poziom

marzyciel....|-) Ale to ludzka rzecz pomarzyć...więc wybaczam;-] Jaki poziom...i ty piszesz o łysych?! Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-11-01 10:55:57

[...] 8x 20 8x 24 8x 28 8x 32 (poprzednio 30x8) SS 1b: Rozpiętki na skosie górnym 25st z supinacją - rampa 12: 12x 8 12x 10 12x 12 12x 12 (poprzednio 1s x 12kg) Wyciskanie sztangi poziomo - 5x10: Stały ciężar. 10x 65 10x 65 10x 65 10x 65 10x 65 (poprzednio 60x5s) Brama high-to-low - rampa 15: 15x ? 15x ? 15x 40 15x 50 12x 60 (poprzednio 50x15) [...]

[...] seriami 10 sec. Max 9seri Brzuszki z nogami w powietrzu pod kontem prostym 3x100 Pompki na poręczach 5x5 1.Podciąganie się na drążku szeroko 3s 2.Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 3.Wyciskanie sztangi z klatki 3s 4.Pompki odwrotne 2s 5.Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s *1.Technika na worku 2min. *2.Technika na worku na ziemi 2min. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:95 -udo: 55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu omaka deca meta 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dawno [...]

[...] Rugby Worl Cup 2004 http://www.lvl1.pl/basen/upload/files/RUGBYO.jpg ______________________ Tylko solaros raczej nie wszedł od początku na tak niski poziom co ? Masz racje, spróbuje podbić to większą ilością tłuszczy z oliwy i orzechów, chociaz prawdopodobnie tłustsze mięso zdało by rezultat tutaj lepiej ;-) Zmieniony [...]

[...] nie sadzilam ze to takie dobre \-) A co do problemow z cyklem, to z tego co wyczytalam i sprawdzilo sie na mnie, to przesadne ilosci bialka szkodza, jezeli masz podwyzszony poziom prolaktyny. Czy Twoje problemy tez tez sa zwiazane z prolaktyna? Ok a teraz spowiedz z miski. Zalaczam wczorajsza i dzisiejsza. Wczoraj troche za malo tluszczow, ale [...]

na poczatku zdecydowanie bardzo wolne truchtanie. 3x 30min tyg Po okresie adaptacyjnym ok 1-2 miesiace mozna wskoczyc na wyzszy poziom, skorzystac z jakis planow itp.

[...] 
 NAJWAZNIEJSZE,ABYS NIE STAL W MIEJSCU. STOISZ W MIEJSCU-NIE ROZWIJASZ SIE. ..a czy to bedzie pol kilo,czy 5...czy raz na tydzien,czy raz na miesiac-TO NIE JEST NAJWAZNIEJSZE. oczywiscie-im nizszy poziom,tym dokladasz czesciej,BO MASZ TAKA MOZLIWOSC. pozniej bedzie juz coraz gorzej..... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-31 20:31:30

Nie sugeruj sie bf z wagi. Nie wiem nawet na jakiej podstawie waga może pokazać poziom tłuszczu:)) Zawsze jest co dodać. Można wydłużyć interwały, zwiększyć intensywność, wydłużyć aeroby, dodać jakąś aktywność. A poza tym jak nie teraz dodać interwały to kiedy? Jest zastój więc coś trzeba robić. A poza tym, jesteś po 4msc redukcji, może zrób [...]

Witam. Dziś mija 1 tydzień mojego cyklu. Mam zakupione 200 mety i 20 propa. Chcę coś dokupić ale o tym później. Postanowiłem brać metke 30mg ed przez miesiąc, bez "piramidy". Jeżeli ktoś uważa ,że to głupi pomysł i lepsza jest 'piramida' cieszył bym się jak by mi rozpisał ewentualnie co dodać/zmienić/dokupić. Oraz biję co drugi dzien 100mg [...]

Chciałem edytować ale nie mogę Dehydroepiandrosteron jest chemicznie podobny do testosteronu i estradiolu i może łatwo być w nie przekształcony. Mi już to się chyba nie przyda bo jak ma mi wzrosnąć poziom estradiolu to dziękuję

Poziom I.1 trening nr.6 31.10.2011 A3=14/14/14 A2=10/10/10 D=14/14/14 C1=6/6/6 E=10/10/10 F=19/18/16 G=19/19/19 K2=14/14/14 = 120cm Ź*=26/26/26 Ogólnie fajnie w środe zamieniam A3 na A4 zgodnie z zalecaniami autora :). Troche słabo wychodzi C1 ale jedziemy dalej ;d

Hmm,a jak to się ma do nerek i do obniżenia odporności?na dłuższą metę, przecież to nie wibowit:)No i czy nie wzrasta znacząco poziom kreatyniny i mocznika? Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-10-31 16:46:20

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 77-78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,0-3,2 -węglowodany: 2,5-3,5 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo + wino / prop + clen 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sila, definicja 10. OSTATNI CYKL [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzone czekam na koniec cyklu -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2g na kg czasem wiecej -węglowodany: ok 4g na kg czasem wiecej -tłuszcz: 0,5 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 niepełny cykl meta,aktualnie tez meta 8. TRENING: [...]

[...] do poprzedniego roku. Widać, że podobnie jak Paweł (MR SFD) jesteś naturalnym zawodnikiem i sukcesywnie po troszku się poprawiasz, za to także słowa uznania! :) Generalnie poziom zawodów idzie w górę. Sam też się postaram to potwierdzić, ale muszę ciągnąć to do samego końca zgłoszeń bo jest w czym rzeźbić. :D Pozdrawiam, Mariusz! Zmieniony [...]

FBW ogólnie jest lepszy. Ale pamiętaj by na PCT nie przetrenowywać się. Po koksie masz wysoki poziom kortyzolu, wiec nie obciąża za bardzo orgaznimu, rób takim ciężarem by mieć jeszcze 2-3 ruchy zapasu(których nie robisz!). Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-10-31 13:20:29

To też prawda.Są jeszcze takie skrajności,ale na te medialne kluby w większych miastach i jak na ten nienajwyższy poziom Ekstraklasy....to frekwencja jest przyzwoita.

[...] w sprawie prywatnej - zastanawiałem się, czy znajdę wypowiedź dżentelmena, który rok przeszło temu, w czasie dyskusji "SF a UFC" na moją uwagę, że Diaz reprezentuje poziom odpowiadający UFC, zbył to wypowiedzią, że to wolny żart, bo już KJ Noons (było to tydzień przed ich drugą walką) spuści mu baty... Moja wypowiedź o dużym potencjale [...]

Tylko solaros raczej nie wszedl od poczatku na tak niski poziom co ?