić ewentualne niedobory zwiększajac ich podaż w diecie? Poziom d3 tez planuję zrobić ale coś mi nie podrodze do labo :)
23.01.2019 Środa Dół _______________________ Zrobiłam typowo same nogi. Połączyłam ćwiczenia z tych dwóch które miałam jako II i III trening. Sporo tych serii wyszło - na samym treningu już było mi dość. Mimo to na drugi dzień bez specjalnych wrażeń na nogach, nie tak jak po zestawie numer I. Może dodam na koniec więcej powtórzeń z mniejszym [...]
[...] w necie nic nie ćwiczysz, i piszesz głupoty w tematach o.których nie masz pojęcia i nie umiesz uargumentować, to obwiniasz za to innych. Sorry panowie wiem że taki poziom.jak.prowadzicie dyskusję to też taki.poziom w jaki trenujecie cokolwiek to jest jeśli nie jedynie oglądanie walk ufc i.zgrywanie znawcy na sfd lol. A jak ktoś powie [...]
[...] organizacje kilku lub kilkunastu zawodników, organizujące gale 2-3 razy w roku, UFC to coś zupełnie innego i przyrównał bym ich bardziej do NFL/NBA itp, kiedys ten dział nazywał się liga NHB i obecnie UFCjest taka liga NHB. Nigdy nie dojdzie do sytuacji że z ppv będą takie zyski jak w boksie, szybciej wejdą na poziom sponsoringu jak w ww ligach.
[...] w The telegraph, a grind powie " z kultystami nie wygrasz." , "znasz wszystkich na świecie" to jego kontrargumenty. OMG ! Z całym szacunkiem ale takie teksty zaniżają poziom dyskusji i to znacznie. ;-) Ty Grind oprócz słowa "kultystami" i czegoś tam jeszcze, ciężko żebyś jakoś sensownie powiedział coś aby uzasadnić czy uargumentować swoją [...]
;-) Każdy kto czyta widzi. Słabo Ci idzie to prowokowanie. ;-) No ale cóż zrobić taki twój poziom, nie będę z tobą dyskutował w myśl powiedzenia. "Nie dyskutuj z idiotą bo sprowadzi Cie to swojego poziomu i pokona doświadczeniem." Piszesz nie na temat to pisz. Widać na tym się znasz z grindem najlepiej. ;-) Każdy robi to co lubi,. LOL %-) może po [...]
[...] się tak bo założycie nadał jej nazwę od techniki w JKD, i logo też dał znaczek z JKD. ;-) Dlatego najpierw odrób pracę domową a potem się wypowiadaj. ;-) Bo znowu zaniżasz poziom. Może to dla Ciebie niespodzianka ale Bruce nie ćwiczył Karate. LOL %-) Zachowujesz się jakbyś się z matrixa wybudził i irytowałaby Cie rzeczywistość. LOL wyloozuj [...]
[...] To jak dyskusja o Jaruzelskim, wiem że sa osoby które by go nie zastrzeliły za to co zrobił i nie wrzuciły do rynsztoka jak ja, ale nie będę ich przekonywał ponad pewien poziom, bo nie ma tosensu, zawsze mogę ich zaj**ać, np spalic w piecu grupowo. Ty jestes w podobnej sytuacji, tylko JKD powinno sprostac dyskusji i pod swoim szyldem [...]
[...] Weidman vs Rockhold Stawiałem na Rockholda i nie zawiodłem się :D Wygrał każdą rundę i zarówno w stójce jak i parterze pokazał wysoki poziom. Zbił Weidmana na kwaśne jabłko. Co mnie trochę zdziwiło, to wyjątkowo wolne tempo od samego początku. Wyglądali tak jakby nie mieli zbyt dużo siły lub oszczędzali się [...]
Jacek Żardecki: od zera do weterana!!! Choc jeszcze nie weteran to już nie młodzik :-)
