Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : jem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Preferowane [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: 58 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: leucyne podaje rano przed i po treningu do tego glurtamina + witaminy i to wszystko od okolo 4 miesiecy tak stosuje wczesniej bcqaa bralem ale teraz sama leucyne 8.KWOTA [...]
Na początku chciałbym sprostować poziom bf. Wpisałem do kalkulatora dane w cm a nie mm. Tak więc poziom bf po nowych przeliczeniach wynosi około 31%. Co do moich wymówek to mam świadomość tego, że są bezsensowne i głupie, ale są, dlatego jak pisałem wczoraj zapadła decyzja - czas coś z tym zrobić. Z zebranych przeze mnie na szybko informacji [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: + - 15% [...]
[...] Hypochromia + i makrocytosis +++; MACRO% 41,8%, MICRO% 0,3%, HYPER% 0,3%, HYPO% 5,5% Czy te wyniki są b niebezpieczne, czy grożą życiu. Wiem co oznacza makrocytoza, ale poziom wit B12 jest zawsze w normie. Miał kiedyś mieć pobrany szpik kostny, ale zrezygnowano i wypisano z Inst Hematologi, bo... nie jest tak źle. Wyniki krwi stopniowo [...]
[...] kolana. Następnie Kolumbijczyka czeka trwająca nawet pół roku rehabilitacja. Niestety strata Arboledy to dla Nas olbrzymia strata,który prezentował obecnie wysoki poziom. Już się boję jak Nasza obrona będzie wyglądała w kolejnych meczach.Przedsmak mieliśmy w niedziele gdzie był widoczny brak Mańka. Bloonder- z tego co się orientuje to [...]
[...] - Przyspieszają odnowę potreningową u sportowców - Działają przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo. - Poprawiają funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. - Obniżają poziom lipoprotein LDL, czyli złego cholesterolu - Biorą udział w procesie powstawanie prostaglandyny , które wskazują działanie przeciwzapalnie - Są ważnym składnikiem [...]
[...] są niezbędne dla każdego człowieka. Wzmacniają skórę i włosy, pomagają w stanach zapalnych stawów, łagodzą napięcie nerwowe i zapobiegają depresji. - Skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi - Wzmacniają funkcjonowanie układu odpornościowego - Utrzymują kondycję i zdrowie serca oraz układu krążenia - Są niezbędny [...]
jak czlowiek siedzial na lekcjach i cos tam sluchal to bez problemu powinien zdac poziom podstawowy. poziom matur nie jest az taki duzy. w technikum nie mialem angielskiego, "uczylem" sie tylko w gimnazium 3 lata. fakt moze 10pkt z ustnej matury to nie wiele ale zdane. wiec o jakim poziomie to swiadczy:P teraz pewnie zdal bym lepiej ale kto by sie [...]
[...] w tygodniu sporo lepsze efekty uzyskam używając jakiś spalacz wystarczy sama dieta? Nie posiadam jakiegoś super dobrego metabolizmu dlatego trudno mi zejśc na odpowiednio niski poziom tłuszczu stąd pytanie czy spalacz spełni moje oczekiwanie czy wystarczy solidna dieta? Co polecacie co bez efedryny gdyż czytałem że powoduje ona problemy z sercem
[...] czuję się świetnie. Jestem silniejszym i lepszym pięściarzem niż cztery lata temu. Oglądałem wszystkie pojedynki Tomasza Adamka w ciężkiej i on też wskoczył na wyższy poziom. Nasza konfrontacja zapowiada się ciekawie. - Czy na którąś z walk Tomasza Adamka zwrócił pan szczególną uwagę? SC: Analizowałem każdą i niektóre z nich były naprawdę [...]
[...] o to chodzilo : Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.9 % ( po wpisaniu wyniku zmierzonego pisalo na Dont give up :)) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
te poręcze to są klatkowe czy tricepsowe? jak na twój poziom to nawet nieźle tylko troche te poręcze mnie jeszcze wadzą przy wiośle mocno spinaj na górze łopatki do siebie i kontroluj negatyw
[...] wielostawowe tj. przysiad ze sztangą czy martwy ciąg rzeczywiście może nam się bardzo rozrastać talia, to czasami może wyglądać nieproporcjonalnie. Jak wygląda twój poziom tkanki tłuszczowej? Może masz po prostu za dużo tłuszczu na brzuchu/boczkach. Albo rzeczywiście pozostałe partie mięśniowe są nierozwinięte i sylwetka wygląda [...]
[...] : 173cm Obwód klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 103 cm Obwód w pasie: 85 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brzuszki, częste spacery Odżywianie : to co sobie przygotuję, [...]
Witam, zamierzam zacząć cykl na omce i Ruskiej mecie, omki mam 8 strzałów mety będę miał 100 tabsów. Czy cykl 2, 3, 4, 3, 2... mety na 5 tygodni i Omnadronu połowę ampułki e5d. Czy może lepiej e7d całą ampułkę ? Jaki odblok polecacie, bo pójdę do lekarza, powiem, że jestem na cyklu testosteronu i zaczynają mnie swędzieć sutki. Myślę nad Clomidem, [...]
Plan którym do tej pory ćwiczyłem. A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 4s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 4s Biceps: Uginanie ramion z sztangą łamaną stojąc 3s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s Łydka: Wspięcia na palce stojąc 2s B Plecy: Martwy Ciąg 3s [...]
[...] jedzenia ma wpływ, dodatkowo dieta uboga w warzywa(najlepiej surowe albo lekko podgrzane czy to na patelni czy na parze) tez moze miec wplyw. do tego dochodzi nadmiar tkanki tluszczowej, kazda komorka tluszczowa potęguje poziom estrogenu co moze miec znaczny wplyw na ginekomastie. pozdrawiam i jezeli sie w czyms pomylilem to poprawcie mnie
KKS Lech Poznań vol.2
